Tekuté nápoje pro hubnutí: nejúčinnější recepty, recenze výsledků

Toľko už bylo řečeno o správné výživě, že se zdá, že není nic co přidat. Ale každý, kdo vstoupí do cesty zdravého životního stylu, usiluje o nalezení nejpravděpodobnějšího, nejjednoduššího a nejúčinnějšího způsobu, který pomůže udržet váhu v normě, aniž by vynaložil značné úsilí. Různé koktejly přicházejí na mysli, že štíhlé mladé muži a dívky pijí ve sportovních halách. Ale jejich cena je někdy poměrně vysoká. Ale nápoje na spalování tuku lze připravit doma, od nejjednodušších výrobků. Budou nejen efektivní, ale také prospěšné pro vaše tělo. Koneckonců, vy přesně víte, co je součástí kompozice.

Obecný popis

První doporučení výživáře pro osobu, která chce zhubnout, je vypít více vody. Na jedné straně vám umožní nasytit tělo vzácnou vlhkostí a na druhé straně odstranit toxiny a toxiny a usnadnit rozklad tuku. Existuje ještě jedna věc: pokud je žaludek obsazen vodou, to znamená, že není tak žádoucí. Dnes však nehovoříme o výhodách čisté vody, ale o nápoji na spalování tuků. To znamená, že v tom musí být něco rozpuštěno.

Složení takových nápojů téměř vždy zahrnuje rostlinné vlákno. Jedná se o nepostradatelný produkt pro hubnutí. Jakmile se dostane do žaludku, vlákno se zvětšuje a vytváří pocit sytosti. Navíc je schopen vyčistit střeva jako panicle, která reguluje práci všech orgánů gastrointestinálního traktu.

Koktejlová klasifikace

Pokud právě začínáte cestou ke zdravé výživě a ideální hmotnosti, pak je dobré si učit, jaké koktejly jsou. Nyní nepovažujeme dezerty a pochoutky, zajímáme se pouze o ty, které pomáhají vrátit váhu zpět do normálu a zachovávají postavu v dokonalém stavu. Nejsou to jen koktejly na spalování tuků.

Proteinové nápoje

K tělu se začalo spálit tuk, nutritionists nabízejí ho oklamat. Podíl proteinových produktů ve stravě se zvyšuje, zatímco množství tuku a sacharidů klesá. Zpracování bílkovin spotřebovává obrovské množství energie, někdy i množství příchozích je stěží dost, aby kompenzovaly náklady. Kromě toho je protein velmi důležitý pro všechny orgány a systémy našeho těla. Je obzvláště důležité poskytnout dostatečné množství bílkovin s intenzivním sportovním zatížením.

Složení těchto koktejlů nutně zahrnuje vodu, mléčné výrobky a mléčné výrobky s minimálním množstvím tukových a bílkovinných složek. Kromě toho může být použit grapefruit, který je znám svou schopností redukovat hlad. Ovesné vločky, zelenina a ovoce, zelenina, olivový olej se doporučují jako hlavní dieta.

Nejoblíbenější recept

Pokud nejste zastáncem proteinové koktejly z sportovní výživy, ale chcete přinést zdravou a chutnou svačinu, pak věnujte pozornost vypalování tuku z kefír a skořice. Obsahuje:

• Sklenice minimálního tuku z kefír.
• Mletá skořice - 0,5 lžičky.
• Zázvor - 0,5 lžičky.
• Červená paprika - trochu na špičce nože.

Doporučuje se pít takovou strukturu na noc. Pokud jsou však v minulosti onemocnění gastrointestinálního traktu, doporučuje se snížit množství pepře a dalších koření. Recept si získal důvěru instruktorů fitness.

Drenážní nápoje

Jedná se o druhou skupinu nápojů, která opravdu dobře pomáhá zbavit se nadváhy. A nejjednodušší a nejúčinnější z nich je jednoduchá voda. Účelem odvodňovacích nápojů je odstranění přebytečné tekutiny z těla. Ale v rozporu s názorem většiny je pro to nutné, abyste se neupravovali, ale zvyšujte množství tekutiny, kterou pijete. Jenomže nedostatek nedostanete, tělo začne dávat nadbytek.

Během dne musíte vypít 1,5 - 3 litry vody. Ale pitná voda z pitné vody se nedoporučuje. Nezapomeňte ho ohřát na pokojovou teplotu.

Vzhledem k tomu, že při hromadění výživných nápojů dochází ke spalování tuků, lze v této skupině rozlišovat zelený čaj s divokou růží. Kompozice se může měnit každé tři dny, takže její účinnost je ještě vyšší:

• Zelený čaj - 1 sklo.
• Boky růží - polévková lžíce.
• Lemon - 1 řez.
• Byliny, které zlepšují efekt. Může to být plantain nebo máta, pampeliška nebo Kořen Althea, anýzu nebo kopr.

Vařte v jednom kontejneru a pijte celý den jako běžný čaj.

Obsahuje hubnutí spalování tuku

Proč se jim říká? Všechno je zde docela průhledné. Díky aktivním složkám přispívají ke zrychlení metabolismu v těle a k uvolňování toxinů. Většina sloučenin vám umožní nasytit tělo vitamíny a minerály, stopové prvky.

Stejně jako všichni ostatní tyto nápoje obsahují vodu. To znamená, že přispívá k odstranění toxinů a toxinů. Poskytují odvodňovací efekt, zlepšují funkci jater a střev. Dobrá asimilace jídla zlepší vzhled. A nejde jen o ztrátu těch extra kilo. Postupně se zlepší barva pleti a stav vlasů, peeling a zarudnutí zmizí. Nehty budou silnější. Souhlasím, velmi atraktivní účinky. Podíváte-li se na recepty, můžete si všimnout, že jsou všechny vyrobeny z jednoduchých výrobků a vaření netrvá dlouho.

Na milence

Naučme se, jak vyrábět nápoje na spalování tuků doma. A další na našem seznamu je osvěžující a tonikový koktejl na bázi kiwi, citronu a zelených. Podle recenzí se to nelíbí všichni. Chuť je originální, čerstvá, ale ne pro každého. Pokud se vám líbí, můžete po 10 dnech počítat se ztrátou hmotnosti o 1-3 kg. Chcete-li to udělat, vypijte jednu sklenici ráno, před snídaní a před spaním. Je žádoucí, aby večeře byla 2-3 hodiny předtím.

• Kiwi - 1 ks. Pokud je malý, můžete si vzít dva.
• Lemon - několik plátků na chuť.
• Petržel a máta - v malém svazku. Pro porovnání můžete vzít 10 stonků z obou.
• Voda - 100 ml.

Pro tento nápoj je nejvhodnější vzít studenou vodu.

Zeleninový koktejl

Recepty na spalování tuků nejsou pouze ovocné. Zelenina - sklad vitaminů a vláken, stejně jako minimální množství kalorií. Proto je třeba, aby byly do stravy zahrnuty v dostatečném množství a ve formě koktejlů. Další recept zahrnuje přípravu ostrého nápoje. To ukládá určité omezení těm, kteří mají bolavý žaludek.

Pokud neexistují žádná omezení, můžete tento pití užívat 1-2 krát denně. S rozumnou stravou se můžete zbavit 3-5 kg ​​za 10 dní. Skvělá volba. Budete potřebovat:

• Velký rajče
• Celer - 2 ks. Pro ostrý vkus, ne každý to miluje, ale pro hubnutí, je to prostě nezbytné.
• Červená paprika - polovina. Pokud je velmi ostrá, můžete snížit částku.
• Jakákoli zelená je malá parta.
• Mořská sůl je špetka.
• Adjika nebo jakákoli jiná horká omáčka - 1/2 lžičky.

Všechny přísady se protřepávají v mixéru. Pít před snídaní a obědem po dobu 20 minut.

Skvělá pochoutka

To je to, co charakterizuje tento recept recenze. Napařovací nápoj je nejen jednoduchý, ale také velmi chutný. Tento koktejlový nápoj na prázdný žaludek před snídaní. Ale není nutné čekat, můžete ihned jíst. To je velmi populární u rušných lidí.

Budete potřebovat:

• Ananas - 50 g nebo 4 prsteny, pokud si vezmete konzervy.
• Grapefruit - polovina.
• Med - 1-2 lžičky.
• Led

Veškeré ingredience je třeba naložit do mixéru a bít dobře. Zkuste trochu. Někteří říkají, že tento koktejl je pro ně příliš bohatý, takže je zředí čistou vodou. Nalijte do sklenice a přidejte led. Pít jednu sklenici denně, můžete se zbavit 3-4 kg za 7 dní, a to i bez změny obvyklé stravy.

Letní dárek

Do srpna začínají být značně prodané vodní melouny. Proč neznáte týden půstu, současně klesnete až na 5 kg a dopřejte si chutné jídlo? Tak jak dělat spalování tuku? Není to těžké, doporučuje se to porazit těsně před přijetím. Pro jednu porci budete potřebovat:

• Meloun - 200
• Kiwi - 2 ks.
• Led

Smíchejte ovoce v misce mixéru a přidejte led. Mnoho lidí si tento nápoj vychutnává kvůli svému čerstvosti. Pokud nemáte rádi koření a vonné byliny, pak je to vaše volba.

Teplé nápoje

Nahoře jsme se dívali na studené koktejly. Účinně pomáhají bojovat s nadváhou, ale nelze je porovnávat s horkými nápoji. Kromě toho aktivují odstraňování přebytečné tekutiny z těla. To činí účinek ztráty hmotnosti ještě výraznější.

Tato volba je vhodná pro zimní období. V tomto okamžiku chce tělo něco zahřát a vyžaduje jídlo. Ale to může být oklamáno tím, že nahrazuje jídlo s oteplovacími nápoji. Přijímání jednoho takového koktejlu 20 minut před jídlem výrazně snižuje chuť k jídlu. V noci můžete pít spalování tuku a nahradit ho večeří. Pak bude účinek ještě výraznější. V průměru, podle recenzí, můžete ztratit od 1 do 5 kg týdně. Nabízíme následující možnosti:

• Zelený čaj s kousky ananasu. Stimuluje metabolismus, ohřívá a tónuje.
• Citrónový čaj. Připravte si 200 ml vody, polovinu citronu a čajovou lžičku medu. Teplo, přidejte mátou - a můžete pít.
• Punch Tentokrát bez alkoholu. Chcete-li připravit, vezměte si sklenici jablečného džusu a stejného množství černého džusu. Přidejte 2 tyčinky keřů a trochu skořice, stejně jako lžíce citronu. Přiveďte k varu, napněte a napijte ve dvou dávkách.
• Apple Cider Zkuste, dokonale pomáhá v boji proti nadváhy. Při hodnocení podle recenzí jsou nápoje na spalování tuků pro hubnutí zřídka tak chutné. K přípravě v libovolném poměru si vezměte koncentrovanou jablečnou šťávu, nakrájené jablka, skořici, hřebíček a anýzu. To vše musí být přivedeno k varu. Můžete přidat další tichou citronovou šťávu.

Namísto závěru

Všechny uvedené recepty jsou testovány a testovány mnohokrát. Mějte však na paměti, že bez odstranění příčiny nadměrné hmotnosti je těžké čekat na dobré výsledky. Souběžně s používáním koktejlů je proto třeba upravit stravu a zvýšit množství fyzické aktivity. Výsledný výsledek bude nejen rychlejší, ale také výraznější. A co je nejdůležitější, nezmizí po zrušení koktejlů.