Zelený fazolový salát - recept pro mládež a zdraví

9. 3. 2019

Výhody zeleniny

zelený fazolový salát

Zelenina - nedílná součást lidské stravy. Obsahují uhlohydráty, kyseliny, vitamíny, které se v těle snadno vstřebávají. Jezte zeleninu v každé možné formě: sýr, vařený, smažený, nakládaný. Různé způsoby jejich přípravy a chuti z nich dělají nepostradatelnou součást nabídky téměř každé osoby. Každá zelenina má svou vlastní hodnotu, napomáhá naplnění těla nedostatkem určitých látek. Zejména je velmi užitečné zelené fazole (také se nazývá zelená fazole), která obsahuje celou řadu vitaminů: C, A, B, E, stejně jako kyselinu listovou a zinek. Jíst každý den, například zelený fazolový salát, pomáháte pokožce zůstat mladá a krásná, zbavit se volných radikálů. Navíc použití tohoto přípravku snižuje riziko srdečního záchvatu.

Co se dá vařit ze zelených fazolí

Zpočátku byly pro výživu použity pouze fazole, a teprve v 17. století začaly Italové zkoušet nové nádobí s použitím lusků. Brzy zahradníci přinesli zvláštní odrůdu - francouzské fazole s jemnou podložkou, která je nejvhodnější pro vaření zelených fazolových pokrmů. Od té doby se každý rok doplňují pokrmy a způsoby vaření. Tato zelenina je vyráběna na polévky, pečivo, pikantní fazolový salát občerstvení pikantní salát z fazolí, doplňující jeho chuť s jinou zeleninou, masem, pikantními omáčkami. Používejte mladé lusky na vaření, vyznačují se jemnou barvou (světle žlutá nebo světle zelená). Tyto fazole jsou sladké, šťavnaté a doslova se taví v ústech. Z toho můžete připravit jak výdatný první kurz, tak nízkokalorický salát. Z fazolového vlákna se také objevuje vynikající boršč, který, jak se zdá, je standardní klasické jídlo. Zkuste přidat tuto zeleninu do vašich starých receptů - to bude osvěžit jejich chuť!

Zelený fazolový salát

jak udělat fazolový salát

Před vařením nádobí musíte vařit fazole. Pokud jste to nikdy nezkusili a pochybuji, že se vám bude líbit, zkuste připravit nejjednodušší a nejrychlejší jídlo - zelený fazolový salát. To může být vyrobeno doslovně z toho, co leží v chladničce. Jednou z možností je zelený fazolový salát s vejci a kukuřicí. Budete potřebovat asi 200 gramů fazolí, 2 vejce, kukuřičnou sklenici, pórek, 3 polévkové lžíce zakysané smetany, čerstvého kopru a koření. Vařené fazole smíchané s kukuřicí a nakrájené vařené vejce, přidejte nakrájený pór, ochucené zakysanou smetanou s nakrájeným koprem, sůl, pepř. Celý salát je připraven! Skvělé zelené fazole Je také kombinován s feta a olivami, olivový olej je vhodný jako dresink a kopr zdůrazní chuť. Hlavní výhodou této zeleniny je téměř 100% úspěch při pokusech ve vaření, jde dobře s většinou zeleniny, sýrů a masa. Recepty jsou tak jednoduché, že i dítě si bude pamatovat, jak udělat fazolový salát a snadno se s tímto úkolem vyrovná. Vyzkoušejte to, budete ji milovat! Zelený fazolový salát diverzifikuje sváteční stůl a bude se lišit příznivě na pozadí standardních, znuděných pokrmů.