Dieta na kaši: je to možné?

Mnoho žen, které jsou náchylné k plnosti, po celý svůj život hledají ideální dietu pro sebe. Nicméně je třeba říci, že pravidelná omezení na potraviny, střídající se s přejíráním a poruchami, nikdy nepovedou k požadovanému výsledku. Potřebujete zhubnout moudře. Například, pokud potřebujete čistit střeva, strava na kaši je dokonalá. Jakékoli zrno, které se do něj dostává, vytváří "štětkový efekt", protože odstraňuje všechny strusky a toxiny a odstraňuje každý záhyb.

Dieta na kaši: hlavní kánony

Takže jste se rozhodli normalizovat práci střev a současně se zbavit pár dalších kilogramů? To znamená, že v příštích 10 dnech byste měli zásobovat obiloviny, jako je pohanka, rýže a prosa. Odborníci na výživu doporučují jídlo v prvním dni, rýži na druhém, prosa na třetí a pak znovu. Nicméně, pokud existují zvláštní preference, mohou být vzaty v úvahu. Například jíte jen pohanka a nenávist rýžová kaše. Žádný problém, můžete použít celé období, co se vám líbí. Nejdůležitější je jíst navrhovaný produkt ve své čisté formě, tedy bez přidání koření, oleje a dokonce soli nebo cukru. Bezprostředně před vařením je nutné důkladně umyt grity z nečistot a prachu. Nevarujte výrobek, dokud nebude hladký. Čím je sušárna ovocná, tím lepší se projeví výše zmíněný "efekt štětce".

Už nemusíte hladovat!

Dieta na kaši zahrnuje konstantní práci gastrointestinálního traktu. Nyní se nemusíte omezovat a mučovat tělem hladem. Naopak, jakmile budete chtít jíst, v každém případě si vezměte pár lžiček kaše. Podle stejného principu funguje dieta na "Herkules", tato obilnina je jednoduše uznávána jako jedna z nejkvalitnějších kalorií. Abyste neztratili jeden den a nejíželi čokoládový bar nebo zakázaný koláč, měli byste vždy mít sudoche s kaši. Také se nedoporučuje pít příliš mnoho tekutin denně. Měli byste pít pouze ne-uhličitou vodu, ale ne během jídla. Nejlepší je vypít sklenici vody půl hodiny před obědem nebo večeří.

Dieta na kaši: připravte tělo

Takže jakékoli omezení potravin je především kontrola. vůle Proto je morálně motivovaná. Můžete například zavěsit fotku dívky s perfektními parametry na chladničce a vždy si zapamatujte svůj vlastní cíl. Je nutné motivovat se správně, pouze to pomůže dokončit úkol. Kromě toho musíte pochopit možné vedlejší účinky. Dieta na kaši, stejně jako všichni ostatní, může způsobit slabé onemocnění, závratě, bolesti hlavy. V některých případech se ženy o sebe tak líšily, že se dostanou do vážné deprese, z níž bude pozdější opuštění.

Učinit správnou volbu!

Je třeba poznamenat, že mnoho žen považuje obiloviny za vysoce kalorické a zelenina a ovoce jsou účinnější. To je důvod, proč v boji proti nadváhy upřednostňují omezit stravu pouze na zeleninu. Tato volba však vždy nevede k požadovaným výsledkům. Například dieta vinaigrette vám umožní zbavit se jen dvou kilogramů týdně.