Čerstvé džusy jsou přijatelné pro zdravé lidi.

Dieta nebo půst

Výživová výživa může být rozdělena do dvou kategorií: první je režim napájení u některých onemocnění je druhá dieta zaměřená na snižování hmotnosti. Jak v prvním, tak v druhém případě jsou čerstvě vymačkané šťávy nedílnou součástí určitého rozvrhu, který zahrnuje jak soubor výrobků nezbytných k jídlu, tak dobu jídla. Mnoho lidí považuje přechod k jídlu prostřednictvím šťávy a hladovění. Jedná se o naprosto špatný výrok - hladovění znamená abstinenci z jakékoli formy jídla a v případě režimu, který je založen pouze na čerstvé šťávě, jde pouze o odstranění pevných potravin z výživy a všechny vitamíny a stopové prvky nezbytné pro životně důležité činnosti vstupují kapalné formě.

Den pôst

Čerstvé šťávy pro hubnutí mohou být použity ve formě první nebo poslední jídla. V tomto případě dochází k doplnění všech potřebných minerálů, vitamínů bez podílu tuků a s minimálním počtem kalorií. V některých případech můžete zastavit pouze při použití čerstvého a vody. Poté bude požadovaný účinek dosažen v co nejkratší době, aniž by člověku ublížil. Je snazší pro ty, kteří zjistí, že je obtížné přejít na takový režim přes noc, aby používali techniku, která zahrnuje i půst. Chcete-li to udělat, stačí zvolit jeden nebo dva dny v týdnu, kdy místo potraviny potřebujete pouze čerstvé džusy.

Omezení

Čerstvý, vzhledem ke skutečnosti, že není vystaven žádnému tepelnému ošetření, si uchovává všechny vitaminy ve svém složení, takže může být považován za sklad užitečných látek. Stejně jako při použití jakéhokoli jiného produktu existuje i řada omezení pro jeho použití. U některých onemocnění trávicího systému jsou čerstvě vymačkané šťávy z některé zeleniny a ovoce kontraindikovány. Například, jestliže osoba trpí žaludečním vředem, a má zvýšenou kyselost Čerstvé, které obsahují zelnou šťávu, by měly být vyloučeny ze stravy.

Skladování

Aby byl takový přírodní nápoj prospěšný, měl by být spotřebován okamžitě po přípravě, jinak ztratí některé živiny v důsledku dlouhodobého kontaktu se vzduchem a nádobami. Žádné čerstvé džusy, s výjimkou řepy, netolerují dlouhé skladování. Čerstvé ovoce z některé zeleniny a ovoce nejsou žádoucí pro použití v koncentrované formě, měly by být zředěny vodou. To se týká šťávy z mrkvového a granátového jablka: první agresivně postihuje játra a je třeba ji opojit přidáním kapky rostlinného oleje nebo krému, druhá dráždí žaludeční sliznici.

Celer, rajčata a jablko

Pro ty, kteří se snaží zbavit nežádoucích kilogramů, bude celer a jeho šťávy velkou pomocí. To platí také pro čerstvou rajčatovou šťávu. Obě tyto zeleniny nemají kontraindikace, ale oblíbený nápoj z čerstvého pomeranče není vhodný pro ty, kteří jsou náchylní k alergiím. Grapefruitová šťáva by měla být používána velmi opatrně, pokud v současné době léčíte léky. Apple se nedoporučuje těm, kteří trpí onemocnění střev. Také on není nejlepší pomocník v boji proti obezitě - jablko zvyšuje chuť k jídlu, s dietou by měla být vyloučena.

Tipy

A několik dalších doporučení pro ty, kteří se rozhodnou zahrnout do stravy čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy. Neměli byste experimentovat s plody, které nejsou typické pro zeměpisnou oblast pobytu. Použití exotického ovoce může být impulsem pro vznik alergických reakcí. Pro úbytek váhy je lepší pít zeleninové šťávy, ovoce má vysoký obsah přírodního cukru, což nebude mít prospěch, ale vede jen k nárůstu hmotnosti. Přechod na šťávu by měl být postupný - je třeba začít s každodenním snížením množství potravy, postupně jej snižovat na minimum, a teprve potom přenést tělo na čerstvé. A co je nejdůležitější - dieta založená na čerstvě stlačených nápojích je přijatelná pouze pro ty, kteří nemají vážné chronické nemoci.