Choleretické potraviny jako nedílná součást menu

Každý den jíme toto nebo toto jídlo. Někdy vytváříme menu pro sebe i pro naši rodinu a sami, někdy se sněžíme na všechno, co se dostalo do ruky, ale velmi zřídka přemýšlíme o tom, jaký vliv mají na naše tělo jídlo, které je v našem talíři. Většina lidí sdílí pokrmy na "chutné" nebo "bez chuti". Někteří občané (z různých důvodů) vyloučí ze stravy určitou skupinu produktů (vegetariáni, alergie), zdraví příznivci jídla považují BJU a kalorie, ale jen málo lidí ví, že se jedná o potravu.

Krása na talíři

Podle průzkumů mezi muži bylo jedním z nejdůležitějších kritérií pro ženskou krásu nazýváno hladká a čistá kůže. Její vzhled je samozřejmě ovlivněn tím, jak se provádí komplexní péče (čištění, krémy), genetika, ale pokud je strava nevyrovnaná, pak veškeré úsilí může zmizet "ne". Které produkty jsou dobré pro pokožku? Jedná se o citrusové plody, rybíz, brusinky (vitamín C), mořské mastné ryby. Měl by být zařazen do menu matice, krocan (selen), jahody, fazole a švestky (antioxidanty). Také kůže udržovat mládí a krásu vyžaduje vitamíny A, B, D, K. Omáčka, majonéza, kouř a sladké by neměly být zneužívány.

Pomozte žlučníku

Hořkost v ústech, chronická nevolnost, zvracení, bolestivé pocity gravitaci v pravém hypochondriu že žlučník potřebuje pomoc. Odstranění problémů s tímto tělem je nemožné bez zvláštní stravy. Spolu se speciálními přípravky ke zlepšení fungování jater by měly být konzumovány choleretické potraviny. Mezi ně patří rostlinné oleje - slunečnice, arašídy, kukuřice, olivy. Tento olej může být ochucený kaše nebo naplněné saláty, ale tepelné zpracování ničí jeho příznivé vlastnosti. Choleretická jídla jsou většinou zelenina. Jedná se o rebarboru, mrkev, rajčata, petržel, bílé zelí a barvy, langusty, zelené.

Choleretická hubnutí

Lidé s nadváhou trpí problémy způsobenými narušením normální funkce jater. Nejčastěji je to kvůli tomu, že je žlučník stlačen tuky. Žluč, který nemá normální odtok, stagnuje, což může způsobit tvorbu kamenů. Choleretické potraviny pomohou nejen zlepšit její výtok, ale také snížit hmotnost. Jejich obsah kalorií je nízký a velké množství vlákniny, vitamínů, stopových prvků a komplexních sacharidů vám umožní trvale se zbavit touhy jíst znovu.

Preventivní opatření

Jakákoli zdravotní porucha je snadnější zabránit, než ji léčit dlouho a tvrdě. Choleretické potraviny umožňují prevenci měkkou, zcela přirozenou cestou. Z tohoto důvodu je vhodné je používat pravidelně. Ale jaké jsou potraviny škodlivé pro játra? Jedná se o uzené maso, které téměř vždy obsahuje velké množství soli a tuku. Alkohol také nepřidává zdraví, bez ohledu na to, co se přemýšlí o jeho prospěšných vlastnostech - to není nic víc než reklamní kousek. Dalším nepřítelem jater je rychlé občerstvení. Mezi ně patří rychlé občerstvení, knedlíčky, masové kuličky a další pohodlné pokrmy.

Závěr

Naše zdraví je 80% závislé na životním stylu a výživě. Porušováním známých pravidel, poškozujeme sami sebe, podkopáváme naše zdraví, zhoršujeme kvalitu života. Proto má smysl přemýšlet o tom, co tento postoj povede k vašemu tělu, a nikdy není příliš pozdě, než se změním k lepšímu.