Ruka necitlivost: příčiny a prevence

Příčiny necitlivosti rukou

Tato podmínka může nastat z různých důvodů. Nejzákladnější je nepohodlná pozice pro spaní. Pokud ležíte v určité poloze, a dokonce i na špatném polštáři, příliš nízkém nebo příliš vysokém, pak svaly krku silně napnutá, což vede k upnutí krevních cév a krev v dostatečném množství neteče do tkání. V takovém případě bude nutné bojovat pokusem a omylem, každý večer položte polštář tak, aby vám v ranních hodinách neobtěžovala ruka, snažte se dosáhnout pozitivního výsledku. U mužů existuje další vysvětlení tohoto problému, který se nazývá syndrom prvního svatební noc. Pokud dívka usne na rameni jejího přítele, potom bude hmotnost hlavy dostatečně velká, aby se tepna pokryla přes noc a necitlivost paže.

Parestézie

Někdy jsou ruce otupělé a ne kvůli vnitřním problémům v těle. V medicíně se to nazývá "parestézie". Když vaše ruce zmatí ráno, můžete mluvit o vzniku krevní sraženiny v tepnách, v takovém případě byste měli okamžitě poradit s lékařem. Pokud se tak nestane včas, mohou dojít k změnám v tkáních, které pak nemohou být opraveny.

Práce v počítači

Dalším důvodem, proč ve snu dochází ke znecitlivění rukou, je syndrom tunelu (karpálního). Takový problém se potýká s lidmi, kteří mají hlavní zátěž na zápěstích, například pracují u počítače. Chcete-li prsty velmi úzký kanál se středním nervem je uvnitř, prochází zápěstí. Pokud se tedy tento kanál zúží kvůli stresu, dojde k nějaké bolesti a necitlivosti.

Osteochondróza

Častě je znecitlivění ruky způsobeno narušením páteře, zpravidla fungováním jejího krční oblasti. Pokud máte častou bolest v oblasti těsně pod krkem, pravděpodobně máte osteochondrózu. Takové bolesti mají charakter tahu, jsou lokalizovány nejen na krku, ale také do rukou.

Emoce

Pokud se znecitlivění vyskytne náhle, bez jakýchkoli výše uvedených důvodů věnujte pozornost své emocionální zázemí. Lékaři říkají, že končetina může být znecitlivělá kvůli silnému duševní porucha obav a zkušeností.

Jak řešit problém

Léčba znecitlivění rukou by měla začínat odstraněním původního problému. Pokud se jedná o porušení způsobu života, upravte jej, jestliže se jedná o příčiny zevnitř, pak se pokuste s nimi bojovat. V každém případě je necitlivost rukou spojena s nedostatečným průtokem krve do končetin. Abyste sami ulehčili stav, měli byste se pohybovat častěji. Více chůze, zvláště pokud máte sedavou práci a sedavý životní styl, malé cvičení. Nezvolte cyklus jako zaměstnání, protože budete muset také hodně sedět, takže problém nevyjde, ale jen zhorší. Udělejte přestávky v pracovní den, nepracujte na počítači po dlouhou dobu, nepoužívejte na práci s nástroji, neupravujte ruce ani za půl hodiny nebo hodinu, a pak vás neohrozí znecitlivění rukou v důsledku přitahování zápěstí.