Dieta pro líné. Zásady

Často v boji proti extra kilérům je obvyklé vybrat si určitý typ jídla, které se nazývá dietu. Systém diety pro ztrátu váhy bude v každém případě znamenat omezení, která mohou ovlivnit nejen kalorie, ale i některé potraviny. Měli byste však také věnovat pozornost tomuto způsobu snižování tělesné hmotnosti, jako diety pro líné, které vás nebudou zatěžovat potřebou hledání konkrétních produktů nebo hlad, které jsou charakteristické pro omezené stravování. Navíc tato metoda vám umožní, abyste nezměnili obvyklou stravu a neměnili časové intervaly jídla. Samozřejmě, zásady stravování pro líné mají místo, ale zároveň nebude tak obtížné je pozorovat, jako v jiných případech. Současně mohou výsledky této techniky dosáhnout osmi kilogramů za měsíc bez omezení potravin.

Základní pravidla

Používá se také metoda Lazy Weight loss vodní stravu a voda nezahrnuje nápoje spotřebované během dne, jmenovitě kávu, čaj, nápoje sycené oxidem uhličitým a džusy. Když mluvíme o použití vody, mluvíme o této kapalině ve své čisté formě, aniž by byla v ní přítomna přísada a plyn. Dieta pro líné také ovlivňuje další problém, který je spojen s téměř každým člověkem, který je po jídle zvyklý na pitnou vodu. Ve skutečnosti taková akce způsobuje vážné poškození žaludku a vyvolává selhání trávicí systém. Ukazuje se jako výsledek zředění žaludeční šťávy, který se nedokáže vyrovnat s trávením výsledného jídla, což způsobuje nadýmání a nepohodlí. Dieta pro líné, recenze, o kterých musím říct, že jsou poměrně pozitivní, nás učí přehodnotit náš názor na použití nápojů jako takových. Hlavním principem této stravy - před každým, dokonce i nejmenším příjmem potravy by měl vypít sklenici vody. Doporučuje se to udělat půl hodiny před nadcházejícím jídlem, které nejen rychle dosáhne saturace, ale také připraví trávicí trakt na nadcházející práci na trávení.

Výpočet rychlosti vody

Vzhledem k tomu, že strava pro líní zahrnuje použití vody ve velkém množství, měli byste nejdříve správně vypočítat denní dávku. Hledání denní dávky vody je snadné. Je třeba poznamenat, že na každý kilogram je 50 ml vody. Potřebujete tuto hodnotu vynásobit svou váhovou hmotností a získáte požadovaný požadovaný posun přírodní tekutiny.

Kontraindikace

I přes svou lehkost má strava pro líné také určité kontraindikace, které vás odmítají od tohoto typu ztráty hmotnosti. Například lidé, kteří trpí hypertenzí a selháním ledvin, je použití této metody úbytku tělesné hmotnosti kontraindikováno. Také s opatrností by měla být tato metoda ztráty hmotnosti aplikována na osoby, které mají slabý kardiovaskulární systém. Každá výživa vyžaduje povinnou konzultaci s odborníkem.