Jak se naučíte rychle a bezbolestně jezdit na kole

Velmi často se strach a sebepochyby brání tomu, aby se člověk dostal do vlastnictví vozu, jako je jízdní kolo. Každý ví teorii, jak se naučit jezdit na kole, ale v praxi se všechno ukáže být trochu jinak.

Nutné podmínky a vybavení

Pro trénink je nejlepší vybrat si dospívající, ženský motor se šikmým rámem. Neměli byste se naučit jezdit na rušném místě, je lepší vybrat vhodný tréninkový areál s hustým hlineným krytem, ​​který výrazně zmírní ránu v případě pádu. Je nutné, aby povrch země byl suchý, bez jakékoliv sklony a překážky ve formě kamenů, obrubníků, humů a otvorů. Po výběru místa můžete pokračovat přímo k učení se nejvíce cyklistické techniky.

Jak se naučit jezdit na kole pro dospělé?

Než budete jet na kole, prostudujte ji: umístění brzd a jaký je princip jejich činnosti. Prvním cílem bude zvládnutí schopnosti udržet rovnováhu. Nejdříve je lepší požádat kamaráda, aby motocykl podporoval zezadu, a čas od času můžete procvičit uvolnění motocyklu. Když se důvěra zvyšuje a už nepotřebujete podporu, můžete požádat o uvolnění sedla a pokud to bude nutné, odpočinout si na nohou. Postupem času, kdy jste zvládli pocit rovnováhy a zbavili se všech obav, můžete trénovat krátké výlety o délce 15-20 minut, rozvíjet jezdecké dovednosti a zvyšovat svůj cyklus. Pro pohodlí je nutné nainstalovat sedlo na správné úrovni. Optimální umístění sedla je na úrovni, na které se můžete dotýkat země špičkou nohy.

Jak se naučit jet na kole bez nervů a frustrace?

Nejprve je třeba vytvořit dobré podmínky pro učení - zbavit se všech zdrojů vnitřního stresu, aby nic nenarušovalo nebo neodvádělo pozornost. Pokud se dítě naučí jet ve společnosti jiných dětí, je pro něj snazší zvládnout celý proces. Vytváří atmosféru hry a zábavu a hravou cestou je učení mnohem jednodušší. Důležité je, aby dítě nebylo nuceno, nechte ho vzít jako hru: bude snadnější naučit dítě jet. Než se naučíte jezdit na kole, bude lépe naučit vaše dítě udržet rovnováhu na skútru. Pokud není skútr, všechny cvičení lze provést na mírně upraveném kole. Chcete-li to provést, vyjměte sedlo a jeden pedál. Stojí za to věnovat pozornost tomu, jakou nohu dítě odtáhne - tento pedál musí být odstraněn.

Učitelný proces lze rozdělit do několika fází:

• schopnost jezdit na kole a tlačit ze země;
• schopnost odbočit (samozřejmě je třeba se naučit brzdit nohy a brzdy i v předchozích etapách);
• schopnost jet s pedály.

Nekritizujte dítě kvůli neúspěchu, ale nepřehánějte ho chválou. Pamatujte, že chvála ukončí učení, poté, co dítě ztratí podnět. Proč něco jiného, ​​jestli je už dobře hotový? Jak se naučit jezdit na kole rychle? Zachování atmosféry hry, snadnost a snadnost - klíč k úspěchu. Nezoufejte a nezastavujte své pokusy o první miss. Úspěch spočívá v trpělivosti, touze a vytrvalosti. S největší pravděpodobností po úspěšných pokusech a vzrušení vznikne nová touha a nová otázka: "Jak se naučit lyžovat nebo bruslit?"