Banánová strava: nejchutnější způsob, jak zhubnout

Banánová strava je jedním z nejkrásnějších způsobů, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Samotné jméno je chutné, že? Kromě toho je tento program jednoduchý a přístupný. Představte si, že byste neměli počítat s kalorií, jíst obiloviny nebo chutné pokrmy. Můžete pojmenovat příjemnější dietu než to, co jíst banány? Než se seznámíte se základními pravidly, které zahrnují banánovou dietu, promluvte si o příznivých účincích ovoce na naše tělo.

8 užitečných vlastností, které potřebujete vědět

1. Přírodní cukry, které jsou obsaženy v bananech, pomáhají uspokojit hlad a plnit energii.
2. Toto exotické ovoce je bohaté na vitamíny, vlákniny a stopové prvky, které hrají důležitou roli v živobytí.
3. Banány zabraňují vysokému krevní tlak a nízký hemoglobin.
4. Stopové prvky obsažené v tomto ovoci chrání ledviny, žaludek a zrakové orgány, jsou schopny obnovit trávení.
5. Banány posilují nervový systém a pomáhají vyrovnat se se stresem.
6. Toto je nejlepší ovoce trpící gastrointestinálními poruchami.
7. Banány urychlují regeneraci epiteliální vrstvy.
8. Navzdory skutečnosti, že ovoce má vysoký obsah kalorií, považuje se za potravu kvůli nízkému obsahu tuku.

Nyní je pro vás zcela zřejmé, že tyto tropické ovoce a jejich přínosy je těžké přeceňovat. To je důvod, proč je banánová strava tak populární. Existuje celá řada odrůd.

Banánová strava "7 dní"

Pro ty, jejichž výběr spadá na tento program, denní strava bude 1,5 kg banánů pro každý ze sedmi dnů. To také umožňuje vodu a zelený čaj v jakémkoliv množství. Doporučuje se přidat příjem proteinové produkty například vařená vejce, ve výši 2 kusů za týden.

Banánová mléčná strava

Je nutné dodržet tento program po dobu 3-4 dnů, v důsledku čehož ztratíte až 4 kg. Vaše denní strava bude obsahovat 3 banány a 3 šálky mléka. Povoleno pít vodu a zelený čaj bez cukru. Mléko lze nahradit nízkotučným kefirem. Je povoleno používat tyto produkty nejen samostatně, ale i jako koktejl.

Ranní banánová strava

Tato strava se objevila v Japonsku a je nejjemnější ze všech. Vše, co musíte udělat, je sníst banány na snídani. Doporučuje se jíst až 4 surové banány najednou. Neočekávané je, že během stravy můžete mít normální oběd a večeři! Zde je však nutné pochopit, co máme na mysli slovo "normální". Měli byste jíst zdravě a vyhýbat se mastným potravinám. Existují další zákazy: večeře by měla být nejpozději do 20 hodin, dezerty a všechny nápoje jsou vyloučeny, s výjimkou vody při pokojové teplotě. Nicméně je ranní strava, která se zdá být poměrně jednoduchá ve srovnání se všemi ostatními.

Jsou ospravedlnění očekávání?

Nezapomeňte, že všichni lidé jsou jiní a neexistuje žádný univerzální program výživy pro všechny. Bohužel existuje možnost, že banánová strava vám nepomůže zhubnout. Tak či onak, nejen že nepoškodíte, ale také pomáháte očistit tělo toxinů a chemických odpadů, zlepšit zdraví a imunitu.