Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulky: alternativní prostředky
Bolest hlavy se může rozvinout z různých důvodů - zima, napětí, únava. Někdy je tak často, že užívání léků se stává nebezpečným pro tělo, nebo se objevuje útok v okamžiku, kdy v blízkosti není žádná lékárna. Často na léky proti bolesti Tam je alergie nebo jejich přijetí může být zakázáno ze zdravotních důvodů. Proto se mnozí z nás ptají, jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek. V tomto článku zvažujeme nejúčinnější metody řešení tohoto stavu. 
Aromaterapie na pomoc
Co může být bolesti hlavy? Co léky užívat? Takové otázky slyšíme nebo se sami sebe ptají často. Léky však nejsou jediným účinným způsobem, jak se vypořádat s nepohodlí.
Již dlouhou dobu naši předkové používali esenciální oleje z různých rostlin, s jejich pomocí léčili většinu onemocnění. Levandulka pomůže vyrovnat se s bolestem hlavy. Její vůně uvolní napětí, uklidní a dá zvuk spánku
Pokud se vám nelíbí výše uvedená rostlina, můžete použít mátou. Takový lék na bolesti hlavy uvolní stres a uklidní nervy, protože je často způsoben nervovým přetížením. bolesti hlavy. Doporučuje se, aby se olej na másle protřepal na pokožku hlavy 10 minut. Není-li k dispozici, můžete použít čerstvé listy máty: rozetřete a jemně protřete do oblasti koruny, occiputu a chrámů. Je také užitečné vařit mátový čaj s medem.
Studený jako spása
Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek? Pokud je takový nepříjemný stav způsoben nadměrným zatížením, alergiemi, křečemi nebo nachlazeními, pomůže nám chlad. Chcete-li to udělat, hadrovou ubrousek by měl být navlhčen ve studené vodě nebo omotat led s ručníkem. Pokud celá hlava bolesti, kostky mohou být také připojeny k krku a ramenám.
Důležitý bod: led není zabalen s ručníkem, nemůžete použít, protože to způsobí spasmus krevních cév, a proto po krátkodobé úlevě se bolesti zvýší.
Teplo se uklidní
V důsledku svalové křeče nebo cervikální osteochondrózy dochází k narušení krevního oběhu a v důsledku toho dochází k přívodu krve do hlavy. V tomto případě je nutné rozšířit nádoby. Chcete-li to provést, můžete připojit láhev na horkou vodu k krku. Zlepšete pohodu a napomoci sprchování, zvláště kontrastu.
Čerstvý vzduch
Jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek? Někdy je odpověď na tuto otázku poměrně jednoduchá: musíte otevřít okno. Docela často se bolesti hlavy vyvíjejí kvůli nedostatku vzduchu v bytech, zejména během topné sezóny. Normalizovat stav v tomto případě pomůže vysílat pokoj každou hodinu nebo chodit na čerstvý vzduch. Pokud není touha či příležitost jít ven, doporučuje se jít na balkon, dýchat pomalu a hluboce deset minut.
Měli byste také vědět, že nikotin a cigaretový kouř jsou často příčinou hypoxie a v důsledku toho bolesti hlavy. Tak se snažte zbavit špatných návyků, vyhýbejte se pasivní kouření.
Zdravý spánek
Často nejlepší lék na bolesti hlavy je zdravý spánek. Velmi často je nedostatek spánku a přepracování příčinou špatného zdraví. V tomto případě najděte příležitost, abyste si lehli a zavřeli oči, snažte se zdřímnout, a ještě lépe - zaspíte na pár hodin. Před spaním otevřete okno nebo přinejmenším před ventilací místnosti. V budoucnu se ujistěte, že ložnice je vždy vlhká a studená.
Obecné a akupresura
Masáž může být také použita jako lék na bolesti hlavy. Doporučuje se používat následující efektivní techniky:
- Masírovat oblast, kde se sbíhají index a velké prsty. Pokud je tlak ucítený, je to nejaktivnější bod. Intenzivní masáž po dobu pěti minut a bolesti hlavy brzy ustoupí.
Masáž nosu (body na lůžku růstu obočí) pomůže zmírnit nepohodlí.
Efektivní tření na pocit tepelných ušních lalůček nebo jejich ostré stlačení.
Masáž pokožky hlavy, stejně jako oblast krku a krku pomůže vyrovnat se s bolestí. Tato oblast se rozetřete, dokud necítíte teplo. Je také užitečné spustit prsty do vlasů a masírovat vlasové kořeny.
Odstupte od počítače
Jak odstranit bolest hlavy? Často stačí pozastavit práci na počítači. Často začíná bolet hlava z blikání monitoru, který nemusí být viditelný pro oko, ale mozku to vnímá, a to je pneumatiky a otravy. Každou hodinu si odpočiňte od práce po dobu nejméně 10 minut. V takovém případě byste měli vstát, posunout se z monitoru, natáhnout nohy a podívat se do dálky.
Léčba bolesti hlavy s lidovými léky
Recepty tradiční medicíny jsou poměrně účinné. Pokud jde o efektivitu, nejsou podřadné vůči mnoha lékům:
Namočte strouh černého pečiva do octa. Zahalte hmotu do tvarovky a připevněte k bolestivé oblasti. Držte se, dokud nezmizí bolest.
Sklenice vroucí vody vyleje z kořenů valeriánů. Vezměte tuto infuzi třikrát denně na lžíci. Takový lék na bolesti hlavy pomůže, pokud příčinou onemocnění je stres.
Použijte citronovou kůru na problémovou oblast, bolest zmizí.
Vařte rozmarýn, heřmánkový nebo zázvorový čaj. Pijte ji v malém klidném, klidném prostředí. Heřmánek obsahuje látky, které odstraňují bolest a pomáhají uvolnit. Rosemary zabrání dalšímu zlepšení bolesti. Zázvor je dobrým prostředkem pro závratě a migrény.
Dejte si šálek kávy. Nicméně, nepoužívejte tyto rady. Mnoho z nás připravuje kávu při prvním projevu bolesti hlavy. Ano, tento nápoj skutečně pomáhá normalizovat stav, zejména za sníženého tlaku, ale to samozřejmě není všelék. Jedna nebo dvě poháry mohou skutečně pomoci. Po opilce velkého množství nápoje získáte opačný účinek.
Dříve v hale první pomoci každé hostesky byl balzám "Star". Prostředky namazaly bod mezi obočím a chrámy, dokonale odstranily bolest. Tento balzám se nyní prodává.
Jak zabránit problémům?
Abyste trpěli bolesti hlavy co nejméně, měli byste dodržovat určitá pravidla:
Jídlo je nutné pravidelně a plně. Mezi jídly není možné přestávku delší než pět hodin. Příčinou bolesti hlavy může být hlad a odstranit ji, potřebujete občerstvení.
Přestaňte kouřit a nezneužívejte alkoholu. Každý ví, že alkohol, opilý ve velkém množství, může způsobit bolesti hlavy. To platí zejména pro červené víno.
Zvyk sedět rovně je užitečný nejen pro krásné držení těla a zdraví kostí. Pokud dlouze trpíte, svaly krku jsou nadměrně zatěžovány, což vede k rozvoji bolesti hlavy.
Udržujte aktivní životní styl. Sportovní aktivity zvyšují hladinu endorfinů v těle a je známo, že snižují bolest. Třikrát týdně, nejméně 20 minut denně - to je čas doporučený pro sport. Může se jednat o aerobiku, jogging, rychlé chůze.
Nikdo z nás není imunní z bolesti hlavy. A bohužel se vyskytují poměrně často. Postupujte podle výše uvedených pokynů a vždy se budete cítit skvěle. No, pokud se potíže přetrvávají, jak se zbavit bolesti hlavy bez pilulek, jste se z tohoto článku dozvěděli.