Jak udržet pokožku mladou, když ...

28. 5. 2019

Každý člověk má mládí, ale postupně odchází. A před mnoha staletími lidé chtěli vypadat mladší a používali pro to různé metody. V okamžiku, kdy je lék v nejlepším, má každý z nás možnost, ne-li zastavit proces stárnutí, pak alespoň vizuálně skrýt. Současně je žádoucí začít se starat o sebe, když stále nejsou žádné patrné známky věku, ani v pohybech ani na tváři.

jak udržet mládí

Když se díváte na televizi, existuje pocit, že tajemství věčného mládí hvězd jsou drahé střely nebo operace, ale pokud se podíváte blíže, je zřejmé, že jejich omlazení je tvrdá práce. V tomto článku se dozvíme, jak udržet mládí.

Prostředky pro omlazení kůže

Většinou rozhodujeme o věku podle stavu naší pokožky. Je třeba začít se starat o to od mládí, protože mnoho lidí ví, že vrásky jsou mnohem snazší, než je předem odstranit. Jejich výskyt je ovlivněn přírodními procesy, které se vyskytují v těle. Ale ne každý ví, jak udržet pokožku mladou. S věkem se počet a rychlost obnovy kožních buněk snižuje, dochází k hormonálním změnám, hromadí se produkty rozkladu a zpomaluje se metabolismus. To také ovlivňuje vzhled vrásek a vnějších faktorů. Sluneční paprsky tak vysušují lipidovou vnější vrstvu pokožky, chrání ji před ztrátou vlhkosti a různými kontaminujícími látkami; volné radikály nepříznivě ovlivňuje pokožku. Je to zředěné elastinové a kolagenové vlákna, které tvoří jeho základ. Kromě věkových vrásek je jedním z problémů stárnutí napodobovat vrásky, které se tvoří na místech svalové kontrakce. jak udržet pokožku mladou

Kosmetické výrobky

Ne každý ví, jak zachovat mládí a krásu. Ale v současné době se používají nejrůznější prostředky. Hlavní skupiny výrobků zabraňující stárnutí pokožky:

  • Exfoliací znamená odstranění horní vrstvy dermis. Čistí pleť z mrtvých starých buněk a jsou připraveni použít různé prostředky. Postupy, které odstraňují stratum corneum, mohou zlepšit stav pokožky, zjednotit pleť a snížit nesrovnalosti.
  • Čisticí přípravky, které odstraňují nečistoty z pokožky.
  • Opalovací krémy, které zabraňují poškození dermis slunečním světlem. Jsou potřeba po celý rok pro ty, kteří mají obavy, jak udržet svou mládí po 30 letech.
  • Výživné prostředky, elastin a kolagen.
  • Antioxidanty, které váží volné radikály.
  • Zvlhčovače.
  • Živiny, které obsahují stopové prvky, vitamíny a další užitečné látky.
  • Prostředky, které ovlivňují svaly, například obsah botulotoxinu. Když je tento toxin vystaven, sval se zastaví a vrásky na obličeji jsou zcela vyhlazeny.
  • Pokud nevíte, jak zachránit mládí, pak budete mít zájem o zvedací systém, který utlumí pokožku.

Tyto fondy jsou zastoupeny různými kosmetickými značkami. Používají se při péči o pleť doma, stejně jako v různých salonních procedurách. jak udržet tvář mladou

Výsledek použití prostředků

Když se hovoříme o výsledcích používání různých prostředků, lze říci, že jen komplexní péče může poskytnout větší efekt. Každý si sám plánuje zachránit mládí, a to z toho, co věří, navíc z jeho příjmu. Někdy ženy, které se honí po kráse, jsou příliš horlivé, po které dostanou smutný, někdy i žalostný výsledek. Například tvář odštěpená botoxem je často viditelná kvůli nepatrným, nepřirozeným výrazům obličeje a po 2-3 dny po tomto postupu zůstávají stopy injekcí na kůži.

Přírodní kosmetika

Milovníci přírodních výrobků pro péči o pokožku používají produkty živočišného a rostlinného původu. Takže mnozí lidé vědí, jak udržet pokožku mladou, pomocí masky různých druhů ovoce a zeleniny. Pro výživu a vytahování je dvojnásobná maska ​​vajec velmi oblíbená: nejdříve je třeba aplikovat bílkovinu, trochu ji uchopit, omyt ji, pak rozmazat kůži žloutek, držet ji a pak ji vypláchnout. Používají se různé oleje, nejoblíbenější jsou broskvové, olivové, meruňkové a aromatické oleje. Olejové roztoky vitamínů E a A pomáhají bojovat proti volným radikálům - vynikající antioxidanty.

Výživa pro omlazení

Jak udržet mládí po 50 letech pomocí správné výživy? Tato otázka už dlouhou dobu znepokojovala lidi. Vědci zkoumají účinky různých produktů na lidské tělo a snaží se vytvořit elixír mládí. jak udržet mládí a krásu

Co nám může pomoci zachovat mládí:

  • Čištění, protože odstranění intoxikace pomáhá udržovat tělo mnoho let v mladém stavu.
  • Chcete-li udržet vlhkost a vyčistit tělo, musíte vypít vodu a důležité je, který z nich se má používat. Každý den musíte vypít alespoň 1,5 litru čerstvé vody. Dnes mnoho z nich experimentuje a zpracovává je různými způsoby. Například je považována za užitečnou mrtvou vodu, mrtvou a živou (obohacenou negativními a pozitivními ionty) - může být připravena samostatně za použití ionizátoru. Šungitová voda má pozoruhodné vlastnosti. Bez ohledu na to, co si vyberete, aplikujete požadované množství vody denně, je proces čištění snadnější a příznaky dehydratace zmizí.
  • Čištění čreva a játra jsou nezbytné k udržení těla v mladém a zdravém stavu. Kůže při normálním fungování jater a střev vypadá mnohem lépe. Chcete-li to udělat, musíte použít klystýr, zatímco je mnohem lepší vyvážit vaši dietu, přidejte do ní zeleninu bohatou na vlákninu, aby se nepoužívaly. Zácpa na stav těla je postižena velmi špatně - přispívají k otravě. Čištění jater se však dělí hlavně na dva směry - zrychlení odtoku žluči, stejně jako obnovení a čištění buněk. Existuje velké množství choleretických bylin, které zlepšují sekreci žluče, což přispívá k normálnímu trávení. Kromě toho se používají různé tuby a minerální vody. Zdravé trávení je klíčem k zachování zdraví a mládí těla.
  • Látky, které brání hormonálnímu stárnutí. Ženy, které přemýšlejí o tom, jak si udržet mladé tváře, by měly používat kyselinu listovou a kyselinu listovou vitamíny skupiny B. Je také známo, že mládež ženy prodlužuje hormony estrogen, proto je třeba věnovat pozornost fytoestrogenům.
  • Antioxidanty. Spojují volné radikály, které poškozují buňky. Mezi antioxidanty patří vitamín E a A, vitamín C, selén, dehydroquercetin. Nejúspěšnější je kombinace výše uvedených vitaminů, selénu, koenzymu Q10 a beta-karotenu. Antioxidanty se nacházejí v čerstvém ovoci, většina z nich je bohatá na borůvky, hrozny, horský popel, brusinky, červené víno, rybíz, kakao, zelený čaj, nei šťáva, tmavé čokolády. Obecně je v rostlinách poměrně hodně. Situaci zhoršují rychlé občerstvení, například nápoje jako Coca-Cola, opalování, kouření.
  • Látky, které zlepšují tvorbu kolagenu, mezi něž patří vitaminy, některé aminokyseliny, například lysin, který je obsažen v ječmeni.

Pokud nevíte, jak zachovat mladistvou tvář, pak musíte věnovat pozornost vašemu vlastnímu jídlu - měli byste opustit kouřové potraviny, rychlé občerstvení, sódu, okurky a další vynálezy moderního života a začít jíst potraviny založené na ovoci, zelenině a mořských plodech zlepšit stav lidského těla). Je nutné se vyhnout kouření, protože je silným faktorem předčasného stárnutí. jak udržet mladou ženu

Tělesná práce

Když se hádáte o tom, jak zachovat mládí ženy, musíte mít na paměti, že vždy potřebujete dostatek spánku. Během spánku jsou obnoveny vnitřní rezervy, tělo spočívá, schopnost regenerace dermis je aktivována. Kromě toho, pokud člověk v podstatě nedostane dostatek spánku, neprospívá jeho vzhledu a zdraví!

Měli bychom také mít na paměti, že i malá fyzická aktivita prodlužuje mládí (chůze, jóga, tanec atd.).

Jak udržet mládí na krku

K jejímu zachování je potřeba každodenní péče, která zahrnuje čištění, ochranu a výživu. Když vložíte masku nebo krém na krk, musíte být v oblasti štítné žlázy velmi opatrní a dovolit pouze lehké dotyky na tomto místě.

Jóga

Jak udržet mládí po 35-40 letech? Účinek jógy je již dlouho známý, avšak v posledních letech díky tomu, že slavní lidé, kteří prokazují výsledky práce na jejich tělech, ji vidíme nejlépe. Například, Madonna vypadá mnohem mladší než její roky na úkor jógy. jak udržet mládí po 35

Jeho účinek na omlazení těla je konvenčně rozdělen do různých směrů:

  • Relaxace Hlavní počet asanasů (cvičení) je zaměřen na úplné uvolnění těla, což pomáhá udržet své zdraví a vyrovnávat se s každodenním stresem. Meditace také pomáhá relaxovat, potřebujete jen asi patnáct minut každý den, abyste zažili výsledek za několik měsíců.
  • Zdravá páteř, ze které je obrovské množství nervů, které inervují vnitřní orgány, svaly, kůži a tak dále. Samozřejmě, zachování v dobré kondici přispívá k ochraně mládeže a zdraví.
  • Dýchací cvičení pomáhají uvolňovat a obohacovat buňky kyslíkem a to také pomáhá omlazovat tělo.

Vynikající omlazující účinek také zajišťuje koupání. V tomto případě jsou do práce zapojeny všechny svalové skupiny, proto je mnohem snazší zhubnout a vytvářet úžasně krásnou úlevu od vašeho těla.

Je třeba poznamenat, že ti lidé, kteří hrají sport, obecně vypadají mladší než jejich roky. Oni mají obecně méně tělesné hmotnosti, oni udržují své vlastní zdraví, navíc jsou více veselý, mají velký psychologický postoj.

Koupel je skvělý recept na omlazení těla. Zlepšuje krevní oběh, poskytuje výbornou gymnastiku pro cévy, která stimuluje kůži k dýchání, zvyšuje počet červených krvinek.

Omlazení těla a mysli

Již dávno bylo poznamenáno, že vypadají mladší, většinou energičtí a pozitivní lidé. Kim Basinger v jednom rozhovoru prohlásil, že k tomu, aby vypadal mladý, musíte tak cítit, blázen a žertovat, užívat si života, smát se a flirtovat, a v tomto případě budou příští narozeniny nezkazovat vaši náladu a nepřidá léta. Důležité je, jak se věnujeme našemu životu a také tomu, proč se programujeme sami. K dnešnímu dni existují případy úplného vyléčení z onemocnění, ke kterému dochází po ukončení psychoterapie. Lidé, kteří nezoufají a nemají problém, se nedostanou do deprese, ale konstruktivně řeší své životní problémy, vědí, jak milovat život a vyjadřovat své emoce, vypadají mnohem mladší.

Jedním ze způsobů, jak se cítit mladší, je stanovit cíl pro dřívější etapu života, například studovat ve věku 60 let. Dokonce i období odchodu do důchodu by mělo být považováno za okamžik, který poskytuje neuvěřitelné příležitosti. V každé situaci musíte vidět zásluhy.

Pozitivní myšlení

Mělo by se naučit přemýšlet pozitivně. Zaměřujeme-li pozornost na stárnutí nebo onemocnění, pak se bojíme, rozčilujeme se, kvůli čemuž se situace zhoršuje. Zaměřujeme-li pozornost na mládí a zdraví, všechny naše myšlenky začnou pracovat na jejich zachování.

Někdy existuje pocit, že se nemůžete léčit všechno pozitivně, existují situace, kdy je obtížné nebýt vyděšené nebo necítit rozrušený. Jenom my sami dáváme vše, co se děje kolem nás, emocionální. Dráždění, konflikty s ostatními, stres - můžeme se tomu vyhnout tím, že se učíme přizpůsobivě. Bylo provedeno obrovské množství výzkumů, které dokazují, že emocionálně vyvážené osoby mluví o méně příznaků než občané s podrážděnou psychiky. jak udržet mládí krk

Když reflektujeme, jak zachovat mládí a krásu, stojí za to poukázat na to, že v této věci pomůže meditace, návštěva psychologa a holotropní dýchání. Musíme pracovat s našimi vlastními obavami, protože strach přináší naše myšlenky i tělo. Pokud se s tím vyrovnáte, je mnohem snazší uvolnit se a pak začít žít plný a bohatý život.

Potvrzení

Psychologické postoje také pomáhají přemýšlet pozitivně. Například můžete viset pohlednici s obrazem něčeho příjemného na zrcadle doma. Velmi často nás kritizujeme a naše nespokojenost přímo ovlivňuje náš stav. Je třeba se naučit milovat sebe tak, jak je, v tomto případě bude možné harmonizovat vlastní život, vnitřní konflikt zmizí - každodenní boj se sebou samým.

Příklady tvrzení: "Bez ohledu na to, co dělám v tomto životě, je to správné!", "Jsem krásná, chytrá, mladá!" A tak dále. Hlavní věcí je vyslovit s jistotou, že to je. A nemyslete si, že je to lež, protože nejčastěji vidíme jen to, co se s námi děje, a pozoruhodně si toho nevšimujeme.

Dotkla se pouze hlavních způsobů, jak udržovat naši mládí. A každý z nich je velmi důležitý. Ale hlavní věcí je udržet mládí v duši a úsměv na tváři, pak vše ostatní bude následovat!