Kefír-pohanková strava pomůže zhubnout

Diety - téma věčného a vždy populární s ženskou populací. To je oblíbený předmět diskuse během ženských setkání nebo jen přátelský rozhovor s kolegy, známými nebo příbuznými. No, jak nesdílet zprávu: "Naučila jsem se však nová strava! Od ní tolik kilogramů za týden ztrácí váhu! ". A jak se nemůže pokusit další inovace od progresivních lékařů, popových hvězd nebo jen sousedů tety Klavy?

Obecné informace

A samozřejmě, ve věčném závodě o snížení hmotnosti, málo lidí si myslí, že většina diety přináší tělu nejen lehkost a harmonii, ale také zdraví škodí. Jedním z nejzásadnějších vlastností je kefír-pohanková strava. Pomáhá postupně ztrácet až 10-12 liber. Vypočtená pohanka dietu na týden maximálně dvě. Po uplynutí této doby byste si měli určitě odpočinout 3 měsíce, než jej znovu použijete. Co je kefír-pohanková strava? Jeho základ tvoří tři produkty - pohanka, kefír a zelení. Všechny tři jsou pro sebe zdravé a jsou perfektně absorbovány tělem v komplexu, pokud dodržujete pravidla a podmínky stravy.

Jaké je použití?

Pohanka je zdrojem vitamínů, železa, draslíku a hořčíku, fosforu a zinku. Její lékaři často doporučují zlepšení složení krve zvýšení hemoglobinu. Zlepšuje pleť, podporuje hojení a omlazení těla. Nezdá se, že je vysokokalorická. Pohanka dobře uspokojuje hlad i v malých porcích.

Důležité vědět!

Kefír-pohanková strava, samozřejmě, podle svého jména naznačuje, že kefír je součástí své stravy. Toto fermentovaného mléčného výrobku dodává v našem těle velké množství vitaminu B, snadno stravitelné bílkoviny a organické tuky. Nicméně, v případě jeho použití, stojí za to pamatovat jeho vlastnosti. Nezapomeňte, že mladý kefír může způsobit zvýšená tvorba plynu v žaludku, takže pokud váš gastrointestinální trakt má tendenci k tomuto jevu, měli byste upřednostňovat více ochucené kefír. Starý kefír může způsobit pálení žáhy, takže stojí za to odmítnout lidem, pro něž není neobvyklé. Kefír obecně pomáhá trávení, udržuje střevní mikroflóru a žaludek. Třetí složka, která dělá dietu promyšlená a výživná - je to zelená. Nejen kopr a petržel, ale také zelená zelenina - bílé zelí, salát všeho druhu, okurky. Tato zelenina neobsahuje téměř žádné kalorie, ale jsou hrubou vlákninou, bez které se náš žaludek stává líným. Díky ní se trávicí proces urychluje a metabolismus je rychlejší.

Jaká dieta diktuje po celý týden dietu pohanky?

Stačí jíst všechny tři komponenty bez velkých omezení. Kuchař nesolený pohanková kaše, Vyhněte se ochucení a oleji. Nechte si užívat nízkotučný kefír (nejvýše 1 litr denně) před jídlem nebo po jídle a jíst zeleninu v neomezeném množství.

Kdo nemůže?

K jídlu, která není poháněna kefír, je vhodná pro těhotné a kojící matky - obecně pouze lékař může předepsat dietní omezení. Je třeba se zdržet toho a těch lidí, kteří mají vážné problémy s prací vnitřních orgánů. V opačném případě bude vyhovovat všem. Je to snadné, abyste ji následovali, ale pak můžete hrdost povědět svým přátelům o tom, jak rychle a příjemně zhubnout pomocí takového jídelního systému, jako je pohanková strava s kefírem.