Jak se opalovat na slunci: užitečné doporučení
Dlouho očekávaná dovolená začala a sen o krásném opálení neopustí hlavu? Koneckonců, časopisy jsou plné fotografií "bronzových" krás, a tak chtějí být jako oni. Rovnoměrné opálení není sen, ale realita, ale pouze pokud to uděláte správně. Jdete-li pod žhavící paprsky, dostanete pouze peelingovou kůži. Než půjdete na pláž, musíte vědět, jak se na slunci vhodně opalovat, abyste se vyhnuli problémům. Pravděpodobnost spálení slunce vzrůstá, jak ultrafialová proniká mnohem víc než před několika lety. Výlety do klidnějších zemí se také staly populárními, kde je velmi pravděpodobné, že prostě "spálíte".
Užitečná doporučení
Zde je krátký seznam tipů, jak správně opalovat.
- Pod paprsky může být až dvě hodiny. 10 minut je doba, během které je dovoleno zůstat pod spalujícím sluncem. Ve středním Rusku by nemělo trvat déle než 20 minut. Slunce na slunci nemůže být! To je od 11 do 16 hodin.
- Je velmi důležité vybrat krém s ochranou proti UV záření. Dejte to trochu pozor, ale neberte první. SPF (pouze šetří z popálenin) a PPD (nejenže zabraňuje stárnutí pokožky, ale i riziko vzniku rakoviny) jsou ukazatelem úrovně ochrany, takže si vybereme druhý typ krému a správně sluneme na slunci.
- Kromě toho se musíte postarat o to, kde se budete opalovat. V prvních dnech příjezdu do horkých zemí, které leží pod žhavým sluncem, je nemožné. Také musíte chránit vlasy a oči. Noste brýle a čepici, a to i když jdete na procházku. Slamkový deštník není vaší volbou. Trávit první a druhý den pod dobrým baldachýnem.
Stejně užitečné tipy
Je důležité:
- nechoďte na pláž po vydatné jídlo;
- nespí, nečte knihy, noviny, časopisy (pokud zapomenete, namísto snění, jak se opalovat sluncem a vypadat krásně, budete sedět v hotelu a trpíte spálenou kůží);
- nepijte alkohol;
- Nezapomeňte, že vaše kůže je nejlepší poradce, řekne vám, jak správně opalovat na slunci bez poškození a problémů.
Několik konečných doporučení
Nemůžete doufat, že vás krém ušetří, jeho činnost nebude trvat déle než čtyři hodiny, pokud nebudete plavat. Nejlepší ze všech skvrn, které hoří více. Chraňte vlasy speciálními šampony, jinak budou suché, křehké a nudné. Pak se budete muset postarat o jejich zotavení, nepotřebujete další problémy. Specialisté-kosmetici rozdělují lidi na čtyři typy, v závislosti na barvě vlasů, očích a kůži. Z tohoto příslušenství se vypočítá doba strávená na slunci. Máte modré nebo zelené oči a blond vlasy? Takže jste z prvního typu a v tomto případě můžete zůstat na slunci jen půl hodiny a měli byste se opalovat s velkou opatrností. Používejte ochranné prostředky. Máte mléčnou pleť a červené kudrlinky? Můžete se opalovat maximálně po dobu dvou hodin. Pro lidi s tmavou kůží, tmavými očima a vlasy nejsou téměř žádná omezení.
Závěr
Doufáme, že vás tipy naučily, jak správně opalovat na slunci. Teď je to ve vašich rukou!