Jak správně měřit bazální teplotu?

Existuje několik způsobů, jak měřit bazální teplotu: v pochvě, v ústech, rektálně (tj rektum). Jeho měření, přinejmenším tři nebo čtyři cykly, může poskytnout odpovědi na mnoho otázek.

První a nejčastější je otázka, kdy je nejlepší čas pro koncepci, tj. V jaký den cyklu žena ovuluje. Také analýza grafu, sestaveného na základě měření, dokáže lékař zjistit přítomnost patologických stavů spojených se zhoršenou hladinou hormonů. Také, když zjistíte, jak měřit bazální teplotu, můžete monitorovat průběh těhotenství v prvním trimestru. To je zvláště důležité u žen s diagnózou hormonální nedostatečnosti. Například na počátku těhotenství, od počátku koncepce, by teplota neměla být nižší než 37 stupňů. Jeho pokles může být příznakem zmrzlého plodu nebo potratu, který začíná. V tomto případě je žena předepsána hormonální léky která bude podporovat hormony a neumožní usmrcení.

Jak měřit bazální teplotu rektálně?

Není nic jednoduššího. Nejúčinnější způsob, jak stanovit bazální teplotu, je považován za rektální. Nejprve musíte zvolit teploměr. Může být ortuť nebo elektronika. Je však nutné vzít v úvahu, že elektronické přístroje někdy udávají chybu několika stupňů, proto je nutné je před použitím měřit tělesná teplota v podpaží po dobu 5 minut a okamžitě použijte elektronický teploměr. Pokud se čísla shodují, znamená to, že máte dobrý teploměr a mohou měřit bazální teplotu. Musíte je dát někde poblíž postele, abyste je mohli dosáhnout bez nejmenšího úsilí, aniž byste se dostali z postele. Vzhledem k tomu, že po 8 hodinách spánku se doporučuje měřit bazální teplotu, je žádoucí, aby se v tomto období striktně drželo režimu spánku a probuzení - musíte jít spát a současně se probudit s chybou, která není delší než půl hodiny. Je také žádoucí mít notebook na ruce, ve kterém zapisovat indikátory.

Jaké nuance by měly být vzaty v úvahu?

Bazální teplota je velmi variabilní, může být ovlivněna nedodržením, malátností, pitím, pohlavím. Všechny tyto nuance musí být ve svých záznamech označeny. To je děláno tak, že váš lékař, který bude analyzovat teplotní grafy, nedělá špatné závěry a není v diagnostice mylně. Pokud se rozhodnete použít rektální metodu, teploměr musí být vložen do konečníku o 2 cm. Postup měření trvá 7 minut. Mělo by se provádět každý den po celý cyklus od prvního dne menstruace. Mělo by být zapamatováno, že bazální teplota by měla být měřena bezprostředně po probuzení, aniž by došlo k náhlým pohybům. Zaznamenejte výsledky okamžitě.

Závěr

Teď už víte, jak měřit bazální teplotu, což znamená, že budete schopni podezření na onemocnění ve své rané fázi nebo rozpoznat těhotenství od prvních dnů. Znáte-li dny vaší ovulace, můžete se chránit před nežádoucím těhotenstvím.