Postoj embrya - správné a nesprávné držení těla na spánku. Která strana spát

Věnovali jste pozornost pozici, ve které obvykle usínáte? Někteří lidé mohou strávit celou noc nakloněnou, jiní jsou vtaženi do řetízku, jiní ještě stále spí na jejich žaludcích. Dnes lékaři věnují pozornost vztahu mezi oblíbenými postoji ke spánku a zdraví. Ukazuje se, že některé z nich pomáhají relaxovat a odpočívat lépe, zatímco jiné, naopak, vedou k rozvoji vážných onemocnění.

V jaké pozici je embryo

Nejčastěji lidé v postoji embrya chápou pozici, ve které se nacházejí. Ve skutečnosti, v břicho matky, dítě nemůže provádět tak složité akce. Zpočátku je příliš malý a vnitřní prostor dělohy je víc než dost. Do konce těhotenství se dítě rozšiřuje, ale nyní má pouze jednu možnost prezentace, směřuje k dnu dělohy, má tvář dolů, je napjatá po celé délce. Jediná věc, kterou musíte udělat, je manipulovat ruce a nohy.

Poloha embrya proto není rolí. Tělo leží přesně, pouze nohy jsou ohnuté. Kromě toho se můžete obejmout.

Co může říct postoj k charakteru

Mimochodem, vaše tělo je mimořádně moudrý mechanismus, který ví mnohem lépe, co je pro něj nejvhodnější. Proto způsob, jakým usínáte a probouzíte, může být velmi odlišný. Večer můžete procházet hlavou stovky epizod, které se vyskytly během dne, obávat se, otáčet se a nakonec se usadit v nejpohodlnější pozici. Pokud se jedná o pozici embrya, pak pravděpodobně chybí důvěra a účast lidí kolem vás. Podvědomě se tělo snaží najít místo, v němž se cítí naprosto bezpečně. A kde je to stále možné ve stejném rozsahu jako v děloze matky?

Popisovaná poloha je velmi pohodlná a příjemná, a na které straně spát, nezáleží na tom hodně. Pokud jste se vrátili domů po náročném dni, co chcete na prvním místě? Chcete-li se koupat, pomalu pijte kávu nebo horký čaj, pak si lehněte, přitáhněte kolena k hrudi a usneme. To znamená, že jí můžete dát pět bodů jako nejlepší relaxační pozici.

Z hlediska fyziologie

Při analýze různých postojů ke spánku odborníci popisují charakter osobnosti a předpovídají budoucí stav vnitřních orgánů a systémů. Neurovědci se proto rozhodli provést výzkum a ukázat zkušenostmi, jak spánek ovlivňuje kvalitu odpočinku a fyziologické procesy. Pro tento účel byla použita kontrastní metoda MRI, která umožnila odrážet lymfatickou dráhu v lidském mozku. Díky němu vstupuje mozek do mozku a nahrazuje tkáňovou tekutinu. Tato výměna umožňuje mozku zbavit se nahromaděných odpadních produktů.

Jak to ovlivňuje pozici, ve které spíte? Je to velmi jednoduché. Vědci si všimli, že většina z nás raději spí na naší straně. Současně studie ukázala, že v této poloze je mozek nejúčinněji odstraněn z metabolických produktů. Pochopení dalšího, je možné poznamenat, že také dáváte svému tělu možnost co nejvíce relaxovat. Póza na boku je ideální pro ty, kteří mají tendenci k chrápání, pro ty, kteří trpí bolestí na krku a na zádech. Vyrovnává páteř a automaticky otevírá orofarynx, čímž usnadňuje dýchání. Mimochodem to neznamená, že musíte spát ve fetální poloze. Bude stačit, abyste trochu utišili kolena a leželi na své straně.

Vlevo nebo vpravo

Již jsme našli ideální volbu pro den odpočinku. Podívejme se nyní která strana spí lépe celkem Předpokládá se, že kardiologové nedoporučují spát na levé straně lidí s onemocněním kardiovaskulárního systému. Ve skutečnosti to není žádný důkaz, takže se můžete soustředit pouze na vlastní pocity. Obvykle zprava praví lidé spí na pravé straně a levicové spánky vlevo.

Císařův póza

A i nadále mluvíme o postoji ke spánku. Tato pozice se také používá poměrně často. Muž usíná ležící na zádech a rozkládá nohy od sebe. Současně jsou ruce buď překříženy na žaludek nebo rozloženy po stranách.

Jedná se o tzv. Mistrovskou pózu. To je neodmyslitelné v osobě, která je zvyklá zaujmout ústřední místo v životě. Je si jistý sám sebe a cítí se pohodlně v každé situaci. Stává se však, že nadhodnocuje svou sílu a nadhodnocuje názor na své zásluhy.

Hlava představuje

A když usnul v postoji šéfa, vůbec není nutné být velkým vůdcem. Můžete mít běžnou pozici, ale zůstat hlavou rodiny.

V tomto případě člověk spí na břiše, ruce se šíří široce. Osoba ovládala příbuzné a přátele, aby jednala důsledně as autoritou. A v posteli se snaží ovládnout své území. Tato poloha je vhodná k odpočinku na krátkou dobu, po které se doporučuje zaujmout jinou pozici pro spaní.

Pozice dětí

Pohodlně se posaďte na polštář, mírně se kroužíte po boku, stisknete polštář na hrudi a klidně usnete. V tomto případě může člověk jen záviset. To znamená, že se na chvíli může uvolnit a zapomenout na své problémy. Takový člověk udržuje dobrou rovnováhu správného postoje k životu. Snad snadno řeší problémy, ale ve skutečnosti se skutečně dívá na věci. Tato pozice pomáhá překonat všechny životní problémy snadno a přirozeně.

Jak spali manželé

Pózy manželů ve snu mohou vyprávět o jejich vztahu, stejně jako o rozdělení rolí v rodině. Nejvíce emocionální je póza, ve které člověk a žena spí navzájem. Takový blízký kontakt znamená, že se chtějí navzájem vidět. Obvykle je vůdčí hlava o něco vyšší. A nejvíce vášnivá póza je, když oba partneři leží na jejich boku, jeden za druhým. Současně obejme první. Čím blíže jsou těla, tím bližší je smyslný kontakt.

Špatné představuje

O tom, jak dobrý bude váš denní odpočinek, závisí blaho a síla, stejně jako dobrá práce mozku a vnitřních orgánů. Proto je nutné znát správné a nesprávné polohy pro spánek. Výrazným příkladem je pozice na břiše.

Ne všechny lůžka jsou vybaveny speciální štěrbinou pro obličej, jako jsou lehátka pro masérské terapeuty. Proto musíte otočit hlavu na stranu. A to vede k tomu, že plíce nejsou naplněny vzduchem, a přívod krve do mozku je porušena.

Spánek na vysokém polštáři může mít nepříjemné následky. V tomto případě je vertebrální tepna stlačena a mozku znovu trpí nedostatkem kyslíku. Zbavování se polštáře také není nejlepší cesta. Krk je nepřirozeně posunut vzhledem k páteři a zátěž na páteřních kloubech se zvyšuje. Škody na zdraví a spaní na příliš tvrdé matrace nebo úplně bez ní. Zadní strana v tomto případě vůbec nezůstane.

No, poslední posezení, které lze klasifikovat jako škodlivé, sedí. Přispívá k protažení intervertebrálních disků, které jsou plné mnoha důsledků, které bude muset dlouhodobě léčit neurológ.

Spánek je nejlepší lék na únavu a mnoho nemocí. Nyní víte, jak vybrat optimální polohu pro nejpohodlnější odpočinek.