Dieta na rajčata: recenze a výsledky, výhody a škodu. Rajčatová strava pro hubnutí

16. 3. 2019

Pravděpodobně je málo lidí, kteří nemají rádi rajčata. Koneckonců, je to velmi užitečné a chutné. Rajčata jsou slavná svým hlavním rysem - jsou nízkokalorické. Není-li alergie na rajčata, pak pro ty, kteří chtějí zhubnout, rajčatová strava je ideální. Tato zelenina je také kombinována s téměř všemi výrobky a pokrmy. Tam je obrovský počet žen, které nechávají recenze na dietu na rajčata, a výsledky této techniky jsou velmi dobré.

Co je to rajčatová strava?

Odborníci na hubnutí často doporučují svým oddělením stravu na čerstvých rajčatech. To je dáno nejen nízkým obsahem kalorií, ale také tím, jak tato zelenina ovlivňuje lidské tělo. Rajčata mohou ve velmi krátké době dát do pořádku metabolismus, vyčistit krevní cévy, odstranit toxické toxiny, posílit imunitní systém a dokonce se zbavit depresivního stavu. Pravidelným používáním červené zeleniny můžete zabránit vzniku nádorů, posílit vlasy a nehty.

rajčatová strava

Tato zelenina dodává tělu vitamíny B a vitamín C. Štítná žláza zlepšuje její funkci, hladina cukru v krvi klesá a chuť k jídlu je výrazně snížena.

čerstvá rajčatová strava

Neexistuje žádná strava rajčata pro hubnutí. V mnoha recenzích a výsledcích o stravě na rajčatech, stížnosti někdy "flash", že většina žen váží na to. K tomu dochází, protože všechny druhy ovoce se velmi dobře shlukují s tuky a rozbíjejí je. Abyste tomu zabránili, je nutné přidat stravu asi 50-100 g tuku (40% z nich jsou zvířata).

Den půstu na rajčatech

V takových dnech můžete ztratit z 1 až 2 kilogramy. Chcete-li to udělat, musíte jíst 1,5 nebo 2 kilogramy čerstvých rajčat, dělení jídla 4 krát. Přirozeně nezanecháváte vodu, musíte vypít alespoň 2 litry denně. Nahradí ztracenou tekutinu. Tento půstový den se může prodloužit po dobu 2 dnů. Nejlepší ze všech, jestli to bude víkend.

Strava na 2 dny

V tomto režimu je možné zcela ztratit 2 kilogramy denně. Cesta ke ztrátě hmotnosti bude poměrně trnitá, protože menu rajčete se skládá pouze z jednoho rajčete. Můžete jíst čerstvé, vařit saláty nebo guláš, ale bez koření a oleje. Pokud se taková strava ukáže jako nepřekonatelná, pak je možné nahradit den pěstování 1 nebo 2 krát za měsíc.

Týdenní strava

Po 7 dnech díky dietě na bázi rajčat můžete ztratit 8-10 kilogramů. Dieta takové stravy je mnohem rozmanitější a vypadá takto:

  1. Pro snídani pijte 200 ml rajčatová šťáva, Můžete také jíst 2 plátky žitného chleba, nízkotučný tvaroh, broskev a jablko jsou povoleny z ovoce.
  2. Ujistěte se, že máte druhou snídani. Zde je dovoleno jíst 2 malé rajčata a vypít 200 ml rajčatové šťávy.
  3. Oběd zde je poměrně hustý: 100 nebo 150 g ryb, rýže bez různých koření a oleje, můžete ještě jíst zeleninový salát.
  4. Na oběd se pije 200 ml rajčatové šťávy.
  5. Večeře se nijak neliší od večeře: 100 gramů masa, rýže a 200 ml šťávy.

Je to důležité! Pokud dojde před hladem před hladem, můžete také vypít 200 ml rajčatové šťávy.

čerstvá rajčatová strava

Podle výše uvedeného příjmu je třeba jíst po celý týden. Recenze a výsledky o stravě na rajčatech jsou většinou pozitivní a optimistické:

  1. V 200 ml rajčatové šťávy obsahuje 40 kcal. To je docela příjemný nápoj. Mnoho dívek a žen během stravy poznamenalo, že pili šťávu s pocity hladu, a to neovlivnilo proces ztráty hmotnosti.
  2. Chcete-li odstranit veškerou přebytečnou vodu z těla, bude okurka velkou pomocí pro rajčata. V tomto tandemu můžete připravit salát s touto zeleninou a diverzifikovat nabídku.
  3. S počáteční standardní hmotností dívek ve věku 85 kg je minimální výsledek ztráty hmotnosti na takové stravě minus 5 kilogramů, maximální je mínus 15 kg.

Strava na okurkách a rajčatech

Rajčatová strava se nemusí skládat pouze z červené zeleniny. Přítomnost okurky a papriky je povolena. To nejen diverzifikuje nudnou stravu, ale přispěje také ke zrychlení úbytku hmotnosti. Je rozumné si uvědomit, že okurky jsou mnohem víc dietní produkty, než rajčata. Obsahují 15 kilokalorů na 100 gramů a jejich pravidelné použití pomáhá střevám vyčistit strusky z těla.

dieta na rajčata pro hubnutí

K dispozici jsou 2 možnosti rajčata-okurky stravy: Můžete si vzít 1 kg každé zeleniny a jíst je po celý den. Další typ stravy je rozmanitější a výživnější:

  1. Snídaně: 100 g tvarohu, 1 jablko.
  2. Druhá snídaně: zeleninová šťáva, salát z rajčat, okurky a papriky s olivovým olejem.
  3. Oběd: rýže bez másla a vařené kuře (lze střídat s rybami nebo červeným masem), 2 plátky žitného chleba.
  4. Bezpečné, grapefruit.
  5. Večeře: rýže a pečené ryby.

dietu na rajčata recenze a výsledky

Z tekutin je povoleno pouze čistá voda a zeleninové šťávy. Dieta na rajčata pro hubnutí je považována za nejjednodušší a nejoblíbenější. Musí to být pozorováno po dobu 5 nebo 7 dní.

Pozitivní aspekty stravy rajčat-okurky:

  1. Za tak krátkou dobu je možné ztratit asi 5 kilogramů.
  2. Vypočítané porce jsou velmi malé, ale to je kompenzováno přítomností různých chutných jídel.
  3. S pocity hladu můžete jíst salát nebo napít zeleninový džus a to v žádném případě neovlivní úbytek na váze.
  4. Obrovské množství vitamínů a vláken, obsažených v zelenině, vyživuje a čistí tělo.

Dvoudenní strava (mínus 4 až 5 kg)

Nejdelší režim po dobu 14 dnů. Během takového jídla můžete ztratit tolik kilogramů, kolik byste chtěli, ale to bude mít pozitivní vliv na lidské tělo. Chcete-li zlepšit výsledek, měli byste tuto stravu opakovat každé 3 měsíce. Dieta založená na rajčatovém menu bude vypadat takto:

  1. Snídaně: rajčatová šťáva, 2 plátky černého chleba, tvaroh s nízkým obsahem tuku (můžete přidat nedoladené ovoce).
  2. Oběd: rýže bez oleje a soli, vařené ryby nebo kuřecí maso, čerstvé rajčata, jablko.
  3. Oběd: 200 ml rajčatové šťávy.
  4. Večeře: stejná rýže, červené maso, rajčata (můžete jíst další okurku nebo papriku) a 200 ml červeného čerstvého.

menu rajčete

Nejpůsobivější výsledek je mínus 22 kilogramů za 2 týdny. Ale je to velmi riskantní pro zdraví. Nabídka obsahovala 5 rajčat denně a 200 ml kefír na noc. Odborníci na výživu neschválí tuto metodu. A přestože je extrémní, ale efektivní.

Kontraindikace

Výhody a poškození rajčatové stravy jsou velmi citlivé téma. Existuje mnoho pozitivních okamžiků, ale také mnoho negativních důsledků. Odborníci (odborníci na výživu) a lékaři nechávají zpětnou vazbu a výsledky o stravě na rajčatech jsou většinou pozitivní, ale existuje několik kontraindikací:

  1. Onemocnění žaludku: gastritida a vředy.
  2. Těhotenství
  3. Kojení.
  4. Dospívání.
  5. Věk přes 55 let.
  6. Alergie.
  7. Srdeční onemocnění.
  8. Artritida a artróza.
  9. Špatná imunita.
  10. Obličky.

Je to důležité! Než začnete jíst speciální režim (jakákoli strava), měli byste navštívit svého lékaře, abyste nepoškodili tělo ještě víc.

Recenze a výsledky o tomato dietě

Takřka ve všech fórech a chatovacích místnostech sdílejí dívky pozitivní komentáře k stravě rajčat. To je proto, že tato zelenina je levná, nasytí a vyživuje tělo zdravými vitamíny. Mohou být přidány do vařené kuřice, dělají bramborovou kaši, džus a saláty. Tato různorodá strava přispívá k pozitivnímu postoji v celé stravě.

stravu na bázi rajčat

Účastníci fóra také aktivně sdílejí praktické rady o snížení hmotnosti. Jsou přesvědčeni, že pouze integrovaný přístup pomůže vypořádat se s extra kilo rychleji. Jedná se o správnou výživu, sport a procházky na čerstvém vzduchu.

Užitečné tipy

  1. Musíte předem uvažovat o vaší stravě a připravit individuální stravovací plán.
  2. Během celé stravy můžete přidat různé potraviny.
  3. Rajčata by měla být nakupována čerstvá a přirozená a neobsahovat dusičnany.
  4. Nejlepší je sedět na takové stravě, kdy začne vrchol sklizně rajčat a ne v zimě.

Zajímavé fakty

  1. Tomato je přeloženo z italštiny znamená "zlaté jablko".
  2. Až dosud mnoho vědeckých vědců věří, že rajče není zelenina, ale bobule.
  3. Tato červená zelenina v Jižní Americe se používá jako afrodiziakum.
  4. Rajčata pocházejí ze stejné rodiny jako brambory a cukety.
  5. Největší rajčata váží asi 2 kilogramy.