Jak zlepšit trávení? Výrobky, drogy a prostředky, které zlepšují trávení

Rychlý rozvoj informačních technologií přinesl do našeho života veškeré technické inovace určené k jeho usnadnění, ale zpravidla jsou příčinou projevů některých onemocnění, mezi něž patří především problémy související s trávicí soustavou.

Předpoklady

Faktem je, že dnešní rytmus života neumožňuje vždy dodržovat vyváženou výživu a často moderní člověk vede nízkoaktivní životní styl. Například místo toho, aby šla po ulici, by většina lidí upřednostňovala tento výlet autem nebo hromadnou dopravou. Ale v průběhu času, když piercing bolest žaludku to je absolutně nemožné tolerovat, každý zoufale hledá způsob, jak zlepšit trávení, naivně doufat, že tam bude ta čarodějná pilulka, která přinese vše zpět na druhou. Nicméně je třeba si uvědomit, že léčba problémů spojených s trávením je spíše komplikovaný a časově náročný proces. Proto, abychom se trvale zbavili negativních příznaků, je nutné postupovat postupně a po určitém čase se dosáhne takového požadovaného a dlouho očekávaného výsledku.

Podvýživa

Jedním z hlavních důvodů, které vedou k závažným problémům s trávením, jsou potraviny s různými chemickými přísadami. Existuje mylná představa, která se aktivně lobuje různými reklamami za účasti slavných herců nebo TV kotvících o výhodách těchto potravin. Nicméně, jak ukazuje řada nezávislých vyšetření, hladina chemikálií v něm výrazně překračuje minimální povolenou rychlost, což dále vede k nástupu zánětlivého procesu v gastrointestinálním traktu. Navíc příliš mnoho nízkokvalitních potravin v žaludku způsobuje zvýšení času, který trvá jídlo po střevách. Zvláštní pozornost by měla být věnována skutečnosti, že škodlivé látky během tohoto časového období budou dráždivým faktorem pro žaludek.

Kontraindikace

Mezi faktory přispívající k výskytu problémů zažívacího traktu patří:

1. Hezká večeře pár minut před spaním.
2. Kouření
3. Nadměrná konzumace tučných, smažených potravin a bohatých vývarů.
4. Dlouhá fyzická námaha.
5. Překonání práce
6. Stálý stres.

Jak ukazuje praxe, časté přejídání je nebezpečné, protože žaludek prostě nemá čas správně asimilovat a zpracovat. Také časem se jeho vazivový aparát může značně roztahovat.

Druhým extrémem, kterému lidé chodí a kteří slyšeli spoustu rad o tom, jak zlepšit trávení, je hladová strava, která naopak vede k tomu, že žaludek uvolňuje velké množství žaludeční šťávy, čímž ničí své stěny, což vede k takové nemoci jako gastritida.

Pozor! Dieta je užitečná pouze tehdy, když trvá krátkou dobu a je prováděna v souladu se všemi normami a požadavky.

Nikotin je obzvláště nebezpečný pro gastrointestinální trakt, nejenže způsobuje jeho nenapravitelné poškození, ale také vážně ovlivňuje práci jeho sekreční funkce.

Jak zlepšit trávení v žaludku

A teď je čas mluvit o tom, jak vytvořit z vašeho trávicí systém ideálně fungující mechanismus, který nebude fungovat ani jeden rok. Především je nutné splnit hlavní úkol - odstranit překážku, která byla vytvořena na její cestě, zabraňující procesům trávení a vstřebávání.

K tomu je třeba normalizovat vaši stravu a zcela vyloučit z ní nekvalitní produkty. Jezte trochu 3-4krát denně, nemusíte přejídat, ale pouze uspokojit pocit hladu. Je důležité omezit spotřebu alkoholických nápojů.

Jaké produkty se mají používat?

Jaké produkty zlepšují trávení, doporučuje se používat? Zvláštní, ale je zvažováno jedno z nejužitečnějších ustanovení tohoto dnešního dne žitný chléb. Tento chléb obsahuje malé množství kalorií a navíc má mnoho vlákniny, které snižují hladinu cukru v krvi a čistí jícen. Tento produkt je přítomen v téměř každé stravě předepsané ke zlepšení celkové pohody osoby.

Dále byste měli věnovat pozornost začlenění obilovin a otrub do vaší stravy, které obsahují takové množství potřebné pro lidské vlákno a škrob, aby po dlouhém časovém prodlení nejen poskytovaly blahodárné bakterie žaludku, ale také mu daly pocit plnosti.

Luštěniny jsou nejen zdroji zinku a železa. Úplně postrádají toxiny. Je to důležité! Je nutné je zahrnout do stravy v malých dávkách, aby se zabránilo tak negativnímu účinku jako nadýmání a zvýšená tvorba plynu.

Řepa stojí na zvláštním místě, které může být konzumováno v jakékoli formě, ale ne více než 150 g denně a vždy ráno a před snídaní.

Nezapomeňte, že produkty, které zlepšují trávení, se doporučují používat po vymizení všech negativních příznaků.

Léky

Také ve spojení s "správným" jídlem lze použít i léky, které zlepšují trávení. Dnes mohou být rozděleny do několika skupin:

- přípravky obsahující pouze pankreatické enzymy. Zpravidla se na ně nevztahují žádná omezení. Vše, co potřebujete, je jen seznámit se se schématem použití.

- Prostředky, které odstraňují takové projevy žaludečního rozrušení, jako těžkosti a nadýmání. Ve svém složení obsahují aktivní uhlí, celulózu a simethikon. Z nejoblíbenějších, můžete vybrat tablet "Festal", "Enzimtal".

- Léky, které zlepšují trávení, které se doporučují užívat pouze na lékařský předpis a na osoby s diagnostikovanou cholelitiázou. To je založeno na skutečnosti, že jejich složení obsahuje žlučové kyseliny, které mohou nejen významně stimulovat zvýšení sekrece žluči, ale také způsobit těžkou koliku. Jedním z těchto léků jsou tablety "Panzinorm Forte".

Jak je přijmout?

Není žádným tajemstvím, že běžná osoba, která používá takové léky a která se chce naučit, jak zlepšit trávení, nemůže bez odborné rady. Ale co dělat, když tam není taková věc a kontaktovat ho je také problematické?

Především bych rád poznamenal, že než začnete užívat jakoukoli drogu, měli byste se seznámit se seznamem možných nežádoucích účinků a ujistit se, že doba její trvanlivosti dosud nevypršela. Dále je nutné zkontrolovat integritu kapsle a poté objasnit v pokynech přesně, kdy je nejvhodnější jej použít.

Jak zlepšit trávení lidových léků

Nepoužívat obrovské zkušenosti našich lidí, aby zlepšili trávení, jsou prostě trestné. Není to vůbec nic, co se stále děje legendy o "živé" vodě nebo magické bylinné shromáždění. Dokonce i moderní věda dokazuje léčivou sílu bylin. Zvažte proto, co pro nás připravila Matka příroda ...

Použití čaje z citrónového balzámu několik dní dokonale odstraňuje všechny příznaky nadýmání a potíží s poruchou trávení. Doporučuje se přijmout během 1-2 týdnů a 3-4krát denně.

Nezapomeňte na hojivé vlastnosti zázvoru, a to nejenže mají skutečně zázračné léčebné vlastnosti, ale také aktivně stimulují produkci žaludeční šťávy.

Každodenní používání semen fenyklu vám nejen ušetří od nalezení odpovědi na otázku, jak zlepšit trávení v žaludku, ale také se stane skvělým pomocníkem v boji proti křečemi a křečemi.

Několik tipů

Není žádným tajemstvím, že vývoj onemocnění je mnohem snazší zabránit, než léčit. Kromě toho musíte pouze dodržovat několik pravidel:

1. Co nejvíce v den ke spotřebě tekutin.
2. Důrazně doporučujeme, abyste o trochu později neopustili jídlo. Nezapomeňte, že je nutné použít pouze čerstvé.
3. Co nejčastěji proveďte změny ve své stravě.
4. Vedou zdravý a aktivní životní styl.
5. Zajistit půst dní.
6. Jezte co nejvíce zeleniny, ovoce a jogurty.
7. Když jíte, nepívejte, ale jíst pomalu a pečlivě žvýkat.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých tipů, navždy zapomenete, že jste jednou hledali odpověď na otázku, jak zlepšit trávení.