Mimozemský způsob ztráty váhy nebo astronautů stravování

Přes jeho název, tento druh stravy pro hubnutí nemá nic společného s kosmonauty jako takovými. V podstatě je astronaut dieta skvělým způsobem, jak časem zhubnout. Pouze velmi dobrá osoba však může odolat tomuto systému síla vůle. Překvapivě, recenze tohoto způsobu ztráty váhy opravdu vás věří v zázrak, protože podle jeho tvůrců se můžete zbavit dvacet kilometrů nenáviděných za dvacet dní. Samozřejmě, že se to stane jen tehdy, budete-li dodržovat pravidla a přesně sestavené přibližné menu. Před rozhodnutím o této stravě je nezbytné, abyste se poradil se svým lékařem, neboť výživa astronautů určená pro hubnutí může být nebezpečná u některých typů onemocnění.

Základní principy a pravidla

Na začátku byste se měli vyrovnat s hlavním pravidlem tohoto potravinového systému - používání soli, koření, koření a různých omáček je zakázáno. Dieta astronautů vás nutí jíst všechno výjimečně čerstvé, bez ohledu na to, co se děje. Stojí za zmínku, že řada produktů v tomto režimu je poměrně vzácná, protože hlavními složkami jsou pouze bílkoviny. O sacharidy bude muset zapomenout, základ stravy - prázdné maso. Vedle hlavního režimu byste měli vypít alespoň dva litry čisté vody denně, což zabrání možnosti dehydratace. Pokud během dne trpíte těžkým hladem, dieta astronautů vám umožní mít občerstvení ve formě 1% kefírového skla. Vzhledem k tomu, že stravovací systém je příliš chudý v živinách, může tělo postrádat životně důležité prvky. Doporučuje se užívat vitamínový komplex při ztrátě hmotnosti. Rovněž se vyvaruje problémům s nehty a vlasy během všech tří týdnů omezené výživy.

Nabídka vzorku

Dieta astronautů poskytuje čtyři jídla a pocit sytosti se objeví jen na oběd, zatímco snídaně a večeře se zdají být spíše "hladové". Na snídani byste měli vařit míchaná vejce pouze z jednoho vejce, aniž byste přidali oleje nebo sůl. Doporučuje se použít nádobu s nelepivým povlakem, která vám umožní získat požadované nádobí rychle a bez potíží. Jako nápoj si můžete vybrat mezi sklenkou jednoho procenta kefír nebo černá káva bez cukru. Při obědě je dovoleno vařit polovinu malého kuřecího masa, který by pak měl být konzumován (bez kůže!), Vypláchnut se dvěma šálkami vývaru. V případě, že pocit hladu neopustí vás, můžete do jídla přidat šálek 1% kefír.

Třetí položkou ve stravě bude odpolední čaj, který si může vypít šálek prázdného čaje nebo kefír. Na večeři vás dieta astronautů, jejichž výsledky s přísným dodržováním vás překvapí, naznačuje jídlo podobné odpolednímu občerstvení, bez jakýchkoliv odpustků a svačinek. Je snadné vidět, že taková strava je obtížná pro ledviny, resp. Použití vody během dne je nezbytnou součástí stravy.