Lymfatická drenážní masáž: co to je, výhody, indikace a kontraindikace
K dnešnímu dni je velmi oblíbený takový postup, jako je lymfatická drenážní masáž. Co je to, zajímá mnoho lidí, kteří chtějí tuto metodu vyzkoušet sám. Tento typ masáže je z určitého důvodu velmi oblíbený. Díky tomu se můžete zbavit nadměrné hmotnosti, celulitidy a omlazovat a vyčistit tělo. V tomto článku se dozvíte, kdo je prokázán a kontraindikován v tomto postupu, a jak může tělo těžit.
Historie vývoje tohoto postupu
Než pochopíte všechny rysy takového postupu, jako je lymfatická drenážní masáž (co to je popsáno v tomto článku), stojí za to zjistit, odkud pocházejí kořeny. V moderním světě nabízí řada kosmetických salonů svým pacientům tuto kůži pro kosmetické účely, ale dříve se tento postup používal pouze k dosažení terapeutického účinku.
Byla doporučena pacientům, kteří trpěli otoky krku a končetin, což naznačuje, že masáž pomohla zvládnout velmi úzký rozsah problémů. Nyní se tato metoda používá nejen pro celkové zlepšení zdraví, ale také pro normalizaci stavu kůže. Je velmi důležité vědět, jak dělat lymfatickou drenážní masáž, protože účinek postupu bude záviset na kvalifikaci specialisty.
Aplikace v kosmetologii
Mnoho žen je obeznámeno s problémy, které vznikají v důsledku nesprávného průtoku krve a přítomnosti otoku v těle. Takové jevy vedou k tomu, že kůže se stává příliš mdlá a začíná předčasně stárnout. Musíte to vědět lymfatická drenážní masáž - je to nástroj, který může mít nějaké účinky na tělo:
Snížení množství tuku v těle, stejně jako odstranění "pomerančové kůry".
Obnovuje zdravou přirozenou barvu pokožky.
Odstranění otoku.
Obnovení regeneračních procesů v těle.
Lymfatická drenážní masáž pro léčebné účely
Jak víte, celulitida nastává v důsledku nesprávného průtoku krve, stejně jako chřadnutí svalové tkáně. K odstranění těchto defektů doporučují odborníci tento postup. Kromě kosmetického účinku má na tělo a celkové účinky na zdraví. Běh masáže může zlepšit imunitu a zlepšit emocionální stav. Ve skutečnosti se během postupu uvolňuje do krve velké množství endorfinů. Postup také uvolňuje napjaté svaly a posiluje krevní cévy, což je dobrá prevence křečových žil. Kromě toho se krevní oběh vrátí k normálu a nadbytečná tekutina se vylučuje z těla.
Dobrý odborník si bude moci zvolit techniku provádění masáže, která bude řídit individuálními vlastnostmi vašeho těla, stejně jako stanovenými úkoly.
Technika tohoto postupu
Může být provedeno několik metod, jako je lymfatická drenážní masáž. Kvalifikovaný odborník vám sdělí, co to je. Existuje několik metod této techniky. Jeho definice ve vašem konkrétním případě bude záviset na jednotlivých indikátorech vašeho zdraví. V kosmetickém salonu můžete nabídnout ruční i hardwarovou masáž. Zvažte vlastnosti každého z nich.
Vlastnosti ruční masáže
Lymfatická drenážní masáž břicha a dalších částí těla by měla být prováděna v klinice nebo kosmetickém salonu zkušenými masérskými terapeuty. V závislosti na cíli, který chcete dosáhnout, si specialisté zvolí masážní techniku. Může být povrchní, hluboké a vnitřní.
Povrchová manuální masáž je schopna stimulovat přirozené procesy v epidermis a také odblokovat malé cévy. Hluboký náraz může zajistit odtok přebytečné tekutiny z vnitřních orgánů. Tato masáž se provádí silným tlakem prstů na cévách. Avšak s přímým přímým vystavením lékař bude pracovat s lymfatickými uzlinami. Interní masážní technika by měla být používána pouze zkušenými a kvalifikovanými pracovníky kliniky.
Během ruční masáže bude lékař schopen ovládat sílu tlaku na různých částech vašeho těla, takže každá část těla bude zpracována speciálním způsobem. Pro dosažení maximálního účinku masážní terapeut může používat masážní olej, krém nebo speciální gel.
Metody provádění masáže
V kosmetickém salonu můžete nabídnout několik typů lymfatických odvodňovacích přístrojů. Dávejte pozor na ně:
tlaková terapie;
masáž proti celulitidě pomocí vakuové technologie;
mikrokurentní drenáž.
V závislosti na stavu pacienta a na úkolech, které mu byly přiděleny, bude zvolen způsob masáže. Podívejme se blíže na každou z nich.
Co je tlaková terapie
Tento postup je zvláštním účinkem na stlačený vzduch těla pacienta. Tento typ masáže lze provádět pouze v masážní místnosti se speciálním vybavením. Tato masáž je určena pacientům, kteří chtějí zhubnout v oblasti paží, stehen a nohou. Budete mít speciální oblek, který bude těsně zakrývat všechny části vašeho těla. Upozorňujeme, že tento postup nelze provést u osob, které trpí onemocněním kardiovaskulárního systému. Pokud vás tedy kosmetička zeptá na přítomnost takových onemocnění, upřímně si ho přiznejte a nabídne vám jiný postup.
Anticelulitidní masáž pomocí vakuové technologie
Vakuum má velmi dobrý kosmetický efekt pro ty lidi, kteří se chtějí zbavit celulitidy a najít hladkou a hladkou pokožku bez deformace. Během tohoto typu masáže budou umístěny vysavače na problémové oblasti těla pacienta, kde bude tlak snížen v důsledku působení speciálních zařízení. Zatímco podtlak pracuje, veškerá přebytečná tekutina dosáhne povrchu pokožky, čímž se zlepší stav epidermis.
Existují nějaké kontraindikace k postupu?
Dokonce i takový užitečný postup jako masáž může přinést vážné zdravotní problémy, pokud nebudou dodržována všechna pravidla. Především byste měli věnovat pozornost řadě případů, kdy je lepší odepřít masáž lymfatickou drenáží.
Takže lékaři v takových případech zakazují použití masáže:
lymfodrenážní masáž nelze provádět u těhotných a kojících žen a také u dětí bez zvláštních doporučení lékaře;
odmítněte provést tento postup, pokud jste zaznamenali patologii, jako je trombóza;
na kůži jsou postiženy popáleniny nebo záněty;
pacient trpí neurologickými poruchami;
také upozorněte lékaře na přítomnost benigních a maligních nádorů v léčených oblastech.
Domácí lymfatická drenážní masáž
Nečekejte, že při použití tohoto postupu doma můžete získat přesně stejný výsledek jako v kosmetickém salónu. Nicméně, pokud zvládnete správnou techniku, můžete očekávat, že buňky vašeho těla budou aktivně začít pracovat a celkový zdravotní stav se výrazně zlepší.
Buďte připraveni na to, že pro takovou masáž potřebujete dostatečně silné ruce, takže zpočátku to pro vás bude těžké. Ale časem budete trénovat a budete to dělat s lehkostí a radostí. Takže odborníci doporučují několik dní před zahájením léčby, začněte pít dva litry vody denně. Tím se urychlíte všeobecný metabolismus a připravíte své tělo na masáž.
Lymfatická drenážní masáž doma: technologie
Pro začátek si vezměte pohodlnou pozici. Nejlepší je udělat to posezení nebo ležení. Začněte vytvářet pohyby s vnitřním stehno. Začněte hladit pokožku v blízkosti kolen a pomalu vydejte až k inguinálním svalům. Proveďte sedm úderů, zvyšujte sílu lisování a poté sedm, naopak je snižte. Podobně masírujte vnitřní povrch tele.
Je velmi důležité provést lymfatickou drenážní masáž na vnitřním povrchu nohou. Tento postup můžete dělat doma, a to i bez zvláštního vzdělání.
Domácí ošetření obličeje
Lymfodrenáž masáž obličeje doma není obtížné dělat. Tato metoda trvá asi patnáct minut. S pravidelným výkonem si všimnete, jak se barva pleti zlepšuje, a stane se čerstvější a pružnější. Technika lymfatické drenáže masáže obličeje zahrnuje vedení několika etap.
Čelo se masíruje jako první. Dejte špičku prstů do středu čela a proveďte údery do chrámů. Za prvé, vaše pohyby by měly být velmi lehké, po kterém může být intenzita mírně zvýšena. Další je lymfatická drenážní masáž oka. Vložte podložky indexových prstů do nosu a mírně zatlačte a přesuňte je podél horní části oční zdířky. Přetáhněte prsty k chrámu a začněte jemně masírovat kůži přes oči. Nyní se musíte přesunout z oblasti chrámu. Přiložte prsty na obočí a pohybujte kruhovým pohybem k nosu.
Provádění lymfatická drenážní masáž obličeje doma, Nezapomeňte věnovat dostatek pozornosti vašim tvářím. Chcete-li začít, umístěte prsty do středu brady a posuňte je na začátek čelisti. Nyní položte prsty do rohů rtů a posuňte se do oblasti uší. Masáž tváře by měla vždy skončit čárou od horního rtu k chrámům.
Dále přejděte na nasolabiální záhyb. Umístěte prsty přímo na něj a udělejte pár kliknutí.
A nakonec masírujte bradu. Umístěte podložky palce a ukazováčku uprostřed brady a posuňte je do uší.
Důležité nuance
Japonská lymfatická drenážní masáž se nejlépe provádí po vaší pokožce. Díky tomu všechny plavidla a kapiláry na obličeji rozšiřuje se. Během masáže na tváři v žádném případě nevytvářejte silný tlak. Koneckonců, může to vést k velmi vážným komplikacím.
V jakých případech by měl být postup zrušen.
Postup, jako je lymfatická drenážní masáž doma, je velmi užitečný. Technika její implementace není obtížná, takže si je každý dokáže zvládnout. Je však třeba mít na paměti, že v některých případech je nejlepší opustit postup. V opačném případě můžete vážně poškodit vaše zdraví.
Počkejte trochu s lymfodrenážní masáží obličeje, pokud:
na pokožce jsou mechanické léze, záněty a pustuly;
také by měl být tento postup ukončen za přítomnosti alergických reakcí na pokožce;
Nemůžete se masírovat v akutním stadiu herpes;
v přítomnosti onemocnění obličejových nervů nebo při nemoci krve;
měla by být také brána v úvahu přítomnost onkologických onemocnění.
Závěry
Lymfatická drenážní masáž je velmi účinný postup, který vám umožní zlepšit celkové zdraví, posílit imunitní systém, zbavit se nadbytečného tuku a celulitidy, zlepšit stav pokožky a dát dobrou náladu. Velmi často se tento postup projevuje u žen trpících nadváhou a celulitidou, ale také poskytuje velmi dobrý léčebný účinek pro celé tělo. Než provedete takovou masáž, nezapomeňte poradit se specialistou. V závislosti na stavu vašeho zdraví a stanovených cílech vám pro vás nabídne nejvhodnější typ lymfatické drenážní masáže. Ujistěte se, že informujete svého lékaře o vašich nemocech, neboť to bude rozhodující pro potřebu postupu.
Lymfodrenáž masáž obličeje doma je velmi jednoduché. Nicméně předtím se ujistěte, že konzultujete s odborníkem a dozvíte se všechny informace o technice implementace. A brzy uvidíte pozitivní efekt.
Neočekávejte dobrý výsledek po jednom postupu. Odborníci obvykle doporučují, aby bylo dosaženo maximálního účinku deset až čtrnáct procedur s několikadenním intervalem. Buďte zdraví a postarají se o sebe.