Hrb na krku: příčiny výskytu a způsoby eliminace
Příčiny patologie
Příčiny vývoje onemocnění jsou: nedodržení zdravého životního stylu, špatná držení těla, fyzická nečinnost, zvýšená funkce nadledvin. Jednou z hlavních příčin slouchání je zvýšené statické zatížení krční páteře. Zvláště tento problém je charakteristický pro lidi, kteří pracují nebo tráví mnoho hodin sedět. Může k tomu dojít svalové křeče spojené s konstantním přetížením, což vede ke ztrátě elasticity a vzniku stabilní polohy chrbta ve stavu patologické vyvýšení.
Jak odstranit hrb kolem krku?
Chcete-li zastavit vývoj této patologie, měli byste dodržovat některá pravidla:
- Snažte se vybrat si postel s mírnou tvrdostí a nepoužívejte příliš měkké ložní prádlo.
- Vyhněte se polštářům o tloušťce větší než 10 cm.
- Začněte pravidelně chodit do bazénu.
- Pravidelně absolvujte kurzy fyzioterapie a terapeutické masáže.
Masáž a její výhody
Ze všech aktivit, které musíte mít, je třeba dát masáž na první místo. Někdy se krční hrb vyvíjí po těžké fyzické námaze, která vede ke svalovému utažení. V takových případech léčebná masáž pomůže předcházet vzniku této nemoci. Je užitečné, abyste před procedurou zjemnili hrdlo. První tři dny by měly být upřednostňovány sody a v příštích třech vhodných lázních odvar z heřmánku. Doporučujeme vám, abyste tři denní masážní procedury strávili jednou týdně masážní kompresí do oblasti výbežku. Hrb na krku by měl být pokryt lněným ručníkem, navlhčeným ve studené vodě. Nad tím můžete skrýt přikrývku nebo vlněný šátek. A v této pozici by měl odpočívat asi dvě hodiny. Váš lékař vám může dát kursy protizánětlivé terapie a fyzioterapie. 
Bez odborníka
V důsledku těchto činností se choroba sníží a hrb na krku postupně zmizí. Měli byste však být varováni, že vedení jakéhokoli léčebného postupu (ať už masáže nebo fyzioterapie) by mělo být předem koordinováno se svým lékařem. Například lipom v oblasti krční páteře je odstraněn pouze invazivním (operativním) způsobem a v případě novotvaru je někdy terapeutická masáž kontraindikována. Pokud se hrb na krku rozvíjí v důsledku hormonálních poruch, je nutné konzultovat s endokrinologem. 
Prevence této nemoci
Pro uvolnění svalového napětí je dobré dělat gymnastiku a jógu. Hrb na krku se nerozvíjí, pokud organizujete své pracoviště vhodně u počítače. Křeslo musí mít nezbytně opěradlo a područky. Během práce se zastaví, je žádoucí být na podlaze nebo na speciálním stánku. Vezměte během pracovního týdne alespoň tři minuty a udělejte si gymnastiku, která pomůže uvolnit svalovou zátěž.