Kinesioterapie: co to je, principy a rysy

V lékařské praxi je kinezioterapie, jako jedna z metod terapeutické gymnastiky, velmi zajímavá. Tento nejnovější soubor znalostí, který se ukázal jako účinný v boji proti onemocněním pohybového aparátu, rychle získal popularitu u pacientů různých věkových skupin. Díky vědeckému a aplikovanému výzkumu ruského doktora lékařských věd Bubnovského se kinezioterapie stala jedinečným směrem při léčbě páteře. Používá se také k udržení zdraví a prevenci kloubních patologií.

Terapeutická gymnastika pro páteř a klouby

Co je to kinezioterapie? Ve většině případů se tento termín nahrazuje pojmem "fyzikální terapie". Tato oblast terapie zahrnuje základy několika vědeckých a praktických forem (anatomie, biochemie, medicína, fyziologie). Kromě toho bylo potvrzeno, že kinezioterapie je doslova cestou k dosažení psychofyzikální harmonie a duševní rovnováhy.

Sergej Mikhailovič Bubnovský je autorem celosvětově uznávané metodiky. Lékař má několik patentů pro tento vynález. Princip léčebného systému je schopnost snadno kontrolovat účinky svalů na vnitřní orgány a kostní tkáň. Není náhodou, že při zodpovězení otázky, že jde o kinezioterapii, lékaři znamenají techniku ​​motor-viscerálního reflexu. Léčba pohybu zahrnuje použití mírných účinků na energii na tělo s následnou adaptací.

Kdy se doporučuje kinesitherapie?

Charakteristickým rysem využití speciální gymnastiky pro muskuloskeletální systém je možnost jeho využití při rehabilitaci. Kinezioterapie se zvolí individuálně pro každého pacienta, přičemž se vezme v úvahu osobní fyziologie, věk, závažnost onemocnění a souběžná chronická onemocnění. Komplex pohybů napomáhá metabolismu, obnovuje neurální reflexe a trofismus v kostech, svaly.

Podle odborníků, kteří dodržují tuto techniku, musíte se pohybovat i přes bolest. Pouze se stresem nemocných a zapálených částí těla může být potíže překonáno. Jako cvičební terapie se kinezioterapie používá k léčbě takových závažných onemocnění jako:

• intervertebrální kýla;
• bolesti zad, bez etiologie, chronické a akutní;
• osteochondróza cervikálních obratlů;
• všechny typy artritidy a artrózy;
• kyfóza, skolióza;
• paréza končetin;
• důsledky zlomeniny nohou nebo neúspěšná operace;
• ankylozující spondylitida

Sada cvičení: síla, funkční a dynamická

Podmíněně terapeutické taktické hnutí lze rozdělit do několika fází. První obsahuje cvičení na simulátorech. S pomocí speciálního vybavení je možné posílit svalovou korzetu, nicméně takové cvičení nesledují cíl pumpy a svalů. Je žádoucí, alespoň poprvé, trénovat pod dozorem specializovaného fyzioterapeuta, protože je nutný individuální přístup ke schématu povolání s přihlédnutím k věkovým charakteristikám a fyzickým schopnostem pacienta.

Funkční cvičení jsou druhým blokem v kinezioterapeutickém komplexu. Jejich naplnění umožňuje opravit pohybové vzorce získané při poranění a nemoci, které mohou nakonec vést k chronickým zánětlivým procesům v různých částech páteře a kloubů. Během funkčního tréninku svaly získávají sílu a mírně je používají při každodenním cvičení. motorická aktivita.

Třetí fáze výcviku - dynamické cvičení, které představují konečnou fázi výcviku. Kinesitherapie umožňuje osobě bezpečně se vrátit ke svému obvyklému způsobu života a zapomenout na omezení pohybu, nepohodlí.

Mohu studovat doma bez lékaře a trenéra?

Navzdory tomu, že povolání cvičební terapie zahrnuje speciální nákladné vybavení, většina odborníků nepochybuje o účinnosti kinezioterapie doma. Kromě toho se stvořitel metodiky Bubnovsky zaměřuje na skutečnost, že hlavní princip terapeutické gymnastiky je pohyb, který může být poskytnut v známém prostředí pro pacienta.

Vzhledem k tomu, že většina problémů s fyzickým zdravím pochází z psycho-emoční nerovnováhy, primárním úkolem kinezioterapie bude usilovat o maximální relaxaci a emoční rovnováhu. Dosáhnout nejpohodlnější stav bude moci nezávisle, bez pomoci lékařů. Navíc jednoduchá cvičení kinezioterapie netrvá dlouho, mohou se provádět výuka a přidělit je několik minut denně. Za zmínku stojí například pár základních prvků pro cvičení doma.

Jaký je nejlepší způsob, jak zahájit kinesioterapii?

První cvičení pomůže zbavit se zkušeností, neutralizovat záchvaty paniky strach:

1. Zhluboka se nadechněte (přes nos a ústa).
2. Zatlačte hlavu do rukou tak, aby ten pravý byl umístěn na čelo a levý - na zadní straně hlavy, ztuhl v této poloze.
3. Znovu se zhluboka nadechněte, položte hlavu zpět a pokuste se narovnat tělo.

Jasná indikace, že pacient dělá vše správně, je vzhled synchronní pulzace v některých místech na zadní straně hlavy a na čele. Druhé cvičení je zaměřeno na přípravu nervového systému a ve větší míře je profylaktické pro muskuloskeletální systém. Musí být provedeno následovně:

1. V sedící pozici roztáhněte ramena a položte pravou vlevo.
2. Dále zvedněte pravý kotník na levém koleně.
3. Spusťte levou ruku k nohám, položte je na patě a pravou rukou, abyste mohli uvolněnou pozici.
4. Dále prsty pravé ruky těsně uzavřely nohy nohou.

Jednoduché cvičení pro páteř a klouby

Dále by se lekce měla věnovat uvolnění zadních svalů, což lze dosáhnout několika způsoby:

• Staňte se na všech čtyřech, opírajte se o lokty a kolena, snažte se ohýbat záda na pohodlnou pozici.
• S konstantní polohou ohýbejte záda, stále se zaměřujete na končetiny a vytahujte se dopředu.
• Posadit se, vystavit jedno koleno a co nejvíce vytáhnout druhou nohu zpět. Potom zvedněte pravé a levé ruce nahoru a snažte se je co nejvíce prodloužit.
• Strečte se, opírajte se o kolena a držte záda rovnou. Hlavním úkolem je udržet končetiny stále.
• Pohyby pánve jsou prováděny v poloze vleže s nohama ohnutými na kolena.

Příčiny onemocnění pohybového aparátu

Kinezioterapie páteře je jedním z nejběžnějších komplexů fyzické kondice. Účinnost pro zdraví zadní části této techniky, založená na motorické aktivitě, se ukázala Bubnovským. Rozvíjel vlastní teorii a obrátil se k zkušenostem mnoha let evoluce lidstva. Pravděpodobně každý ví, že lidé se okamžitě nestali vztyčenými. Přibližně před několika miliony lety získala naše páteř zakřivený tvar, na nohou se rozšířily oblouky pánevní kosti dno, hrudní kosti, dolní končetiny silnější.

Srdce ve tvaru písmene S, podle Dr. Bubnovského, je zcela opodstatněné. S výraznou fyzickou námahou to umožňuje, aby zůstala nedotčená, lehce složená a pohyblivost obratlů je chránila před zraněním. Jakmile je zatížení na zadní straně minimalizováno, hřeben se narovná.

Oblouk nohy je dalším "darem" evoluce. Při plochých nohách není žádný mechanismus pro snížení přirozeného zatížení nohy a nohy se při chůzi rychle unaví. Postavení člověka se poměrně změnilo. A tady nemůžeme říci, že změny měly prospěch. Ve starověku se lidé hodně pohybovali. Dnes, naopak, výhody civilizace umožňují většině obyvatel v jakémkoli věku vést pasivní životní styl. Sedavý režim vede k zakřivení páteře od raného věku a v důsledku toho k rozvoji celé řady souvisejících chorob.

Proč tak nutná fyzikální terapie?

Různá porušení hřbetu nevedou ke smrti, ale nejčastěji jsou hlavní příčinou přetrvávající bolesti zad. Při absenci léčby se aktivují procesy deformace svalů, šlach a vazy. Situaci zhoršují škodlivé účinky takových faktorů, jako jsou:

• dlouhé posezení;
• nadměrné cvičení nebo nedostatek cvičení;
• zdvihání;
• prodloužené nepříjemnosti;
• spát na nepohodlném místě;
• nepozornost vůči vlastní držení těla.

To vše zvyšuje zátěž na obratlích a s pasivním postojem k rozvoji dystrofických abnormalit meziobratlových disků se zvyšuje riziko výskytu herniálních nebo maligních nádorů. Fyzioterapeutická metoda kinezioterapie od prvních týdnů přispívá ke snížení svalové nadměrné zátěže. V průběhu času se pacientovi sníží otoky a záněty svalové tkáně, šlachy, dystrofické oblasti obnovují krevní oběh, což umožňuje stabilizovat troficku páteře.

Je možné léčit dítě pomocí této cvičební metody?

Co to je - kinezioterapie a je možné s touto technikou léčit děti? S patologiemi centrálního nervového systému, které ovlivňují motorickou aktivitu dítěte, je cvičební terapie jednou ze základních metod léčby. V závislosti na závažnosti onemocnění je vypracován individuální plán léčby. Kinezioterapii pro děti doporučují lékaři pro takové patologie:

• mozková obrna;
• skolióza, lordóza, kyfóza;
• poruchy chůze;
• autismus;
• cukrovky a obezity.

Co jiného je užitečná kinesitherapie pro děti?

Kromě toho odborníci poznamenávají, že fyzioterapie má příznivý vliv na tělo dítěte. Výhody kinezioterapie u pacientů ve věkové skupině pro děti jsou několik:

1. Pohodlné absolvování společenské adaptace prostřednictvím skupinového školení.
2. Získání schopnosti řešit své problémy a přání pracovat na jejich překonání.
3. Vytvoření zvyku aktivního a zdravého životního stylu.
4. Vytvoření správného dýchání.
5. Vznik motivačních dovedností a věnování.
6. Adekvátní hodnocení vlastních schopností.

Pacienti hodnotí účinnost terapeutické gymnastiky

Ale jak efektivní je kinezioterapie doma? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte se obrátit na názor lidí, kteří již tuto techniku ​​vyzkoušeli. Přehledy kinezioterapie ukazují, že technika je skutečně efektivní, ale vyžaduje značnou morální zábranu. Jiní pacienti si uvědomují, že pro dosažení skutečných výsledků a pro jasné zlepšení jejich pohody je zapotřebí být dlouhodobě zaměstnáni. První změny ovlivňují funkce dýchacího systému, což vede ke ztrátě nepohodlí, pocitu těžkosti v retrosternálním prostoru. Během trénování doma někteří pacienti cítili potřebu koučování. Každé silové cvičení je vynikající prevencí onemocnění páteře a kloubů.