Pěstitelské dny na kefír. Důležité body

Dny na pěst na kefír stráví výlučně na jediném produktu a v kombinaci s různými dietními pokrmy. Takže si můžete sami zařídit den kukuřice-kefír nebo dietu, kde by se mléčné výrobky, ovoce a bobule měly jíst několik dní. Přínos této stravy spočívá v tom, že během několika dnů budete moci zcela vyčistit vaše tělo, po nějakou dobu jej zbavit tuků a sacharidů, zbavit se těžkosti v žaludku. Pokud jsou 2týdenní výživy a hladové časy plné nezvratných důsledků, pak jsou půst na hladině kefír naprosto neškodné a užitečné. Na několik dní můžete nejen vyčistit žaludek, ale také ztratit pár kilo.

Pěstitelské dny na kefír a jejich rysy

1. Hlavním zdrojem potravin v blízké budoucnosti pro vás je mléčný výrobek s nízkým obsahem tuku.

2. Denní příjem kalorií se sníží o polovinu. Pokud podle standardu potřebuje dospělý zdravý člověk asi tisíc čtyři sta kcal, pak na půst den je rychlost až sedm set kalorií.

3. Kefírová strava je velmi rozmanitá. Můžete si vybrat téměř jakoukoli zeleninu a ovoce, které budete jíst. Můžete si také vybrat kefír-proteinová strava s vařeným masem.

4. Při vykládce je zakázáno konzumovat sůl, cukr a další koření. Je povoleno vyměnit sladkosti s malým množstvím medu.

5. Krátkodobá omezení nijak neovlivňují práci trávicího systému.

Jak udělat den půstu

Chcete-li strávit pár dní výhradně na fermentovaných mléčných výrobcích, stojí za to zásobování několika litry kefíru. Pití stojí za snídani a pravidelně po celý den. Neomezujte se na tento nápoj. Abyste necítili hlad, pili hodně a nevedli příliš aktivní životní styl. Pokud den pijete asi 6-7 sklenic fermentovaného mléčného přípravku, jste dostatečně spokojení, abyste nasytili své tělo. Taková strava bude účinná, pokud bude prováděna každý druhý týden. Po určité době pravidelných čistících procedur budete cítit lehkost v žaludku a zjistíte, že to trvá několik kilo. Pěsti doby na kefír jsou užitečné pro ty, kteří netrpí nadváhou, ale starají se o své zdraví a mají tendenci jíst správně.

Efektivní dny nalačno

Kefírova strava je považována za jednu z nejlepších svého druhu. Kromě skutečnosti, že na pár dní nebudete jíst nic více kalorií než zelenina nebo ovoce, nasytíte své tělo příznivými bakteriemi, které jsou obsaženy v fermentovaných mléčných výrobcích. Dobrý je den z ovesných vloček-kefír, během kterého střeva funguje, pleť se stává zdravější. Nejchutnější jsou potraviny na mléčné výrobky a čokoládu s ovocem. Nejúčinnější den pro meloun a jogurt. Během takového vykládání byste neměli dům opustit po dlouhou dobu, ale výrobky budou velkým přínosem. Za dva dny ztratíte pár liber.