Kortizol - hormon, který překonává stres

Pravděpodobně je těžké si představit život bez stresových situací. Každý den se člověk podrobuje různým testům. Stres je normální reakce těla na podněty. K vyrovnání se s tímto nepříjemným jevem pomáhá kortizol - hormon produkovaný nadledvinami.

Stres a vše spojené s ním

Apatie, únava, nervozita - jen malá část příznaků, které charakterizují stres. To nejen negativně ovlivňuje celkovou pohodu osoby, ale může také způsobit těžká onemocnění a jejich komplikace. Příčiny stresu mohou být velmi odlišné: nezdravá strava, užívání nikotinu a alkoholu, znečištění atmosféry, nadměrná fyzická námaha i nespavost. Mezi její příznaky patří časté bolesti hlavy (zvláště ráno), horečka nebo tlak, zmatenost myšlenek, podrážděnost, zapomnění a celková nevolnost. V této době v lidském těle produkuje tzv. Stresový hormon - kortizol. Jeho úkolem je uklidnit a zastavit vzrušení. Nicméně, když je člověk neustále náchylný k vlivu negativních situací, hladina tohoto hormonu může stoupat nebo klesat. Kromě toho tělo také narušuje koncentraci dalších hormonů, které zajišťují naši normální životně důležitou aktivitu.

Kortizol - hormon smrti

Stejně jako všechny hormony, kortizol je užitečný, když je produkován v těle v normálním rozmezí. Pokles nebo zvýšení jeho hladiny může způsobit celou řadu onemocnění. Zvýšení kortizolu způsobuje přímou ránu do imunitního systému. Tělo je slabé a zranitelné. To je druh otevřených dveří pro nemoc. Takže zvýšená hladina hormonu vede k diabetes mellitus, onemocnění jater, srdeční choroby, nervové vyčerpání systému. Snížení způsobuje adrenomální adenom nebo hypofýzy, cirhózy, hepatitidy, anorexie. Kortizol inhibuje hormony radosti což vede k prodloužení depresí, někdy i k sebevraždám. Proto má tak smutné jméno.

Jak udržovat hladiny kortizolu v krvi?

Mnoho lidí, místo rutinních vyšetření a testování, přemýšlí o návštěvě lékaře pouze tehdy, když je "velmi horko". Ale některé nemoci mohou být asymptomatické! Navíc se často nacházejí ve vyléčení. Kortizol je hormon, který reguluje proces vitální aktivity v těle: účastní se metabolismu, řídí tlak a tělesnou teplotu. Jeho normální dávka v krvi je 138/635 u dospělých a 83/580 u dětí. Nadbytečné sazby jsou přijatelné u těhotných žen v posledních termínech. Ve všech ostatních případech znamená zvýšení nebo snížení množství hormonu poruchy v těle. Abyste předešli zdravotním potížím, je třeba vést správný životní styl. Člověk prostě potřebuje:

1. Zdravý spánek (nejméně sedm hodin).
2. Denní procházky na čerstvém vzduchu.
3. Vyvážená výživa.
4. Používání vitaminů a minerálů, zejména vápníku, hořčíku a vitamínu C.

   

Nedovolte fyzickou a duševní únavu, zneužívání kofeinu a alkoholu. Doporučujeme přestat kouřit. Postarat se o sebe neustále. Může to být sport, tanec, jóga. A více pozitivních emocí!

Kortizolový test

Kortizol je hormon, který dva orgány okamžitě uvolní: hypotalamus a hypofýzu. První, pokud je to nutné, vysílá signál druhému, který produkuje hormon. Přebytečný kortizol v těle se nazývá hyperkortizolismus a nedostatek - hypokortizmus.

Hladinu tohoto hormonu můžete zkontrolovat pomocí speciálních testů, které se provádějí vyšetřením moči, slin nebo krve. Nejpřesnější výsledky pocházejí ze zkoušek slin. Taková analýza je bezbolestná a je to nejjednodušší pro malé děti. Na druhém místě - testy moči. Za tímto účelem je nutné shromáždit denní dávku materiálu. Krevní testy jsou méně přesné. Plot je vyroben z žíly. Často lidé, kteří se bojí injekcí nebo krve, mohou být takové výsledky nepravdivé. To proto, že strach výrazně zvyšuje hladiny kortizolu. Nejlepší je provádět testy ráno, protože v tomto okamžiku začíná být aktivně produkován hormon. Večer se jeho výtok sníží. Mimochodem, proto je kortizol hormonem, který posiluje ráno a pokud je obtížné se probudit bez šálku kávy, je lepší provést analýzu a zkontrolovat její hladinu v krvi.

Závěr

Shrneme-li výše uvedené skutečnosti, je třeba poznamenat: onemocnění je snadněji preventivní, je mnohem obtížnější léčit. Buďte zodpovědní za vaše zdraví!