Jak se připravit na porod: morálně, psychologicky, fyzicky? Příprava na porod: kurzy

Rodičovství je zodpovědný proces pro každou ženu, která vyžaduje hodně síly a trpělivosti. Jak se připravit na porod, co potřebujete vědět o kontrakcích a vadách - to je jen malá část otázek, které se týkají očekávaných matek.

Kdy se připravit na porod?

Naneštěstí stále více žen a dívek porodí děti, jak říkají, "na anténě". O žádné přípravě nelze mluvit. No, alespoň porodte. Vědomé těhotenství, na rozdíl od "letu", musí začít s přípravou těla. Budoucí matka se začíná připravovat ještě před koncepcí.

Za prvé udržuje zdravý životní styl, který zahrnuje přestat kouřit a alkohol, zdravou výživu, komplex vitamínů a minerálů, procházky na čerstvém vzduchu.

Za druhé je to fyzická příprava těla na porod. Kontrakce jsou bolestivý proces, který může být trochu snazší při správném dýchání. Příprava děložního děložního čípku pomůže ženě v práci ve fázi pokusů.

Neméně důležité jsou psychologické a morální postoje. Není třeba naslouchat děsivým příběhům zkušených žen v práci, a ještě víc se nemusíte vítr předem. Dobrá pozitivní nálada - klíč k úspěšnému porodu. Koneckonců, všechno, co se cítí jako máma, je převedeno na dítě. Pokud matka není nervózní a bojí se, dítě se narodí rychle a klidně.

Příprava na porod. Co musíte zachytit?

Devět měsíců je poměrně dlouhá doba, ale letí bez povšimnutí. Během této doby musí mít budoucí matka čas udělat celou řadu věcí.

1. Vyberte si mateřskou nemocnici. Nejlepší je jít se svým manželem a zjistit odpovědi na všechny vaše dotazy (jaký lékař bude, přijmout jeho souřadnice, jaké služby máte v mateřské nemocnici? Jaké testy musí přenést svého manžela).
2. Sbalte tašku v nemocnici. Mělo by to být provedeno měsíc před přibližným datem doručení. Vše, co potřebujete pro matku a dítě, by mělo být složeno v pytlích a umístěno na prominentním místě.
3. Některé ženské kliniky provádějí školení pro porod. Měli byste se o nich dozvědět podrobněji a nezmeškejte příležitost navštěvovat několik tříd. Kromě výcvikových videí budou odborníci hovořit o respiračních a fyzických cvičeních, které pomohou nastávající matce v práci. Také speciální kurzy na společné doručení. Pokud se manželský pár rozhodne "porodit společně", pak je tato příprava pro ně povinná. Pár bude psychicky naladěn na vzhled dítěte. Otec se naučí dělat speciální anestetickou masáž a maminka bude ukázat, jak pečovat o dítě.

Fyzická příprava na porod

Příprava na porod, žena by se měla naučit cítit a ovládat její tělo. Proto by se měla i během těhotenství začít seznámit respirační gymnastika, a cvičení pro svaly perineu.

Ve stádiu kontrakcí hraje důležitou roli schopnost dýchat správně. To může nejen nasávat tělo kyslíkem, ale také snížit bolest. Je tu celá řada dýchací cvičení ale během bojů jsou užitečné pouze tři.

1. Hluboké dýchání. Na úkor 1-3 - dech, 1-6 - výdech (výdech je delší než inhalace). Tento typ dýchání je užitečný ve fázi dilatace krčku.
2. "Dýcháme jako pes." Rytmické krátké dechy a výdechy pomohou na vrcholu kontrakcí.
3. Dýchání "vyfouknout svíčku" přišla k pomoci svalů během pokusů.

Stejně důležitá je příprava děložního hrdla pro porod. Nejpříjemnějším druhem cvičení je pravidelný sex. Metoda je však užitečná, pokud neexistují žádné kontraindikace.

Dalším účinným způsobem je cvičení Kegel, jehož podstatou je střídání napětí a uvolnění svalů perinea. Jako možnost výcviku na ženu se můžete pokoušet držet močení pár vteřin a pak znovu pokračovat.

Gymnastika je užitečná pro intimní svaly nazvané "Lift". Je nutné zajistit, aby ženská vagína byla výtahem. Postupně musí být "stánka" zdvižena, zatěžující svaly vagíny, zpožděné na každém patře a spuštěné.

Příprava děložního děložního čípku usnadňuje pokrok dítěte během pokusů. Cvičení mohou začít již v počátečních fázích těhotenství. Hlavní věcí je pravidelné vedení kurzů. Jeden až dvakrát vyšší efekt nebude.

Jak překonat strach?

První těhotenství pro ženu je vždy strach. Úzkost před neznáma byla a bude pro člověka zvláštní. Strach však není ten nejpříjemnější pocit, který by těhotná žena měla zažít. Koneckonců všechny emoce a štěstí budoucí matky jsou převedeny na dítě.

Překonat váš strach pomůže správnému duševnímu postoji.

1. Naučte se být rozptýlený. Chůze, čtení knih a časopisů, sledování dokumentů o mateřství - to vše pomůže těhotné ženě naladit se na "správnou vlnu".
2. Hobby Vnitřní svět žen během těhotenství se mění. Mohou existovat nové záliby. Bylo by hezké najít něco pro každého, což může přinést spoustu pozitivních emocí.
3. Fyzická aktivita Sportovní aktivity přispívají k rozvoji hormonu štěstí - endorfinu. To může být snadná gymnastika pro těhotné ženy. Navíc dobrý postoj a tvar ještě nikoho neublíží.
4. Oddávejte rozmarům. Rozmary těhotné ženy jsou rozmary budoucího dítěte. A nejen v jídle. Pokud například chcete něco extrémního a neobvyklého, pak - pokračujte! Koneckonců, kromě živin, dítě také přijímá hormony z těla matky.
5. Naučte se relaxovat. Klasická hudba, aromaterapie, masáže, outdoorová rekreace, setkání s přáteli - to vše bude prospěšné. Musíte se naučit, jak najít čas na relaxaci.

Jak se psychologicky připravit na porod? "Ne" na pověry!

Mnoho budoucích maminek je opatrné nad pověrami a vědomím, které naše babičky dodržovaly, "je to nemožné, je to nemožné ...". Co mohu říct? To všechno je nesmysl. Pokud žena miluje plet, a přináší jí jen pozitivní emoce, pak jak může kreativita ublížit dítěti? Kouření nebo alkohol mu způsobí více škody než vlákna a pletací jehly.

Superstičnost číslo 1 - nemůžete si řezat vlasy. Dlouho se věřilo, že veškerá vitální energie byla ukrytá ve vlasech. Střih vlasů - znamená zbavit se vitality. Ale koneckonců, životní síla a energie nejsou ve vlasu vůbec, ale ve zdravé stravě a životním stylu!

Poverovací číslo 2 - před dodávkou nic nekupujte. Líbí se nebo ne, ale v nemocnici je "věno" zakoupeno předem. Romper oblečení a plenky při narození dítěte, bohužel, nejsou rozdány v nemocnici. A po výdeji je nepravděpodobné, že bude dost času na nákup.

Superstičnost číslo 3 - nemůžete jíst těhotné ryby - dítě se narodí hloupé. Největší mylná představa. Ve skutečnosti je v rybách tolik živin a vitaminů!

Všechna pověra jsou jen předsudky. Chcete-li věřit v ně nebo ne, je to všechno podnikání. Ale jak říkají, proč se obtěžovat špatnou hlavou?

Některé znaky samozřejmě mají logické vysvětlení. Například říkají, že nemůžete sedět na prahu. Samozřejmě, že je to nemožné - na stejném místě jsou to průvany! Budoucí matka je zakázána ublížit. Nebo se domníváte, že když sedíte, nemůžete nohu přes nohu - dítě bude propojeno pupeční šňůrou. Pupočka je propletená, možná to nebude, ale krevní oběh se zhoršuje.

Morální trénink

V mnoha ohledech úspěšné řešení těhotenství závisí na náladě ženy. Prohlášení, že myšlenky se projevují. Pokud je počáteční matka na počátku dobrá, je v pozitivním emočním stavu, potom bude porod úspěšné.

Je velmi důležité, aby blízká osoba podporovala těhotnou ženu při narození. Nemusí to být manželem. Máma, sestra nebo přítelkyně jsou v pořádku. Hlavní věc spočívá v tom, že by měla být osoba, kterou má nadějná matka.

Jak se psychicky připravit na porod, budou vyučováni profesionálními lékaři a psychology, kteří vedou školení. Často jsou takové školy organizovány na klinikách žen. Můžete je navštívit s manželem. Budoucí rodiče budou schopni zjistit, jak porod pokračuje, jaké fáze rozdělují, jak používat dýchací cvičení a anestetickou masáž. Pediatři budou učit, jak správně zvládnout dítě, ukázat vám, jak se krmit, koupat se a oblékat.

Škola přípravy na porod dává ženě nákladné zkušenosti, nové přátele, a co je nejdůležitější - osvobodí od strachu z porodu.

Císařský řez

Existuje taková kategorie matek, pro které těhotenství končí císařským řezem. Tento způsob narození má své svědectví. Těm ženám, které věří, že císařský řez se jim zbaví bolesti, se značně mýlí. Koneckonců, stejně jako každá operace, má cesarean své důsledky.

Indikace pro operaci:

• Úzká pánve, ve které se nemůže objevit hlava dítěte.
• Velké ovoce (více než čtyři kilogramy).
• Průřezová prezentace plodu.
• Různé formy onemocnění u matky (děložní fibroidy, preeklampsie, vaginální žíly, vysoká krevní tlak).
• Nízká, nestimulující generická aktivita.

Císařský řez - ačkoli jednoduchý, ale operace. Jak se připravit na porod v tomto stavu záležitostí, těhotná žena určitě řekne lékaře, který provede operaci. Pokud tedy pozorovatel gynekológa nalezne indikace pro chirurgické odstranění plodu od očekávané matky, měla by okamžitě kontaktovat materskou nemocnici a projednat všechny záležitosti s odborníkem.

V současné době mnoho těhotných žen, i bez svědectví, si přeje mít dítě tak, aby se vyhnuly bolestivým kontrakcím a pokusům. Ovšem u matky i dítěte může mít operace negativní důsledky. Císařský řez se provádí jako extrémní míra.

Účinky operace

Chirurgie k extrakci dítěte je častá pro lékaře. Ale ne pro budoucí matky. A i když odborníci budou učit, jak se připravit na porod s budoucí sekcí, obavy budoucí matky stále zůstávají.

Provádění takové operace má své důsledky. Pokud je pro ženu jenom nějaký steh na děloze, pak pro dítě může být všechno mnohem horší.

1. Vzhledem k tomu, že drobka neprochází mateřským kanálem, nemusí mít nějaké reflexe.
2. Anestézie má negativní vliv na tělo. Narodilo se dítě.
3. Nemoci dýchacího ústrojí jsou častější u dětí narozených tímto způsobem. Důvodem může být tekutina v plicích který přirozeně vzniká při narození.
4. Vývoj těchto dětí je trochu pozdě.

Císařský řez není luxusem, ale naopak je nouzová metoda. Když je otázka již taková: císařský řez nebo smrt při porodu - přirozeně je zvolena operace.

Jak se připravit na císařský řez?

První věc, kterou musí dělat budoucí matka, je rozhodnout o porodnici a najít lékaře. To je nutné udělat předem. Specialista přidělí přibližný datum a povědí vám, jak se připravit na porod. Pokud je to možné, doporučuje se absolvovat speciální cvičení na císařský řez.

Předpokladem pro takovou operaci je poskytnutí dárce. Případy, jak víme, jsou různé. Proto je lepší být v bezpečí.

Několik dní před operací musíte dodržovat dietu. Je nutné vyloučit alkohol a nikotin, i když to muselo být provedeno před těhotenstvím.

Při sběru tašky v nemocnici byste měli popadnout dětskou výživu. Po operaci mléko nepřijde okamžitě.

Příbuzní mohou být přítomni během operace. Kromě skutečnosti, že se jedná o kolosální podporu pro matku, je to také poskytování kontaktů mezi kůží a kůží pro novorozence. Takže dítě dostane méně stresu.

Kojení za každou cenu!

Když se otázka týká způsobu přípravy na porod, mělo by být kojení klíčovým bodem.

Pro úspěšnou laktaci musí být během těhotenství upravena prsa. Mohou to být masáže, sprcha, bylinné čaje a zdravá výživa.

Děti, které jsou kojené, jsou zdravější a chytřejší. Jsou méně vystaveni stresu, vyvíjejí se rychleji.

O tom, jak dítě správně aplikovat, jak často ho krmit, co dělat, aby se zabránilo vzniku bradavkových trhlin, řekněte porodnici po porodu.

Úspěšný porod!

Každá žena sní o tom, že se dříve nebo později stane matkou. Materinální instinkt se rozvíjí u dívek od raného dětství, když hrají s panenkami.

Více vážně, pocity matky zralé po počáteční a narození dítěte. Velmi často první těhotenství vede k obavám ženy. Pozitivní psychologický a morální postoj však pomůže překonat to.

Je důležité navštěvovat speciální třídy a tréninky během těhotenství. Specialisté budou učit, jak se správně připravit na porod a jak pečovat o dítě.

Pokud jste v "zajímavé pozici", žena by měla pamatovat na to, že těhotenství není onemocnění. Chůze, zdravá výživa a pozitivní emoce pomohou naladit se na rychlé a úspěšné doručení.