Goji bobule: recenze, jak se užívat, užitečné vlastnosti a kontraindikace

Věděli jste, že existuje nástroj, který může normalizovat práci všech tělesných systémů, stabilizovat váhu, omlazovat a prodloužit život? Ne? Tento článek je pro vás.

Podle hodnocení jsou goji bobule používány hlavně k normalizaci hmotnosti. Toto jednostranné vnímání vedlo k tomu, že většina považuje tento cenný produkt za nový prostředek pro opravu těla, a to není pravda.

Nedávné studie ukázaly, že konzumace bobulí sníží riziko kardiovaskulárních, endokrinních a Alzheimerových chorob. Podívejme se podrobněji na příznivé vlastnosti goji bobulí. Mezi ně patří:

• zvýšení trvání a kvality života;
• obnovení funkcí srdce a ledvin;
• prevence nachlazení ;
• zlepšení nálady a vítězství nad depresí;
• zvýšená vitalita;
• úleva od příznaků chronické únavy;
• normalizace metabolismu a trávení;
• zpomalení procesu stárnutí;
• zmírnění symptomů menopauzy;
• zvyšovat trvání a kvalitu pohlaví;
• zotavení při těžkých zátěžích;
• snížení hladiny cukru v krvi;
• normalizace hmotnosti;
• zlepšení vlasů, pokožky a nehtů.

Není divu, že goji bobule získaly popularitu mezi filmovými hvězdami a sporty, protože jejich použití má příznivý účinek na vzhled a zvyšuje vytrvalost.

To je také věřil, že oni mohou snížit riziko rakoviny. Toto prohlášení je bezpředmětné, výzkum v této oblasti nebyl proveden a nebylo učiněno žádné oficiální znalecké posudky. Jediné, co lze říci, je, že díky příznivým vlastnostem goji bobulí a jejich příznivým účinkům na tělo je teoreticky snížena pravděpodobnost rakoviny, stejně jako pravděpodobnost dalších onemocnění.

Jeden může určitě říct, že goji bobule mohou výrazně zlepšit kvalitu života a vyřešit některé zdravotní problémy. Je třeba poznamenat, že je nemožné je považovat za všelék. V žádném případě je nevyměňujte za hlavní léčbu předepsanou odborníkem a určitě se s nimi sama neléčíte.

Bezpečnostní opatření

Je čas promluvit o nebezpečích a výhodách goji bobulí. Za prvé stojí za zmínku: surové goji bobule jsou škodlivé. Výhodu lze získat pouze ze sušeného ovoce, ve formě, ve které jsou prodávány, zcela připravené k jídlu.

Faktem je, že čerstvé bobule jsou jedovaté a mohou způsobit těžkou otravu, takže je zjevné, že je jíst přímo z křoví. To platí zejména pro ty, kteří se rozhodnou pěstovat goji na svých chatkách. Buďte opatrní s dětmi, protože zralé plody vypadají velmi chutně!

Kontraindikace

Goji bobule jsou stejně jako všechny ostatní produkty rostlinného původu kontraindikovány u lidí s tendencí k alergickým reakcím, stejně jako u dětí, těhotných a kojících žen.

Vzhledem k tomu, že bobule se převážně konzumují v sušené formě, vzhledem k vysokému obsahu cukrů je nutné tento přípravek používat s opatrností v případě diabetu. Během léčby léky byste také neměli jíst bobule, protože mohou zvyšovat vedlejší účinky léků.

Lidé se slabým nebo podrážděným střevem by měli užívat bobule s opatrností, počínaje jedním kusem a postupně zvyšovat dávku. A před použitím bobulí je nutné poradit se specialistou.

Nyní trochu o vedlejších účincích, které mohou nastat při používání bobulí a produktů z nich.

Bolest břicha

Z recenzí goji bobulí můžeme usoudit, že mnozí mají zpočátku bolesti břicha. Může být vhodné snížit dávku nebo úplně opustit její použití a přejít na šťávu nebo extrakt. Pouze musíte být opatrní, denní dávka šťávy pro dospělé není větší než 50 ml, proto se často prodává ve směsi s jinými ovocnými šťávami.

Další příčinou bolesti může být nekvalitní produkt. Aby se prodloužila doba trvanlivosti, někteří výrobci používají konzervační prostředek E220, který může způsobit nevolnost a průjem. Pečlivě si přečtěte nápisy na obalu a nezvyšujte kvalitu.

Nespavost

Goji bobule mohou způsobit nespavost. Tento účinek může být způsoben zvýšenou tonickou vlastností produktu. Řešení je jednoduché - bobule berte až ráno.

Používání bobulí

Je čas promluvit si, jak používat goji bobule. Tento produkt je k dispozici v různých formách. Za prvé, je to samé plody v sušené formě. Chutná sladká a kyselá, něco mezi rozinkami a sušenými meruňkami.

Je lepší začít s bobulí s několika kusy, postupně zvyšovat jejich počet. Denní příjem pro dospělé - 15-45 gramů. Pacienti s hypertenzí by měli mít za to, že velké množství bobulí může způsobit skok v tlaku.

Vše, co potřebujete, je umýt bobule a jíst je jako obyčejné sušené ovoce. Můžete je namočit a přidat je do dezertů, cereálií, salátů, obilovin.

Starý čaj recept

Dalším způsobem, jak používat suché jídlo, je čaj s goji bobulem a chryzantéma. Bude zvláště užitečné u diabetes a hypertenze. Tento čaj může zlepšit stav kůže a zpomalit proces stárnutí. Receptura je určena pro 2-3 porce.

Složení:

• Černý (červený) čaj - 3-4 lžičky.
• Květy chryzantémy - 3-5 kusů.
• Goji bobule - 6 kusů.
• Voda - 600 ml.

Všechny složky jsou naplněny vroucí vodou a infuzovány po dobu 15 minut.

Recept na tinktury na bobulích

Existuje starý recept na tinktury goji bobulí. Pomůže zlepšit vidění, zlepší imunitu a sníží hladinu cukru v krvi.

Složení:

• Vodka 45 ° - půl litru.
• Goji bobule - 50 g.

Bobule nalít vodku, trvá týden na temném místě. Je lepší použít láhev tmavého skla. Vezměte 10 ml dvakrát denně.

Tinktura je kontraindikována u dětí, těhotných a kojících žen. Tento nápoj by měl být používán s opatrností u osob náchylných na alergie, protože kombinace bobulí s alkoholem může vyvolat negativní reakci. Není také nutné okamžitě po jídle infuze dostat za volant.

Recept na kaše

Může být vařeno s goji bobulemi rybí kaše na vodě. Právě během vaření hodíte malou hrstku ovoce do vařící rýže, přidejte cukr podle chuti a můžete jíst. Toto jídlo má příznivý účinek na vidění.

Dušená vepřová játra s goji bobulemi

Pokud vaříte vepřovou játra, přidejte několik plodů 5 minut před připraveností a nechte trochu vařit, to bude novinkou pro obvyklé pokrmy, a také pomůže snížit modřiny pod očima a projevy syndromu suchého oka.

S goji bobulemi můžete vařit hodně zdravých a chutných pokrmů. Představte si a vynalezte své recepty, ale nepokládejte bobule na dlouhodobé tepelné ošetření, jinak ztratí všechny užitečné vlastnosti.

Extrakt

Jeden z produktů odvozených z čerstvého ovoce je goji bobule extrakt. K dispozici v kapalině av kapslích. Dobré pro ty, kteří se nedoporučují jíst plody.

Do nápojů je třeba přidávat tekutý extrakt, přibližně čajovou lžičku na 200 ml kapaliny. Extrakt můžete použít i při výrobě domácí kosmetiky.

Enkapsulovaný extrakt goji berry se odebírá, jak je uvedeno v pokynech k balení.

Zlato

Další forma uvolnění je šlehaný med s goji bobulemi. Jedná se o téměř homogenní směs, která se skládá z medu a těžce drcených bobulí, cenného vitamínového produktu určeného pro všechny věkové kategorie. Výjimkou jsou děti mladší jednoho roku, osoby s alergií, osoby s diabetem, těhotné a kojící ženy. Tam je také med s celými bobulemi na prodej.

Nyní, jak užívat goji bobule s medem.

Na začátku aplikace se doporučuje dětem od 1 do 3 let, aby dali medu s ½ polévkou denně, čímž se celková dávka snížila na 1 lžičku jednou nebo v malých dávkách v několika dávkách. Děti od tří let - 1,5 čajové lžičky denně.

Goji hubnutí

Zdroje informací jsou plné četných recenzí goji bobulí jako prostředku k nápravě nadměrné hmotnosti a slibují fenomenální výsledky. Pojďme z nebe na zem. Nedávno se pro ženy staly goji bobule symbolem super-hubnutí.

Ano, tyto plody jsou opravdu cenným zdrojem vitamínů a mikroelementů. Kvůli normalizačním účinkům na tělo může hmotnost mírně klesnout, ale ne tak, že se považuje za úplnou ztrátu hmotnosti.

Odborníci na výživu jsou skeptici ohledně goji bobulí. Částečně proto, že v tomto směru nikdo neudělal oficiální výzkum, částečně proto, že nikdo neviděl skutečné příklady takové ztráty hmotnosti.

Podle odborníků mohou být dosažitelné znatelné výsledky nahrazením hrstky bobulí jednou z jídel, například večeře. Ovšem stejný efekt vám dá pár hodin před spaním sklenici kefíru.

Je na čase pochopit, že všechny hrůzné recenze o goji bobule jako prostředek pro snižování hmotnosti není nic jiného než marketingový talent využívající univerzální touhu zhubnout.

Odborníci na výživu věří, že pro dosažení nejvýznamnějšího efektu je třeba jíst nejméně 100 gramů denně. Jak tedy vzít goji bobule pro snížení tělesné hmotnosti, jestliže denní dávka pro dospělou osobu není větší než 50 gramů a v případě předávkování máte problémy se spánkem a trávením? Měla by si také být vědoma nebezpečí exacerbace hypertenze.

Dokonce i při snaze o krásu nezapomínejte na to, co bylo řečeno výše o výhodách a škodách goji bobulí.

Jak pěstovat goji bobule

Goji (společný fíkovník, Tibetská drůbež) - křovitý až 3,5 m vysoký, kulturně pěstovaný na vysočině Tibetu, Himalájích a oblasti Ningxie v centrální Číně, ale kvůli své nenáročné povstání roste všude a často běhá divoce.

Můžete ji pěstovat v téměř jakékoliv klimatické zóně, dokonce i na Sibiři. Je vhodné pěstovat sazenice, ale reprodukce semen je také možná.
Kvetení začíná ve druhém roce, první sklizeň je sklizena ve čtvrtém nebo pátém roce. Rostlina je nenáročná, snadno snáší sucho, teplo a mráz.

Pěstování ze semen

Uvnitř bobule je 8-15 malých semen. Před vysazením namočte bobule krátce na změkčení. Potom sejme.

Pro zrychlení klíčivosti se mohou semena po dobu dvou hodin namočit v biostimulancích Epiné nebo Zircon. Pro výsev je zapotřebí neutrální, dobře vyčerpaná, středně bohatá půda. Vhodná směs rašeliny a hlíny v poměru 1: 2.

Pro úspěšné klíčení je nezbytné, aby byla rostlina opatřena vlhkou půdou zahřátou na teplotu 20-25 ° C. Okamžitě po výsevu umístěte nádobu do stínu a teprve poté, co se klíček objeví, přemístěte ji na rozptýlené světlo nebo na částečný odstín.

V ideálním případě potřebujete hluboký kontejner s plastovým víkem. Můžete ho pokrýt polyethylenem.

Secí semena by měla být prováděna na povrchu půdy, aniž by byla prohlubována více než 2-3 mm. Je nutné monitorovat stav půdy a v případě potřeby je vyplachovat z rozprašovací lahve, aby nedošlo k vysušení.

Zabraňte teplotním výkyvům o více než 10 ° C, nedržte nádobu v blízkosti radiátoru a nedovolte, aby se do ní dostal studený vzduch z okenního otvoru.

Po klíčení semen musí být nádoba otevřena a od tohoto místa pozorně sledovat vlhkost půdy, ke které jsou mladé výhonky velmi citlivé.

Po výskytu druhého páru listů rostliny lze transplantovat do hrnců. Jejich hloubka by neměla být menší než 7 cm, protože jakmile se listy objeví, začne se rychle rozvíjet kořenový systém rostlin.

V zimě, kdy se pěstuje v městském bytě, je nutné zajistit rostlinám teplotu vzduchu kolem +10 ° C.

Pro krmení můžete použít univerzální hnojiva pro vnitřní rostliny.

Bohužel, bobule pěstované na okenní parapety nebudou mít stejné vlastnosti jako ty, které jsou pěstovány v Tibetu nebo Himalájích.

Pěstování ze sazenic

Pokud máte v úmyslu pěstovat goji berry ze stromů, nejprve připravte jámy pro výsadbu. Velikost 50 x 50 x 40 cm. Vzdálenost mezi jamkami je minimálně 1,5-2 metrů.

Přidejte asi 10 kg humusu do půdy, 200 g superfosfátu a 30-40 g dřevěného popela. Optimální složení půdy: zahradní půdy, humus, říční písek ve stejných poměrech.

Výsadba se provádí mírným prohloubením kořenového hrdla sadby. Půda musí být napojena a přeplněna rašelinou nebo humusem.

Rostlina rostla dostatečně rychle, odolná proti škůdcům a plísním a proto nevyžaduje chemickou úpravu. V počátečním stádiu (po výsadbě) a v suchém období potřebuje zalévání. Rostlina snáší střih, takže je vhodný pro živé ploty.

Dnes v Číně bylo více než 40 odrůd goji bobulí. Drsné klima Tibetu dává rostlině zvláštní vlastnosti, saturající své ovoce léčebnou silou. Mohla by také zdobit naše zahrady díky své jednoduchosti.