Alexej Vladimirovich Kovalkov (výživový odborník): biografie, knihy. Klinická lékařka pro korekci hmotnosti Kovalkova
Nedostatek stravy, špatná strava, nízká tělesná aktivita a závislost na špatných návycích - hlavní příčiny vzniku nadváhy. Z estetického hlediska nemusí být tyto extra libry považovány za problém, ale pro tělo je to vždy další zátěž a těžké zatížení.
Když obrázek na stupnicích daleko přesáhne požadovanou hodnotu, je důvod uvažovat o dietní terapii a opravě životního stylu. V takovém případě se doporučuje provést změny obvyklé stravy pouze po konzultaci se specialistou. Hlavním kritériem pro výběr stravy je zdravotní bezpečnost.
Z tohoto důvodu získává popularita metoda vyvinutá Alexeym Vladimirovichem Kovalkovem, odborníkem na výživu s lékařskou výchovou a hlubokým pochopením metabolických procesů v lidském těle. Nejlepší reklama jeho jídelního systému byla jeho vlastní úspěšná ztráta hmotnosti.
Kovalkov (odborník na výživu): biografie
Budoucí slavný výživář se narodil 19. dubna 1962 v Moskvě, kde se stal ve věku 29 let absolventem lékařské fakulty lékařské univerzity NI Pirogov. Po 15 letech se A. V. Kovalkov rozhodl změnit svou specializaci. Za tímto účelem absolvoval rekvalifikaci v oblasti výživy na Ruské lékařské akademii postgraduálního vzdělávání, Roszdrav.
Poté se lékař rozhodl vyvinout vlastní výživový systém, pomocí něhož můžete rychle zhubnout a mít zdravotní přínos. V tomto směru obhájil svou práci v roce 2012 a oficiálně se stal doktorem vědy.
Alexej Vladimirovich Kovalkovova aktivita
Dalším úkolem Alexeja Vladimirovicha byla popularizace jeho metodologie v širokých kruzích. V současné době se výživář Kovalkov, jehož knihy se staly skutečnými bestsellery:
- mnoho filmů v televizních programech;
- působí jako konzultant pro různé publikace a rozhlasové vysílání;
- pořádá školení, školení doma iv zahraničí.
Můžete to vidět v programech "Test Purchase", "Ráno Ruska" a mnoho dalších. Známý odborník na výživu má 2 vlastní programy pro kanál Domashniy:
- "Jídlo podle pravidel a bez."
- "Velikost rodiny".
První kniha výživy Kovalkova
A. V. Kovalkov je výživář, který inspiruje důvěru. Jeho metoda umožnila autorovi dosáhnout úžasných výsledků: za šest měsíců ztratil moskevský doktor 50 kg, poté zvýšil toto číslo na 70 kg.
Tajemství jeho úspěchu se rozhodl podělit o svou debutovou knihu "Vítězství nad váhou. Metody Dr. Kovalkova, vydané v roce 2010. V něm autor shrnul osobní zkušenost a také představil základy dietní terapie a vlastní metodu v přístupné formě. Po publikaci nalezl Kovalkov Alexey Vladimirovich první fanoušky energetického systému, který vyvinul.
Další knihy autora
Další kniha autora "Ztrácejte váhu s myslí! Doktorka Kovalkovova technika byla vydána o dva roky později. V něm odborník na výživu prezentoval rozšířený program hubnutí sestávající ze 3 kroků:
- příprava na změnu životního stylu;
- hlavní fáze metodiky;
- pinning efekt.
Kniha je doplněna doporučeními pro zvýšení motivace, pomáhá eliminovat příčinu nadváhy a také chápe zdroj selhání předchozích pokusů o zhubnutí. Užitečné tipy na fyzickou aktivitu: autor cituje řadu bezpečných cvičení zaměřených na zvýšení účinku stravy.
Poslední publikovaná kniha A. V. Kovalkova "Stále růst je zajímavý. Recepty na lahodný a zdravý život "vyzývá k potěšení z procesu snižování hmotnosti. Jeho cílem je rozptýlit mýtus, že dietní pokrmy jsou nevýrazné, nedávají pocit sytosti a radosti.
V knize čtenáři najdou neštandardní recepty z běžných produktů s hodnotnými komentáři o výhodách těchto komponent. Z toho je jasné, jak jedí výživář Kovalkov sám. "Co jíst, jak zhubnout?" - Metoda ztráty hmotnosti, doktor mluví o bezpečné a zdravé produkty.
Klinika Dr. Kovalkova pro lidi s nadváhou
Někdy ztrácíte váhu, není dostatek jasných doporučení pro denní režim a správnou výživu. V tomto případě je nutný individuální přístup a podrobnější vyšetření zdravotního stavu.
Dietitian Kovalkov, jehož knihy byly považovány za jeden z nejlepších přínosů pro ty, kteří chtějí o několik kilogramů ztrácet navíc, vede lékařskou praxi ve své vlastní klinice pro korekci hmotnosti. V boji za harmonii mu pomáhají odborníci z odlišného profilu: terapeuti, endokrinologové, psychiatři, dermatologové a kosmetologové. Z tohoto důvodu jsou pacientům v klinice slibována komplexní přístup k problému obezity a léčbě souvisejících onemocnění.
Prostřednictvím úsilí lékařů kliniky je vlastní metodika Alexeja Vladimirovicha přizpůsobena individuálním charakteristikám a schopnostem každého pacienta. Kovalkov je odborník na výživu, který je neustále v kontaktu. Vždy je připraven odpovědět na naléhavé otázky telefonicky nebo e-mailem. Během let provozu kliniky (od roku 2010 do současnosti) se více než 3 000 lidí stalo jejími vděčnými pacienty. 
Výživář Kovalkov. Co jíst, abyste zhubla? Základy techniky
Jaký je základ nádherné techniky? A. V. Kovalkov je odborník na výživu, který upřednostňuje pozitivní postoj ke ztrátě tělesné hmotnosti u pacientů. Trvá na tom, že ztráta hmotnosti by měla probíhat bez hladovění a stresu, které mají nepříznivý vliv na zdraví.
Jeho metodika je založena na bezpečném a účinném principu léku:
1. Krívání smätem čistou vodou (nebo vodou s vápnem).
2. Mírné cvičení (chůze, jogging).
3. Denní konzumace otrub bohatých na vlákninu.
4. Přeorientování stravy na ovoce, zeleninu a byliny.
5. Převládání nízkokalorických potravin.
6. Příjem multivitaminových komplexů.
7. Využití specializované sportovní výživy.
Kovalkov je výživář, který opravdu pomáhá zhubnout. Jeho knihy nejsou jen tipy na to, co jíst, aby zhubnout, pomáhají najít motivaci a sílu pro nový životní styl.