Vařit čínský zelný salát: nebudete litovat - je to vynikající!

Tato zámořská kapusta se v naší nabídce objevila poměrně nedávno a již se jí podařilo zachytit fantazii mnoha. Čínské zelné pokrmy připravují se rychle, jsou mnohem choulostivější a rafinovanější než z bílého očí. A má také jedinečnou vlastnost, že si uchovává veškeré příznivé vlastnosti během dlouhodobého skladování, což je prostě nepostradatelné v zimní stravě. Kapusta, jako baterie, je schopná nabíjet se zdravím a energií v dlouhých, chladných dnech. Tato zelenina je bohatstvím pro ty, kteří se obávají jejich postavy: 100 g porce obsahuje pouze 16 kcal.

Salát z Čínské zelí s žampiony

Připravte průměrné zelí zelí, asi 200 gramů (více) čerstvých žampionů, pár malých cibule, 5 polévkových lžiček. Korejská mrkev, ale sůl a máslo jsou vždy v domě. Houby a cibule řezané, smažte v oleji (měl by být trochu), nechte vychladnout. Zelí jemně nakrájíme, nalijeme polovinu druhé cibule, mícháme s houbami a mrkví. Tento recept na čínský zelný salát může být přizpůsoben všem: neexistují žádné přísné proporce.

Tuňák a čínský zelný salát

Nejsnadnější salát. Budete potřebovat následující produkty: zelné zelí, plechovku tuňáka, poloviční balení majonézy, bulharskou sladkou papriku a cibuli, sójovou omáčku podle chuti. Nakrájejte malé zelí, cibuli - půlkruhy, nakrájejte papriku na slámy. Otevřete džbán, vyprázdněte džus, ryby s vidličkou, ale ne moc. Smíchejte všechny ingredience v misce na salát, posypeme sójovou omáčkou a majonézou.

Čínský zelný salát "nejjednodušší"

Takový nízkokalorický salát se velmi snadno připravuje a budou těšit lidé, kteří sledují jejich váhu. Trvá to jen zelí a cibulí. Cibuli nakrájíme na tenké polokruhy, nakrájíme zelí na úzké proužky. Vlošte vše do misky na salát, nalijte do oleje (olivový olej), sůl ho pečlivě promíchejte dvěma vidličkami a posypte čajovou lžičkou citrónové šťávy. Perfektní pro lehké občerstvení nebo jako doplněk vařených kuřecích prsíček pro kontrolu kalorií konzumovaných lidmi.

Masový salát s čínskou kapustou a korejskou mrkví

Budou potřebovat: zelí zelí, kuřecí prsíčka, pár vajec, korejskou mrkev (asi 200 gramů), půl 200 gramů majonézy, čtvrtku šálku vlašských ořechů. Z vajec, malé množství mouky a vody (2 polévkové lžíce) smažte pár omelety, ochlaďte, nakrájejte nudle. Zelí nakrájené na proužky. Nalijte vše do salátové misky, přidejte korejskou mrkvu, nudličky, nasekané prsy, sůl. Nakrájeme misku s majonézou, posypeme nakrájenými praženými ořechy.

Čínský zelný salát "Stroynyashka"

Vezměte si hlavu zelí, pár okurek s tenkou kůží, pár vajec, malou paruku zelených cibulí, olivový olej. Nakrájejte zelí na proužky, okurku na plátky a umístěte do misky na salát, sůl a nechte chvíli stát. Odstraňte džus, přidejte zelí, nakrájené zelené cibulové peří, strouhané vejce, posypeme pepřem a olejem. Jsou v dobré náladě a s úsměvem.