Marathon Elena Kalen: recenze skutečných lidí

Myslíte si, že existuje alespoň jedna strava, která opravdu pomůže zhubnout? Pokud zachováte zvolený výživový plán do konce (všimněte si jakéhokoli zvoleného plánu, bez přerušení), potom bude výsledkem skutečně ztráta hmotnosti. Na druhou stranu, přemýšlejte o tom, proč dnes existuje tolik diet a jsou všechny nové?

Odborníci na výživu říkají, že existuje nejméně 10 000 plánů na jídlo, které se zvyšují pouze v množství. Ukazuje se, že dnes neexistuje žádná jediná strava, která by byla 100% účinná - jinak by se všichni drželi a bezpečně schovávali. Proto mezi těmi, které existují, existují dvě významné nedostatky - buď obtížné držet a ne zlomit, nebo je těžké udržet váhu po. A co se liší od všech druhů stravy maratonu Elena Calenová? Přehledy skutečných lidí jsou v jejich většině pozitivní, a proto, pokud máte obavy z problémů krásné a štíhlé postavy, bude tento příspěvek zajímavý pro vás alespoň z hlediska získání nových informací.

Kdo je Elena Kalenová

Maraton a recenze - téma našeho článku. Elena Kalenová není zcela nová osoba ve světě výcviku. V uplynulých letech vede kurzy vývoje neurolanguistického programování, a proto shromažďuje plné sály lidí, kteří se chtějí vyvíjet bez jejího nejnovějšího autorského maratonu.

Jak vypadá Elena? Vizuálně je to velmi příjemná žena s krásnou postavou, a pokud jen z tohoto důvodu si zaslouží věnovat pozornost jejímu tréninku o hubnutí.

Každá dívka nad 30 let dobře ví, že v jejím mládí není vůbec třeba, aby se snažila být štíhlá a vhodná. Po 25 letech, při dodržení stejných stravovacích návyků jako dříve, může začít růst váha. Po třiceti letech vám dieta a sporty nedávají dlouho očekávaný výsledek. Proto je starší žena a čím lepší vypadá, tím větší důvěru si zaslouží, pokud jde o její vlastní znalosti a udržení dobré postavy.

Krásné tělo má krásné zvyky

Maratón Eleny Kalen není dietou, nikoliv obdobím omezení, které musíte vydržet. Elena Kalenová studuje neurolingvistické programování a za účelem vytvoření tréninku pro snížení tělesné hmotnosti, které je užitečné pro ženy, bylo odtud to, že si vzala mnoho psychologických postupů.

Výhodou maratonu je, že neexistují přísná omezení času "expozice", jakosti a množství spotřebovaných potravin. Souhlaste s tím, že stravování je obtížné udržovat až do konce jen proto, že se chcete všeho vzdát. Dokonce i když jste obviněni z touhy zhubnout, pak díky nejnáročnějšímu úsilí vůle můžete strávit pár dní na vodě, ale poté budete vystaveni silnému stresu a budete ho chtít okamžitě zabavit. To je hlavní důvod, proč všechny desítky tisíc diety nedávají požadovaný výsledek.

Prvním principem je pravidelnost.

Co dělá většinu lidí nadváhou a nespokojenost s jejich postavou? Je možné obviňovat dědičnost, životní styl, ale podle skutečných recenzí Elena Kalen popisuje příčinu takového neuspokojivého vzhledu jako zvyku. Co je to zvyk? Toto je pravidelné opakování stejných akcí. Předpokládejme, že jste večer večer zvyklíte sledovat televizi s lahodným sladkým čajem a současně jíst buchty.

Nebo jiný zvyk - necítíte se dobře, jste unaveni nebo nespokojeni s něčím, což znamená, že potřebujete zacházet s chutným. Dalším zvykem je například jídlo brambor na oběd, snídani a večeři, protože si z dětství pamatujete, že "je tu síla v bramborách". Takové návyky mohou být mnohé, a někdy i ve formování krásná postava oni jsou ti, kteří vám dělají špatné služby. V jejím maratonu navrhuje Elena Kalen přezkoumat pravidelné akce a nahradit je jinými pozitivními návyky, které vám pro váš vzhled přinesou hmatatelné výhody. Udržování pravidelných dobrých návyků je prvním krokem k vytvoření toho, o čem sníte.

Čistá voda - klíč k krásné postavě

Pravděpodobně již neexistuje osoba, která o slavných dvou litrech čisté vody neslyšela, a každý z nás každý den potřebuje pít. Toto pravidlo se stalo tak nudným, že se odborníci na výživu dokonce podařilo vyvrátit tak, že každý z nás potřebuje vlastní standard čisté vody, a to není vždy přesně 2 litry.

Pro někoho bude litr normou, pro někoho tři. Zde však není nic, co by se mohlo argumentovat, protože voda v správném množství je nezbytná pro všechny dospělé a děti. Ale musíte přiznat, že málo lidí má zvyk pití čisté vody. Voda nemá chuť, vůni, a proto pijeme kávu nebo čaj s velkou radostí, ochucujeme je cukrem a někdy i okamžitě vybíráme sladkou sóju a šťávu.

Zvyk pitné vody

Výsledkem je, že pokud každý váží, kolik čisté vody se denně opíje, pak nemusí dostat sklo. V maratonu Eleny Calenové hubnutí vody hrají velmi významnou roli. Nemůže být řečeno, že zde objevila Ameriku, každá strava a cvičení znamenají spotřebu dostatečného množství čisté vody.

Můžete si vzít na vědomí příjem, který nabízí Elena Kalen. Začněte denně, abyste vedli přísné záznamy o pitné vodě. Dělejte to každé dvě až tři hodiny. Lidé, kteří již absolvovali tréninkový maraton Eleny Kalen, v přehledu uznávají, že pro tyto dva litry je nesmírně obtížné. Začněte odpočítávání s tím, že dnes musíte vypít litr obyčejné vody denně a ne méně. A navíc, když vytvoříte takový zvyk, bude pro vás jednodušší zvýšit bar.

Cvičení

Efektivní výživa nezahrnuje tonizování svalů těla a vytváří podmínky pro to, aby vaše pokožka vypadala zdravě a pružně, spíše než klesání a pokrytí celulitidovými krustami. и нездоровым. Mohu dokonce říci jinak, dieta vytváří přesně všechny podmínky, aby po dokončení člověka vypadala nejvíce vyčerpaná a nezdravá. Proto je důležité věnovat pozornost cvičení, pokud se rozhodnete zítra vypadat lépe než dnes.

Současně s tím souhlasíte, že slova "stres cvičení" nesli i ty nejoptimističtější osoby, zvláště pokud nebyl zvyklý na takové zatížení. Osmdesát procent dospělé populace se zabývá kancelářskými sedačkami a rozvrh je nejčastěji známým pětidenním týdnem. Takže když, když se mohu zeptat, udělám cvičení ženy? Po práci je potřeba vařit večeři, obnovit pořádek, pracovat s dětmi. Dokonce i když mladá žena není zatížena rodinou, únavou po pracovním dni je nepravděpodobné, že dovolí spěchat do tělocvičny s plnou parou. Podle recenzí je maraton "Elena Kalen" navržen tak, aby snadno a nepředstavitelně vytvářel zvyk dělat tento druh práce a není to o návštěvě sportovního klubu.

Ženy, které se rozhodly zúčastnit maratónu Elena Kalen "Krásné návyky jsou krásné tělo", začnou v sobě vytvářet zvyk pozitivní aktivity. Jedná se o večerní procházku se psem v době delší než obvykle, promenáda v parku s přáteli místo shromáždění v kavárně, malá jízda na kole. Samozřejmě bude zpočátku zatěžující a neobvyklé, ale po několika týdnech bude taková procházka pro vás nezbytná.

O výživě

Samozřejmě je to výživa, která hraje první a hlavní roli při dosažení krásné postavy. Současně Elena netrvá na dodržování nejpřísnějších omezení a diety. V první části maratónu budete muset nějakou dobu zapřít všechny druhy uhlohydrátových potravin, ale toto je dočasné omezení. Helen volá po vedení deníku, kde se jedná o spotřebu kalorií a pitnou vodu.

Kromě toho rozděluje potravinu na jedovatou látku, která přispívá k eliminaci toxinů. Druhá skupina zahrnuje zeleninu a ovoce a první skupinu řepkového oleje konzervy a dokonce i kávu. Nicméně neexistují žádná přísná omezení, a pokud nemůžete žít bez kávy, nikdo vás nenechá, abyste se to vzdal.

Jak se mohou dívky dostat k maratonu Eleny Kalenové

Většina těch, kteří absolvovali tréninky, byli překvapeni - náhodou se dostali do maratonu. Vlastně na jedné straně to není překvapující, protože ti, kteří se rozhodli bojovat s nadváhou, věří, že se s tímto problémem mohou vypořádat sami. V důsledku toho se procházejí pásky s recepty na hubnutí, do "oblíbených videí" se přidávají výukové videoklipy, ale ne každý je ochoten zaplatit peníze za něco pomíjivého. Dalším problémem je skutečnost, že i když je osoba ochotná zaplatit, nemá žádnou záruku, že to není rozvod.

Tam jsou také negativní recenze o maratonu Elena Kalen, ale většinou ti, kteří se prostě rozhodli, že nic neudělají, je nechávají. Oni říkají, že pokud zaplatili, pak podle jejich názoru výsledek přijde sám o sobě a nemusíte dělat nic sami.

Co zahrnuje maraton?

Mimochodem, pokud mluvíme o negativní zpětné vazbě o maratonu Elena Kalen, pak dívky a ženy nejprve mluví o nesprávné prezentaci informací o nákladech na školení. Mnozí se setkávají v oznámení o síti "Marathon" Helena, kde je uvedeno, že cena je 500 rublů (se slevou 50% původní ceny tisíce rublů). Nicméně, když první modul maratonu projde, tedy první týden, ukazuje se, že 500 rublů je cena celého prvního týdne.

Pro další druhý, třetí a čtvrtý modul je třeba zaplatit dodatečně a náklady budou od 2 000 do 5 000 rublů v závislosti na informační podpoře uživatele.

Etapy maratonu

Takže trénink probíhá do čtyř týdnů, enrolleové dostávají každodenní video výuku od Eleny Kalen a mohou také konzultovat s psychologem, výživovým a fitness trenérem. Tréninkové konzultanti odpovídají písemně na všechny otázky.

Dále se předpokládá, že uchovává deník, který zaznamenává informace o jedení. Pokud chcete platit méně, pak bude pro tyto účastníky zachován přístup k videu (maratón Elena Kalen předpokládá takovou příležitost). Je pravda, že nemůžete požádat o poradenství konzultantů skupiny, ale spolu s ostatními účastníky školení můžete získat užitečné informace. A teď se zamyslíme nad tím, co další ženy mohou říct, že prošly maratónem Elena Kalen kvůli ztrátě hmotnosti.

Zpětná vazba s negativními podněty o tréninku

Je třeba poznamenat, že negativní hodnocení maratónu Elena Kalen ponechávají většinou ti, kteří prošli jen prvním týdnem. Dívky si stěžují, že namísto důležitých informací, které by umožnily změnit psychologický stav jednotlivce, obdržely známé fakty o výživě, "vodě" a společných pravdách, které nemají žádný sémantický význam. Protože recenze jsou ponechány na fórech, můžete si přečíst komentáře na negativní odpověď. Ti, kteří prošli celým modulem, nesouhlasí s nespokojenými uživateli. Tvrdí, že se skutečně mění vnitřně.

Přechází z tréninku

Takže mnoho dívek říká, že Elena Kalenová vám umožňuje podívat se na sebe bez masky, zapomenout na očekávání druhých a milovat sebe. Takové sebepřijetí vám umožňuje jasně a jasně načrtnout cíle, které skutečně chcete dosáhnout. A nakonec, aniž byste byli zatěžováni očekáváním společnosti, rychle se přesunete na štíhlou postavu, pokud je to opravdu vaše touha.

Pokud jde o "vodu", ženy si uvědomují, že opětovné vzpomínání na společné pravdy není vůbec zbytečné, navíc pouze jeden z pěti věřícně prohlašuje své vědomosti ve věcech správné kompilace stravy.

Shrnutí

V každém případě je dobré čtení dobrých a negativních recenzí užitečné, aby bylo možné objektivně získat všechny dostupné informace o školení Eleny Calenové. Po prozkoumání pozitivních a negativních stran, které dělí minulý maraton, budete schopni jasně pochopit, zda to potřebujete.

Takže, pokud máte základní znalosti o správné konstrukci stravy, potřebu nabíjet, možná se vám zdá, že první týden modulu nebude tak informativní a užitečný.

Mezitím na dalších částech maratónů v síti najdete jen dobré recenze, a také je mnoho fotografií "před" a "po". Dívky radí, aby se nestyděly a požádaly účastníky tréninku o výsledky - celý minulý maraton opustí kontaktní informace v síti a rádi se podělí o své zkušenosti, ukážou fotky s dosaženým výsledkem.