Detoxikace těla doma: proč a jak?

Škodlivé látky denně působí na tělo a postupně se v něm akumulují. Časem to může způsobit vážné zdravotní potíže. Tento problém je zvláště důležitý pro ty, kteří žijí v znečištěném regionu nebo v blízkosti průmyslového podniku, a také trpí chronickými nemocemi. Dobrou cestou je detoxikace těla doma. Za prvé, pojďme zjistit, odkud pocházejí strusky. A proč se jim zbavit je tak důležité.

Co jsou toxiny?

Než detoxikujete tělo, stojí za to zjistit, co přesně poškozuje tělo. Slávky, známé také jako toxiny, lze rozdělit na dva typy - exotoxiny a endotoxiny. První typ vstupuje do těla z prostředí a druhý se v těle vytváří během své práce. Dysbakterióza, hepatitida nebo alergie mohou způsobit zvláštní akumulaci toxinů. Dalším důvodem může být zneužití alkoholu. Alkohol nápoje způsobují tvorbu aldehydů, acetonu a acetaldehydů v těle, což vede k akutní intoxikaci. Zvracení, závrat, zhoršená koordinace a paměť jsou jeho hlavní důsledky. Pokud je alkohol konzumován pravidelně a ve velkých dávkách, toxiny vedou k vzniku cirhózy.

Jak pochopit, že potřebujete detoxikaci doma?

První známky strusky těla se projevují změnami vzhledu. Pleť se stává šedá, objevuje se na kůži zánět, ztrácí se pružnost, vlasy se stávají tenkými a křehkými. Přidat k tomuto snímku příznaky, jako je konstantní únava, potlačená nálada, špatná paměť, problémy se spánkem a chuť k jídlu a můžete si být jisti, že detoxikace těla doma bude pro vás opravdu dobrá. Odborníci věří, že intoxikace těla dlouhodobě vede ke zrychlenému stárnutí a duševní poruchy vážně zhoršuje kvalitu života.

Jak je detoxikace těla doma?

Definice "detoxikace" znamená řadu opatření zaměřených na očistu těla. Chcete-li eliminovat toxiny, musíte vypít více tekutin. Ale zde je jedna malá subtilita - jen pití hodně vody nebude ještě očista. Kapalina by měla být trochu opojena a krátké přestávky mezi porcemi. Velký objem tekutiny, opilý současně, může pouze zhoršit zdravotní stav a samozřejmě nedefinuje tělo, které by tělo mohlo detoxikovat doma. Snažte se připravit koktejl z pomeranče, grapefruitu a citronové šťávy, čistí játra dobře. Alternativně můžete jednoduše vylévat vroucí vodu přes plátek citronu. Dalším dobrým nástrojem - mrkev nebo celerový džus, odvápnění vápna nebo šípky, tinktury listů rybízu. Pomocné čisticí prostředky - koupel. Díky ní můžete vyčistit póry a urychlit metabolismus a zlepšit eliminaci toxinů. Pokud je příčinou intoxikace při užívání alkoholu, vypijte aspirin a konzumujte nejméně jeden a půl litru vody během dne. Pohybujte méně a snažte se dobře spát.