Den půstu na kefír několikrát měsíčně - a diety nebudou potřebné!

Místo toho, že sedíte na vyčerpávajícím dietě, což vede k nedostatku vitaminů a špatnému zdraví, je lepší trénovat na půdě. Pravidelné mikrotody 3 až 4krát za měsíc umožní tělu, zejména trávicímu orgánu, odpočívat od aktivního trávení jídla, ale ne snižovat jeho účinnost, jak se to děje při dlouhodobých omezeních. Takže můžete postupně snížit váhu na požadované zdraví a neškodit. Půlnoční den na kefír - jeden z nejúčinnějších a prospěšný pro tělo.

Kefír - zdravý nápoj

Proč zvolit kefír jako většinu dívek a žen jako dietní produkt? Je to velmi jednoduché: tento nápoj obsahuje minimální množství sacharidů a tuků, není zbaven bílkovin, a prospěšné mikroorganismy a bifidobakterie mají pozitivní vliv na práci trávicích orgánů. Den na kefír bude nejen nízkokalorická, ale i wellness. Nápoje z kyselého mléka pomohou "vyloučit" přebytečnou tekutinu z těla, vyřešit problém zácpy a zlepšit střevní mikroflóru. Potřebujeme více důvodů, proč by volba mohla spadnout na kefír?

Proč se zbavit rozmanitosti?

Problém s většinou půstu je, že nemají pestrou nabídku. Velmi často se jedná o jednodenní dny na jablkách, tvaroh nebo kaši. V našem případě však existuje možnost volby. Možnost číslo 1: kefír a nic víc. Možnost č. 2: přidání chutného a zdravého jídla do nápojů z kyselého mléka. V prvním případě během dne musíte vypít 1 až 1,5 litru jogurtu a ve zbytku - závisí na složkách vykládky.

Kouzelná síla švestek

Pokud chcete, aby tělo nebylo jen "odvzdušněno", ale také abyste vyčistili střeva a zlepšili trávení, pak potřebujete den piva pro kefír a slivky. Budete překvapeni účinkem, takže je lepší strávit tento den doma. Dieta je velmi jednoduchá: můžete jíst sušené ovoce, pití kefír nebo si můžete udělat mixér koktejl těchto komponent. Den je povolen ne více než jeden litr drceného mléčného nápoje a asi 200 gramů švestek.

Jablka - kefír nejlepší přátelé

Víte, které ovoce je považováno za nejužitečnější? Samozřejmě jablka Den půstu zapnutý Kefír a jablka jsou pozoruhodné z hlediska jejich účinnosti, přínosů pro zdraví a sytosti. Můžete přijít s vlastní stravou. Ráno například jíst jablko a vypít nějaký kefír, připravit ovocný salát na oběd, mít další šálek kefír jako občerstvení a připravit jablečný-kefír koktejl na večeři. Můžete použít jiné ovoce a bobule: švestky, broskve, maliny.

Ovesná kaše není s mlékem, ale s kefírem

Pozitivně na pokožce a práce žaludku ovlivňuje ovesné vločky A pokud uděláte půst na hlavě kefír s ovesnými vločkami, bude to dvakrát tolik výhod. V noci je třeba vločky namočit a ráno jim dodat lžíci medu a trochu kefíru. Jezte toto jídlo během dne. Večer se budete cítit lehce a ráno uvidíte, jak se mění pleť. Samozřejmě, není třeba přejídat. Jíst jen tehdy, když je pocit hladu.

Všechny stahování jsou dobré, vyberte si chuť!

Jsou i další půst dní na kefír, ale nejsou vhodné pro všechny. Například tento fermentovaný mléčný nápoj v kombinaci s bílkovinami bude významným zatížením těla, protože se tím může bolet žaludek a játra. Ačkoli mnozí jsou spokojeni právě s takovým "vykládkou". Nejlepší je vybrat jednu z možností. Jsou zaručeny pozitivní účinky: pomáhají snižovat váhu, zlepšují stav pokožky a aktivují práci trávicích orgánů.