Naučte se 5 minut ve snu nové informace - je to možné? Vše o učení ve snu

Co je to sen a jak to ovlivňuje paměť? Podle definice velkého ruského fyziologa I. Pavla Pavla je spánek zvláštní stav, při kterém dochází k inhibici mozkové kůry. Proces inhibice se nevyskytuje pouze v kůře, ale rozšiřuje se i na podskupiny. Jen před několika desetiletími byli vědci přesvědčeni, že asimilace informací během spánku brzy nahradí všechny stávající formy vzdělávání, školy, instituce a univerzity zůstanou v minulosti. Co je to hypnóza? A vzpomíná si ve snu mít budoucnost?

Hypnologie - učení založené na fázích spánku

Abychom pochopili, zda je možné naučit nějakou informaci ve snu za 5 minut, nejprve se podíváme na hlavní rysy spánku. Výzkumníci rozlišovali dva své druhy - pomalu a rychle. Ve fázi pomalého spánku dochází k obnově energetických zdrojů těla. REM spánek se nazývá také paradox. Podle všech fyziologických parametrů připomíná stav bdělosti. Tyto dvě fáze se střídají navzájem, s plným cyklem asi 2 hodiny. Rackový spánek po celou tuto dobu trvá asi 20 minut.

Každý student nebo školák by se s radostí učil během 5 minut ve snu materiál, který se těžko pamatuje, když jste vzhůru. Proto by tolik studentů a studentů chtěl tuto metodu vyzkoušet sám. Co znamená tajemné slovo "hypnopedie"? Tento termín znamená jakýkoli typ školení ve snu. Jedná se o léčebnou hypnózu, různé návrhy na korekci duševních procesů a také asimilaci nových dovedností v bezvědomí. Pro úspěch učení ve snu je nutné, aby se po probuzení nezapomnělo na navrhované informace.

Zapamatujte si s vůní

Nicméně, pokud se komplexní vzorec nebo seznam cizích slov nemohou naučit za 5 minut ve snu, stále je možné zvýšit absorpci materiálu občas. Nyní existuje několik metod, které vám umožňují lépe ukládat informace mírným účinkem na osobu během spánku. Jeden z nich se nazývá aromamethod. Vědci z Německa zjistili, že vůně, kterou cítila ve snu, přispívá k lepšímu zapamatování. Pokud během spánku člověk slyší stejnou vůni, kterou vdechoval, když pracuje na informacích v bdělém stavu, pak se skutečnosti, které se naučí během dne, budou pečlivě asimilovány pamětí. Tento jev je vysvětlován zvláštnostmi hipokampálních neuronů během spánku (připomínáme, že hipokamp je součástí mozku, který je zodpovědný za asimilování a konsolidaci informací a přenášení do dlouhodobé paměti).

Co říkají vědci?

Učení ve snu má dlouholeté zájemce o zástupce různých oborů, počínaje spisovateli sci-fi. Nyní se domníváme, že tento typ informací zapamatování je obzvláště účinný při učení se různých formulací, slov cizího jazyka, jakož i přísně specializovaných informací. Nicméně, milovníci snadné cesty budou zklamáni, protože se dozvíte, Puškin báseň nebo daňový kód za 5 minut ve snu nebude uspět. Vědci dospěli k neuspokojivému závěru: tato metoda je vhodná pouze ke konsolidaci toho, co se již v průběhu probouzení probudilo.

V důsledku toho některé studie zjistily, že ve snu může člověk skutečně si pamatovat tuto nebo ty informace. Ve skutečnosti však není možné dokázat, že o ní ještě neslyšel. Jiné studie, během nichž subjekty při spánku ztráceli pouze informační kazety, také ukázali nesoudržnost této metody. Po probuzení si předměty nic nepamatovali.

Současně, i pro lepší konsolidaci faktů, které jsou vzpomínány během bdělosti, je nutné, aby byly znovu demonstrovány během REM. Proto nelze tuto metodu ukládat spolehlivě přesně doma.

Věda nebo zisk?

To je důvod, proč hypnóza učení angličtiny je dalším způsobem, jak vydělat peníze z vědomě mylných představ. Je nemožné naučit se cizí jazyk od začátku, jako by se učil jakoukoli jinou dovednost, pouze během spánku. Hypnotika může být použita pouze k zajištění konsolidace získaných poznatků. Je nemožné naučit se ve verši za 5 minut ve snu. Chcete-li usnadnit memorování, je lepší použít metodu, kterou doporučují naše babičky: snažte se báseň během dne zapamatovat a přečtěte si ji před spaním, aniž byste se snažili zapamatovat si. Obvykle následujícího rána zjistí, že student, který tuto metodu použil, zjistí, že informace byly dobře a pevně asimilovány.

Další technika zapamatování

Někteří vědci věří, že ke konsolidaci faktů, které se dozvěděli během bdělosti, je nutné informace znovu předkládat ne během REM spánku, ale během období nejvyšší náchylnosti k paměti. Je to patnáct minut před spaním, první hodinu po usnutí a třicet minut před spaním. Mělo by být poznamenáno, že předkládání informací touto metodou nijak neumožňuje práci s memorováním během dne.