Závislost na sociálních sítích. Problém závislostí na sociální síti. Léčba závislostí

V moderním světě existuje mnoho pokušení. Hobby s nimi mimo rámec často vede k negativním důsledkům. Osoba ztrácí kontrolu nad svým chováním a není schopna normálně existovat bez přítomnosti předmětu uctívání. Tento stav se nazývá závislost. Tento pocit pociťuje většina lidí žijících na naší planetě. Ne každý je však připraven přiznat to nejen ostatním, ale i sobě.

Typy závislostí

V každém z nás vzniká potřeba něčeho. Příkladem toho je touha po pití vody.

Některé druhy závislosti jsou pro nás životně důležité. Takže nemůžeme existovat, vytvářet a dýchat bez jídla. Někteří lidé se však stávají závislými na různých dobrách, ovoci nebo zelenině. Současně, otevřením ledničky, člověk není schopen opustit kus své oblíbené pochoutky. Přitahuje ho a přitahuje ho, stává se nutností.

Závislost na člověku může vyplývat z nových věcí. Tato kategorie kupujících se nazývá shopaholics. Tito lidé na své šatníky zaplňují různými hadry, které někdy vůbec nepotřebují. Nicméně, po dalším nákupu v duši shopaholics se stává mnohem jednodušší.

Existují určité typy závislostí na vašem hobby. K tomu dochází, když neškodné hobby narůstá na fanatiku. Totéž se stane s těmi, kteří sbírají známky, a ti, kteří si nemohou představit svůj život bez počítačových her. Tito lidé prostě neuvědomují své vlastní činy. Stávají se zombiemi. Klasifikace počítačové závislosti Typ zahrnuje ve svém seznamu a neustálou přítomnost v sociálních sítích.

Jsou lidé, kteří jsou doslova posedlí svým pocity. Zdá se jim, že přerušení vztahu s objektem adorace povede k životnímu chaosu. To je závislost na lásce.

Nedávno se mladí lidé začali zapojovat do extrémních sportů. Z nich se také zdá jistá závislost.

Nebezpečí pro mírovou existenci společnosti nese náboženský fanatismus. Je to druh závislosti, když člověk jedná v opozici se zdravým rozumem, aniž by poznal jiné ideologie. Náboženský fanatik se blíží závislosti na vybraném idolu.

Někdy člověk nemůže existovat bez kouření, alkoholu nebo drog. Jedná se o velmi nebezpečné formy závislosti. V zájmu dávky jsou takoví lidé schopni jakéhokoli jednání.

V dnešním světě je závislost lidí na penězích považována za zcela běžné. Samozřejmě, že to není špatné, ale často touha najít finanční blaho nad rámec všech existujících hranic. Peníze se stávají hlavním tématem v životě. Všechno ostatní prostě ustupuje do pozadí.

Lidské závislosti jsou tedy odlišné. Někdy lidé prostě neuvědomují, že mají problém.

Sociální sítě

Jsou pevně zakotveny v našich životech. Co jsou sociální sítě? Jedná se o určitou sadu internetových stránek, pomocí kterých je organizována komunikace lidí z celého světa. Probíhá diskusí o jakémkoli problému, sdílení fotografií, zvuku a videa.

Existuje závislost na sociálních sítích? Nebo je to jen příležitost neustále rozšiřovat kruh vašich přátel? Jednoznačná odpověď ještě nebyla přijata. Názory na toto téma jsou polární. Nicméně, většina stále mají tendenci se domnívat, že tento problém je závislost.

Sociální sítě pro člověka jsou celý virtuální svět, ve kterém se projevují problémy moderní společnosti. Návštěva různých míst má své výhody. Mezi ně patří komunikace s příbuznými a přáteli, kteří jsou v dálce, korespondence s přáteli o zájmech, výměna informací a hledání práce. Nicméně dlouhodobý pobyt na takových zdrojích odděluje člověka od skutečného světa a způsobuje jeho životu škodu. To může znamenat závislost na sociálních sítích, která je kategorizována jako nemoc.

Nepříznivé účinky na zdraví

Zdá se, že stávající sítě jsou neocenitelným zdrojem, který umožňuje osobě uspokojit svou potřebu komunikace. Studie závislosti na těchto internetových stránkách však ukázala, že se objevil opačný výsledek. Člověk částečně ztrácí styk se skutečným světem a začíná se setkávat s nedostatkem živé komunikace. To vše podle lékařů zhoršuje celkovou pohodu on-line spotřebitele. To oslabí imunitní systém, je zde nerovnováha hormonálních hladin. Závislost na sociálních sítích vede ke vzniku vaskulárních onemocnění a porušování myšlenek. Muž riskuje, že vydělá duševní poruchy onkologie, demence, srdeční choroby.

Zvláště nebezpečná je závislost adolescentů na sociálních sítích. V tak brzkém věku se zdá, že přátelství, láska a respekt jsou dostatečně snadné k tomu, aby zvítězily a zničily je bez váhání. Stačí jen pár stisknutí kláves. Tato cesta je však nepravdivá. Závislost mladých lidí na sociálních sítích vede ke skutečnosti, že mladá generace se neopírá o realitu života. Dospívající si neuvědomují, že vše vyžaduje trpělivost a inteligenci. Přeměňují se na impulzivní, netolerantní a často nepředvídatelné lidi. Nejhorší výsledek, který tato internetová závislost představuje společnosti, jsou pokusy o sebevraždu, které se vyskytují pod vlivem nejsilnějších emocí. A to vše je dáno tím, že jasný, rychle se pohybující život, který mladí lidé vidí na internetu, se neshoduje s realitou.

Jak vzniká závislost?

Zpočátku se člověk prostě zajímá o online zdroj. Uživatel je registrován v jedné nebo jiné síti a poté začne postupně rozšiřovat svůj účet. Postupem času se korespondence stává delší. Osoba neustále prochází novými zprávami, účastní se fór, hraje a těší se na aplikace. Postupně se to stává patologickou závislostí na sociálních sítích. Osoba začíná vyhodnocovat den jako nudný a nezajímavý, pokud nemůže navštívit svůj oblíbený internetový zdroj.

Kdo je závislý na sociálních sítích?

Ne každá osoba vykazuje zvýšený zájem o internetové zdroje. Existují lidé, kteří navštěvují sociální sítě jen příležitostně a komunikují s nimi zdravou opatrností. Existuje také kategorie uživatelů internetu, které tento zdroj vůbec nerozpoznává. Jaký je důvod pro tak odlišný přístup k sociálním sítím?

Odborníci se domnívají, že závislost na internetu se vyvíjí pouze mezi jednotlivci, kteří nejsou přesvědčeni a mají nízkou sebeúctu. Vše je vysvětleno prostě. Nikdo vás neuvidí na internetu. Když pošlete fotografii, můžete vybrat nejlepší snímek nebo dokonce se skrýt za obrázkem. Pouze v sociálních sítích existuje svoboda vyjádřit svůj názor pro teenagery bez strachu, že budete zastaveni neustálou kritikou rodičů nebo nepřátelských spolužáků.

Závislosti člověka na sociálních sítích vznikají z osamělosti, z nespokojenosti se světovým pořádkem, z jeho vlastního vzhledu a života. Trpět pokušením neustálé online komunikace a těmi, kteří postrádají pozornost a lásku k blízkým.

Portrét běžného uživatele sociálních sítí

Lidé, kteří se snaží o virtuální komunikaci, zpravidla milují snu a ozdobí stávající skutečnost. Tito uživatelé jsou humanisté s romantickou náladou. Psychologové připisují tyto osoby kategorii mentálně nestabilní. Trpí chronickými poruchami spánku. Znaky závislosti se již objevují. Tyto lidi můžete poznat mokrými a zářícími očima, stejně jako nadměrným pocením. Uživatel, který je neustále přítomen v sítích, zvyšuje hladinu dopaminu v mozku. Tato látka je téměř ekvivalentem adrenalinu. To je důvod, proč komunikace v sítích způsobuje určitý nárůst energie a vzrušení. Člověk se snaží znovu a znovu požívat takovou radost, když sedí u monitoru počítače.

Symptomy závislosti na internetu

Osoba není schopna žít bez sociálních sítí, pokud:

1. Obává se, že jeho zpráva nebyla zodpovězena. Toto je první volání probuzení. Zhoršení stavu může být řečeno v případě, že uživatel zavolá příjemce a ptá se je, proč mlčí.
2. Je na místech šest hodin denně nebo více, opustil své záležitosti a zdraví.
3. Virtuální svět ji začne nahradit skutečným. Takový uživatel si například jasně pamatuje své přátele na internetu a zapomíná na ty, kteří jsou blízko něho.
4. Neustále aktualizuje vlastní webovou stránku. Současně má ve virtuálním světě velký počet přátel (v rozmezí 200-500 osob).
5. Pokud se nedostanete na vaši stránku, okamžitě začne deprese nebo panika. Tak se objeví závislost. Nedostatek virtuální komunikace je podobný tomu, že nedostane další dávku alkoholu nebo narkomana.

Boj proti závislostem na internetu

Časem stále více uživatelů na celém světě začne přemýšlet o tom, jak získat skutečnou komunikaci. Samozřejmě, internet poskytuje vynikající příležitost komunikovat s různými přáteli a poskytuje četné informace o odpočinku, práci a zdraví. A pro to stačí kliknout myší.

Někdy je počítačová závislost srovnávána s drogovou nebo alkoholovou závislostí. To však není pravda. Koneckonců, první z nich je vyloučena pomocí psychologických technik a další dva - s lékařskou péčí.

Jak nahradit dítě ze sociálních sítí?

Většina uživatelů internetových zdrojů jsou děti. Koneckonců není pro ně ještě snadné, aby se ve venkovním světě cítili pohodlně a směle vstoupili do dospělého života. Léčba závislostí v mladém věku nemůže bez pomoci milovaných a psychologů. V takovém případě budete muset dítě naučit, aby se klidně soustředil na pošetilé vtipy špatných učenců, aby byl přátelský a účelný. To se nejvíce dotýká nejmladšího věku, kdy vzniká vlastní "já".

Největší prevalenci závislosti na sociálních sítích je pozorována u dětí ve věku 10-12 let. Toto je období, kdy se dítě snaží rychle stát dospělým, ale dosud neví, jak to udělat. Internet mu v tom pomáhá. Virtuální obrazovka umožňuje vyjádřit své myšlenky bez obav, že byste se zasmáli. Sociální sítě pro dítě jsou hra dospělého života, kde neexistuje moralizace rodičů, různé problémy a obavy.

Konstantní přítomnost v počítači v tak mladém věku vede k přetížení. Nedostatek fyzické zátěže a komunikace s reálnými lidmi v budoucnu může vést k vážným problémům. A zde je potřeba maximální účasti rodičů. Měli by se vydat cestou, že nebudou bránit internetu, ale přeorientovat své životně důležité zájmy, posílat své děti do sportovního oddílu, do tanečního kruhu atd. Musíme se snažit, aby dítě tráví více času v živé komunikaci, aby ho zvyklo pracovat.

Odstranění závislosti u dospělé osoby

Existuje několik jednoduchých pravidel, díky nimž bude snadné se oddělovat od konstantního sedění u počítače. Za prvé bude nutné snížit čas strávený na sociálních sítích a minimalizovat ho. Například první den může být šest hodin, druhý - o třicet minut méně atd. V tomto období budete muset zvýšit vaši komunikaci s lidmi žijícími v reálném světě. Proveďte pravidlo pro večerní procházky. Jděte do kina, na koncerty a do divadel. Vezměte si s sebou několik již zapomenutých přátel. A jistě budete překvapeni, kolik přátel se vám podařilo vynechat, když s vámi komunikujete, zatímco jste mizeli v sociálních sítích.

Kromě toho častěji telefonujete s přáteli. Zvedněte telefon vždy, když chcete něco sdílet se svými blízkými. Live chat by měl nahradit vaši aktualizaci stavu ve vašem účtu. Rozhovor v telefonu nejenom odvrátí pozornost od počítače, ale také vás nabádá pozitivními emocemi.

Chcete-li eliminovat závislost na prostředcích Internetu, bude vyžadován limit pobytu. Doba přidělená na prohlížení korespondence a fotografií by neměla přesáhnout dvacet minut během dne. Chcete-li omezit limit, můžete nainstalovat speciální program, který vám připomene opustit web a v případě potřeby blokovat zdroj až do následujícího dne.

Poměrně účinnou možností je odstranit všechny účty. Vaše nepřítomnost v sociálních sítích vám umožní rozloučit se s náladou za měsíc.