Banány: užitečné vlastnosti pro zdraví, tvar a náladu!
Je banán dobrý?
Banány obsahují vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP. Navíc existuje mnoho stopových prvků - vápník, draslík, sodík, železo, fosfor, hořčík. Banány jsou široce používány v různých dietách pro hubnutí, protože mají poměrně nízký obsah kalorií, ale když se jedí, pocit plnosti se dosáhne poměrně rychle. Kromě toho obsahují vlákninu, která pomáhá očistit tělo. 
Banány. Užitečné vlastnosti
Jednou z příznivých vlastností těchto plodů je schopnost snadno strávit. Kromě stravy na snížení tělesné hmotnosti se banány v kombinaci s mlékem používají k přírůstku hmotnosti. Tento přípravek vám také pomůže, pokud trpíte poruchami trávení a zácpou. Celulóza, která je součástí balení složení banánů, pomáhá zlepšit funkce střev. Vitamin C - a obsahuje dostatečné množství banánů - vynikající lék na nachlazení, ARVI a chřipku. Také v banánu je obsažen tokoferol (vitamin E). Pozitivně ovlivňuje fungování jater, plodnosti a sexuální funkce. Navíc vitamín E zabraňuje tvorbě volných radikálů, napomáhá nervovému systému, podporuje vstřebávání bílkovin a tuků a také napomáhá nervovému systému a hojení ran. Kromě toho zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje stav pokožky a dává jí pružnost. Většina banánů obsahuje draslík. Jedení pouze dvou banánů denně, nasytíte tělo denním množstvím tohoto prvku. Tento stopový prvek vám pomůže zbavit se svalová bolest a únava, a to je vynikající příležitost zahrnout banány ve vaší stravě. Užitečné vlastnosti tohoto ovoce, jak vidíte, jsou velmi rozmanité. Je také třeba poznamenat, že banán je schopen nižší krevní tlak u hypertenzních pacientů. Během menstruace pomůže jeho snížení bolesti a snížení krvácení. A banány obsahují látky, které přispívají k uvolnění takzvaných hormonů štěstí. Díky tomu je dosaženo pozitivního účinku na náladu a celkový stav těla.
Sušené banány 
Výhoda sušeného ovoce tohoto ovoce spočívá především v tom, že má pozitivní vliv na práci mozku, srdce a jater. Zachovávají takzvaný hormon radosti, který bude mít příznivý vliv na Vaši náladu. Sušené banány obsahují hodně draslíku, což pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu z těla. Zvláště znatelné výhody sušené banány při použití ráno. Odborníci na výživu doporučují snídani, která kombinuje sušené banány s ovesnými vločkami - a pak máte energii a dobrou náladu po celý den! Velmi vhodným produktem pro osoby s kardiovaskulárními chorobami jsou sušené banány. Užitečné vlastnosti se vyskytují také u žaludečních problémů. Sušené banány jsou také velmi užitečné pro lidi s cukrovkou. Pomáhají zlepšovat spánek, pomáhají zmírnit napětí a úzkost.
Banány proti zánětu hrdla 
Dobře známý fakt: pro vymazání vokálních šňůr a rychle se zbavit bolavých krků, italští operní zpěváci jedí banány. Užitečné vlastnosti tohoto ovoce jsou široce používány po celém světě v lidové medicíně. Kromě výše uvedených vlastností jsou banány velmi příjemné a chutné ovoce, které každý s potěšením.