Jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla? Výrobky, které odstraňují tekutinu z těla: recenze, doporučení lékaře

Lidé, kteří mají nadváhu nebo otoky, se často zajímají o to, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Pokud jste také obtíženi těmito problémy, nezapomeňte si přečíst tento článek! To pomůže pochopit, co přesně přispívá k akumulaci tekutiny v těle, jaké metody existují pro zbavování přebytečné vody.

Chceme okamžitě upozornit, že zde uvedené informace jsou určeny pouze zdravým lidem, jejichž životní styl si jednoduše potřebuje nějakou úpravu. Pokud je otok způsoben onemocněním srdce nebo ledvin, je třeba vyhledat lékařskou pomoc a v žádném případě neměl být léčen.

Co má vodu v těle?

Než začneme poradit, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla, chceme, abyste se kriticky podívali na svůj životní styl a zjistili, které konkrétní návyky přispívají k akumulaci a zadržování vody v těle. Možná zneužíváte sůl a současně pijete hodně tekutiny před spaním? Oba mohou způsobit otok.

Jen si myslete, že pouze jedna molekula soli má schopnost vázat až 20 molekuly H2O, které se pak usazují ve vašich tukových buňkách, což je ještě větší. Na druhé straně, aby se zbavil přebytečné soli, tělo potřebuje víc vody. Vypadá to jako začarovaný kruh, ne? Lidé se často stávají rukojmími svých zvyků. Nezapomeňte, že sůl udržuje tekutinu v těle i vodu opilou po 20.00.

Kolik pít vodu

Odstraňte přebytečnou tekutinu z těla není tak obtížné. Existuje mnoho pozitivních hodnocení. Dejte tělu tolik vody, kolik potřebujete, a bude schopno udržet správnou rovnováhu. Předpokládá se, že zdravý člověk by měl vypít 2,5 litru čisté vody denně - teprve tehdy buňky těla netrpí žízeň. Mimochodem, odborníci na výživu říkají, že lidé s nadváhou často přejíždějí, protože zaměňují žízeň s hladem a místo toho, že jen pijí víc, začnou jíst více.

Vždy začít svůj den sklenicí teplého vařená voda. To má velmi příznivý účinek na metabolické procesy, reguluje chuť k jídlu a činnost gastrointestinálního traktu - nejenom četné posudky od lékařů, ale i lidé, kteří tuto techniku ​​používají, o tom mluví.

Jakou vodu piješ?

Pokud chcete pochopit, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla, podívejte se nejprve na to, jaké nápoje spotřebujete během dne. Takže sladká šumivá voda, která je mezi moderními lidmi tak populární jako prostředek potlačení žízně, ubližuje spíše než pomáhá. Můžete být šokován, když zjistíte, že soda způsobuje dehydratace a zadržování tekutin v těle. Po pití sklenice limonády se velmi brzy budete cítit jako smích. Totéž platí pro pivo a alkohol. Nejužitečnější kapalinou je čistá voda.

Sportovní aktivity

Chcete vědět, jak rychle vypudit tekutinu z těla? Jdi na sport! Fyzická aktivita opakovaně zvyšuje všechny metabolické procesy v těle, člověk se velmi pojí, a pak se veškeré zbytečné a škodlivé, včetně přebytečné vody, odstraní skrze kůži. Pokud jste mladí a aktivní, můžete si vybrat vlastní aerobní cvičení: jogging, jízda na kole, aerobik ve fitness centru atd. Starší lidé by se neměli příliš cvičit. Ale sport je užitečný v každém věku. Jen pro úctyhodné muže a ženy, namísto běhu, rychlejší chůze je lepší než místo na kole po ulicích - cvičení na stacionárním kole a aerobik může být nahrazen klasickou gymnastikou a plavání v bazénu. Podle recenzí bývalých tlustých mužů jsou to velmi účinné metody.

Procedury v koupelně

Dalším způsobem, jak rychle odstranit tekutinu z těla, je pravidelné navštěvování ruské lázně nebo Finská sauna. Jemné teplo ke koupání pomůže vyčistit buňky těla jak z škodlivých toxinů, tak z nadměrné tekutiny. Snažte se vážit se před a po koupeli a uvidíte, že dvojice postupů za 1-2 hodiny pomohla ztratit pár nebo dokonce tři kilogramy. Další věc je, že váha se může velmi rychle vrátit na místo, pokud například začnete pít pivo po koupeli a občerstvit na něm s různou slaností.

Po několika hodinách se pokusíte zdržet jak jídla, tak nápojů obsahujících alkohol. Lepší pít zelený čaj nebo jíst šťavnaté ovoce. Oba jsou velmi užitečné, abyste se zbavili otoku. Zvýšení účinku procedury vaření masíruje.

Dieta může dělat hodně

Lékaři říkají spoustu špatných věcí o dietě, ale v našem případě budou užitečnější než škodlivé.

Samozřejmě budeme hovořit o bezolejové stravě, která zároveň bude obsahovat produkty, které odstraňují tekutinu z těla. Všichni jeme příliš mnoho soli a škodí zdraví! Pokud trpíte nadměrnou tělesnou hmotností a otokem, pokuste se zastavit osolení jídla.

Samozřejmě, že nejprve bude jíst slané jídlo nepříjemné, ale musíte se vynasnažit a po několika dnech ožívají receptory ústní dutiny a začnete cítit skutečnou chuť výrobků. Při takovém stravování je třeba upřednostňovat rostlinné a mléčné výrobky. A pokud vaříte maso nebo rybí misku, pak jako obloha nejezte těstoviny, rýži ani brambory, ale salát nebo vařenou zeleninu. Opět to všechno by mělo jít do úst v nesolené formě!

Aby se potravina nezdála příliš čerstvá, můžete ji ochutnat citrónovou šťávou nebo různými kořením. Existuje obrovské pole pro kulinářské experimenty.

Výrobky, které odstraňují kapalinu z těla

Zelenina a ovoce obsahují množství draslíku - chemický prvek, jenž pomáhá vylučovat přebytečnou vodu z těla. Ale král v tomto případě, samozřejmě, je považován za meloun. Toto chutné sladké bobule podle recenzí dokonale eliminuje otoky. V době zrání této melounové kultury mohou lidé, kteří sní o ztrátě hmotnosti, se dopřát vodním melounům, jak se jim líbí. Nic dobrého, z toho nebude.

Lidé, kteří mají zájem o odstranění tekutiny z těla na snídani, doporučujeme jíst rýži nebo ovesné vločky. Oves a rýže také obsahují hodně draslíku. Zvláště užitečné pro zbavení se otoku, pokud bude kaše neslahlá. A dobře známý zelený čaj má vynikající diuretický účinek. Může být celý den opilý, jak horký, tak chlazený.

Diuretika

Někdy existují situace, které se musí potlačit edémem naléhavě. Pak pilulka může jít pilulky, které odstraňují tekutinu z těla. Nejvíce dostupné a oblíbené jsou diuretika "Furosemid", "Diuver", "Torasemid", "Etakrinova kyselina" a "Diursan". Před použitím je třeba pečlivě přečíst pokyny a dodržovat je, aby nedošlo k poškození zdraví. Nejlepší je konzultovat lékaře před použitím těchto tablet.

Lékaři varují, že tyto prostředky by měly být používány s velkou péčí. Koneckonců, odstraňovat přebytečnou vodu z těla, současně vymyjí životně důležité prvky z tkání: vápník, hořčík, draslík atd. Nejlepší je použít přírodní bylinné přípravky, které se zbaví otoku, mají mírnější účinek na tělo. Tak řekni doktorovi.

Lidové recepty

Tradiční lékařství doporučuje odstranění přebytečné tekutiny pro použití následujících prostředků:

• Čaj z boků nebo borůvek.
• Infuze březových listů.
• Kompot z sušené jablečné kůry.
• Kukuřičná infuze.

Boky z růží a bobuloviny mají výrazný diuretický účinek. V noci se teplé v termosu vaří a pak denně pít místo běžného čaje.

Sušené břízy jsou vždy k dostání v lékárně. Infuze z nich se připravuje velmi jednoduše: 2 polévkové lžíce. lžíce drcených suchých listů je třeba nalít vroucí vodu a nechat vařit po dobu 30 minut. Napuštěná tinktáze by měla být užívána v 1 polévce. lžíci třikrát denně. Kopr semena dokonale vylučuje přebytečnou tekutinu z těla. Recept je také jednoduchý: 1 polévková lžíce. lžíce semena ve sklenici vařící vody. Lék je infuzován po dobu půl hodiny a užívá se 3krát denně a 1 polévková lžička. lžíci. Navíc k výše uvedenému, s edémem pomáhají bylinky, jako je šalvěj, třezalka tečkovaná, nosit ucho. Jak vidíte, tradiční medicína má mnoho účinných receptů a je nejlepší je používat, ne diuretické pilulky.

Každý člověk je jedinečný

Závěrem bych chtěl říci, že všichni lidé jsou jedineční a to, co pomáhá, nemusí být pro druhé dost. Někdo se ukázal bez soli spolu se sporty a někdo může být omezen pouze na sportovní aktivity atd. Řekli jsme, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla v naději, že budete opatrní a postaráte se o sebe. Přejeme vám zdraví a štěstí!