Maska pro běh: typy, jmenování, recenze

Běžecká maska ​​je moderní sportovní příslušenství, díky němuž sportovec může během tréninku zvyšovat aerobní zatížení. Funguje stejně jako kardio a plicní simulátor. Použití masky umožňuje zvýšit vytrvalost a výrazně zlepšit funkčnost lidského těla.

Co je to běžící maska?

Speciální maska ​​určená k běhu je napodobenina výcviku ve vysokých horách. Pokud jde o vzácný vzduch tělo je nuceno pracovat s vyšším tempem, aby zajistilo tkáně kyslíkem. V důsledku toho se zvyšuje dýchání a pulsů, ventilace se významně zlepšuje, krevní oběh se zvyšuje a v krvi se objevují nové červené krvinky.

Zdraví atleta trpí, když nedostatek kyslíku postupně ovlivňuje funkci centrálního nervového systému. Pomocí masky můžete zvýšit hlasitost plic a také rozvinout schopnosti kardiovaskulárního systému. Tréninková maska ​​pro běh v zimě, na jaře, v létě nebo na podzim je nástrojem ke zvýšení účinnosti tréninku, pokud není dostatečně standardní zátěž na tělo.

Běh a dělání všech druhů cvičení v této masce není vždy snadné, protože někteří lidé potřebují více času na to, aby si na to zvykli, ale nakonec se můžete naučit, jak správně používat. Maska vám umožňuje zkrátit dobu tréninku téměř dvakrát.

Zařízení a princip činnosti

Maska pro běh je upevněna na hlavě sportovce se speciální gumou se suchým zipem. Venku je toto zařízení trochu jako respirátor nebo plynová maska. Podrobnosti a malé prvky masky se velmi snadno umývají: rukáv se ručně očišťuje a rámeček lze ošetřit pouze speciálními sprejmi a otírá se čistým ručníkem.

Běh masky pro běh, pro vytrvalost, zvýšení objemu plic je velmi jednoduchá. Když sportovec dýchá, je proud vzduchu omezen, když se hlavní ventil zavře. Sportovec může rychle změnit úroveň odolnosti, čímž simuluje, že je v různých výškách: od 1000 do 6000 metrů. Toto zařízení je konfigurováno manipulací s ventily a membránami.

Harm

Kromě výhod, maska ​​pro běh může také způsobit škody, pokud se používá nesprávně. Existují jistá opatření, která je třeba vzít v úvahu před tréninkem, aby se předešlo zbytečným problémům. Použití masky je zakázáno za přítomnosti následujících onemocnění:

• somatické nebo infekční;
• chronické;
• respirační selhání ;
• hypertenzní krize;
• rychle rostoucí nádory.

Pokud žádná z výše uvedených onemocnění neexistuje, maska ​​pro běh, pro vytrvalost a pro zlepšení zdraví neznamená škodu. Ale ještě před tím, než ho použijete, by to nijak neublížilo tomu, aby se poradil s lékařem a aby se otestoval.

Odrůdy běžících masek

Dnes neexistuje tolik typů masky. Mají stejné vlastnosti, ale mají některé rozdíly, které ovlivňují cenu a kvalitu. Následující dva nejlepší modely, které získaly respekt jak pro začátečníky, tak pro profesionální sportovce. Jsou docela podobné, ale to je jen na první pohled. Zkušení sportovci, používající obě tyto masky, najdou ihned mnoho rozdílů.

Tréninková maska

Tato maska ​​pro běh v zimě nebo v jakémkoli jiném období roku stojí asi 2 tisíc rublů a kombinuje maximální pohodlí a krásný design. Hlavním materiálem je neoprenový povlak na povrchu gumové vrstvy. Díky tomu je maska ​​poměrně silná. Kromě toho v tomto modelu tvoří tvůrci odporové ventily, které zajišťují dobré větrání materiálu a vynikající fixaci na obličeji.

Recenze

Tato tréninková maska ​​pro běh má hodně pozitivních recenzí, proti nimž je nespokojenost některých zákazníků nepostřehnutelná, protože jsou mnohem menší. Z mínusů, sportovci poukazují pouze na náklady, protože ne všechny města mají obchody, kde si můžete koupit tento výrobek, musíte si objednat přes internet a zaplatit značné částky za dodávku. Někteří lidé navíc najdou drobné nevýhody, které pro skutečné sportovce nehrají žádnou roli. Například, někdo nemá rád vzhled, ale někdo nemá rád suchý zip, který drží masku na hlavě. Ale po všech těchto malých věcech opravdu není tak důležitá pro lidi, kteří si koupí masku pro sport.

Počet výhod výrazně překračuje negativní komentáře. Za prvé, kupující tvrdí, že masku lze aplikovat dokonale za jakéhokoliv počasí a při jakékoliv teplotě. Často existují doplňky pro sport, které se v silném chladu prostě zlomí, ale tato maska ​​není jedna z nich. Jeho vysoce kvalitní materiál a snadné používání pomáhají všem sportovcům udržet si tvar a vždy pocit nárůstu síly a energie. Další výhodou je nedostatek dechu po ukončení tréninku. I když jsou plíce během cvičení trochu unavené, zdravotní stav se stále nezhoršuje.

Maska výcvikového kurzu 2.0

Sportovní atribut čerpání plicního systému bude stát zhruba 7 tisíc rublů. V této masce se můžete zapojit do silového tréninku, joggingu, fotbalu nebo basketbalu, stejně jako cvičení na kardiovaskulární vybavení.

Externě to vypadá jako plynová maska, ačkoli v použití příslušenství vypadá mnohem více esteticky. Chcete-li získat požadovaný výsledek, stačí trénovat několik dní v týdnu po dobu 30 minut. Tato maska ​​může být použita i se srdečními problémy, ale předtím byste měli konzultovat lékaře, který může poradit optimálnímu trvání tréninku pro pacienta.

Komentáře

Vylepšený vývoj také získává pozitivní zpětnou vazbu od obyvatel různých zemí, protože je rozšířen po celém světě. Kupující zaznamenali zvýšení vitální kapacity membrány a plic, stejně jako znatelné zlepšení práce všech tělesných systémů. Kromě toho má sportovec možnost zvolit masku vhodné velikosti a barvy, které se jí líbí, protože se dodává v různých barvách. Jedná se o skvělou příležitost vyčlenit se z davu a pamatovat si je nejen pro své fyzické vlastnosti, ale i pro krásné sportovní vybavení.

Zimní masky

Vedle výše uvedených masky jsou v zimě také speciální ochranné možnosti pro trénink. Mohou se nalézt v každém obchodě se sportovním zbožím, kde je nejčastěji přítomen v podobě obvazu. To není maska ​​pro dýchání během běhu, protože má pouze ochrannou funkci, takže silný vítr nehrozí v obličeji. Obléká se poměrně snadno a rychle - stačí ji položit na hlavu a pak ji vytáhnout na obličej. Ale toto je nejčastější volba a kromě toho existují i ​​další:

1. Balaclava masky pro běh. Ve vzhledu jsou takové modely velmi podobné maskám, které loupeží používají v moderních amerických filmech, takže byste se neměli pustit a jít vyděsit ostatní. Balaclava chrání obličej před větrem a vyskytuje se ve dvou odrůdách: s otevřenými očima as velkým otvorem pro oči, nos a ústa.
2. Baf. Stylová konstrukční volba slouží také jako ochrana proti větru. Tyto masky jsou vyrobeny z vlněných materiálů, takže je lze použít i při teplotě kolem -40 stupňů. Baf je umístěn na hlavě ve formě šátku, skrývá vlasy nebo jako kapuce, pokrývající krk, čelo a zadní část hlavy.

Tyto modely jsou ideální pro zimní provoz. Ačkoli neustoupí dýchání, mohou mít ještě nějaký účinek, který usnadní výcvik.