Zdravý a plný spánek: kolik by měly spočívat novorozenci?

Doba trvání spánku dítěte

In první dny života novorozence Je třeba dodržovat dvě základní podmínky pro její harmonický rozvoj: kojení a zdravý spánek. V této fázi získává tělo dítěte novou sílu, psychologicky se opírá o neustále přijaté dojmy. Nejdůležitější však je, že ve chvíli spánku dochází k intenzivnímu růstu drobků. To je důvod, proč je třeba rodiče vědět kolik novorozenců by mělo spát a jak uspořádat podmínky nezbytné pro dobrý odpočinek dítěte. Pro každé dítě je doba spánku během dne velmi individuální. A pokud najednou režim vašeho dítěte neinvestuje do středního rámce, pak není důvod se obávat. Nejdůležitější je, že tyto odchylky nepříznivě neovlivňují pohodu dítěte a všech členů rodiny. Doba spánku u kojenců jako celku by měla být: až dva měsíce - 17-20 hodin, až šest měsíců - 12-16 hodin, ale jedno-ročné dítě spí asi 12 hodin. Tentokrát jsou novorozenci rozděleni do několika částí nezávisle. Dítě v prvním měsíci života může spát den i noc, a probudit se jenom k ​​jídlu. Starší dítě v jeho každodenní rutinou najde čas na odpočinek a hrát. Například dítě pět měsíců může spát až čtyřikrát denně (jednou v noci a třikrát během dne). Navíc spát ráno a večer je velmi krátký (40-60 minut) a během dne spánku trvá až 3 hodiny. Po dosažení věku 8-9 měsíců může dítě spát dvakrát denně (jeden a půl až dvě hodiny). A po výkonu roku se dítě obvykle drží jednoho dne.

Příčiny poruch spánku novorozence

Vědět, kolik novorozenců by mělo spát, je třeba vzít v úvahu možné důvody, kvůli kterým může být dítě v den nebo v noci neklidné. Pokud vidíte, že dítě má strach, kvůli čemu jeho spánek je narušen, je třeba vyhodnotit podmínky, které byly vytvořeny pro jeho odpočinek. Teplota optimální pro spací tyčinky je 18-20 stupňů a vlhkost je 50-70%. Je důležité věnovat zvláštní pozornost oblečení pro spaní, to znamená, že musíte zvolit pohodlné plenky. Měli byste ji také nosit s ohledem na to, zda je v místnosti teplá nebo studená. Navíc musíte věnovat pozornost pozici, ve které dítě spí. Je lepší položit dítě na břicho, což je pro dítě příznivé fyziologické místo. Navíc spánek může proces narušit. klouzání. Pokud je však dítě vzhůru, baví se a rodičům se netrápí svým chováním, není možné je zabalit podle obecného rozvrhu, i když víte, kolik novorozenců má spát. Koneckonců, dítě má dost času na to, aby se vydalo na dvě hodiny až do večera, po kterém může klidně spát celou noc.

Poskytujeme dětem dlouhý spánek

Je nutné nejen vědět, kolik novorozenců by mělo spát, ale také co dělat noční spánek co nejdéle. V případě, že dítě je zmateno ve dne iv noci, musíte ho opravit. Nejbezpečnějším rozhodnutím je prodloužit dobu probuzení drobky před nočním spánkem. Zároveň stojí za to, že dítě naučí dítě spát ne v náručí, ale v postel, i když to není tak snadné.