Mléčné hubnutí: recept na vaření, výsledky, recenze

Takový problém jako nadváhu Možná bude stále relevantní. Ztráta hmotnosti není vždy ochotna zažít na vašem těle pochybný účinek mnoha sirupů, pilulek a jiných zázračných prostředků. Každý si myslí o nejbezpečnějším způsobu, jak dosáhnout toho, co chtějí.

Jedna z možností zkoušených podle času - ztrácí váhu mléko. Jedná se o nápoj, který obsahuje mléko a zeleninu (nebo černý čaj V našem článku se podíváme na to, co je mléko, výhody a některé recepty na jeho přípravu budou popsány v článku.

Co je mléko

Jedná se o nejběžnější čaj (zelený nebo černý) s přídavkem mléka. V dětství téměř všechny děti byly krmeny tímto jemným a povzbuzujícím nápojem.

Ne každý ví, že tato hojivá kompozice je otevřená pro hinduisty. Vymýšlejí, aby uvařili čaj přímo do mléka bez použití vody. O původu nápoje tvrdí. Některé z teorií jsou založeny na znalostech o jeho neobvyklých výhodách, jiní (reálnější) argumentují o nutnosti nahradit mléko čistou vodou, která v Indii není příliš čistá.

Samozřejmě, že na začátku nebylo o stravě vůbec žádné slovo. Schopnost nápoje snížit tělesnou hmotnost byla hodnocena mezi prvními Američany. Potvrzení této skutečnosti lze považovat za příběh oprah Winfrey - známého vůdce, kterému se podařilo normalizovat hmotnost rychle a bez vedlejších účinků. Tento nápoj může být považován za univerzální prostředek k udržení krásy a zdraví, přístupný každému a velmi jednoduchý k přípravě.

Jak mléčný nápoj? Jaký je jeho použití pro tělo? Vysvětlení je jednoduché - složení nápoje stimuluje vylučování přebytečné žluči a tekutiny z tkání. Vyčistěte z trosek a toxinů. Negativní účinek kofeinu je snížen. Tuky jsou absorbovány snadněji a rychleji. Zlepšuje stav sliznic žaludku a dalších orgánů. Chuť k jídlu je výrazně snížena kvůli dlouhodobému pocitu plnosti.

Ztráta hmotnosti s mlékem může být nejen jednoduchá a efektivní, ale také chutná, uspokojující a zdravá!

Kontraindikace

Přestože složení nápoje znamená úplnou bezpečnost, vhodnou pro každého z nás, nemůže být stále voláno. Podle kategorického zákazu použití v případě jednotlivce laktózové intolerance a mléko. S opatrností by měl být opilý v případě onemocnění ledvin, gastrointestinálního traktu, vysokého krevního tlaku, během těhotenství a kojení. Kromě toho je třeba si uvědomit, že půst na půdě mléka nesmí upadnout do poloviny pracovního týdne. To platí zejména pro ty, jejichž aktivity jsou spojeny se závažným fyzickým nebo duševním stresem.

Molokochay - recenze lékařů

Když jste se připojili k dietě z tohoto nápoje, můžete během jednoho výtokového dne ztratit 2-4 kg (záleží na celkové hmotnosti nadměrné hmotnosti). Je účinný také v případě, že je součástí jiných diet. Dokonce i když ji pít, aniž byste se omezili na dietu, bude hmotnost postupně klesat. Podle recenzí ohledně ztráty hmotnosti mléka se rychlost procesu pohybuje od 500 g za den.

Nenechte se unášet

Na první pohled je všechno jednoduché - jít výhradně na mléko, vypít litry a zhubnout, zhubnout, zhubnout. Ale žádný lékař vám nebude doporučovat tuto taktiku. Čaj i mléko jsou pro tělo velmi užitečné. Ale nezapomeňte, že velké množství nápojů vede k dehydrataci. Abyste tomu předešli, postupujte podle předepsané nabídky této stravy a používejte spoustu čisté vody.

Doporučení k použití

Provádění půstu na mléko se provádí jednou týdně nebo jednou za 10 dní - ne častěji. Dieta by měla být použita jednou za čtvrtinou (v extrémních případech jednou za měsíc). Ti, kteří jsou připraveni vážně "připojit" na podobnou verzi ztráty hmotnosti, doporučujeme velmi pečlivě podívat na zdravotní stav. Problémem této stravy může být snížená absorpce vápníku z mléka pod vlivem čaje. V důsledku nedostatečného příjmu tohoto prvku v těle je možné zvýšit křehkost cév, kloubů a kostí. Taková strava je také plná růstu kamenů v močovém měchýři a ledvinách, nebo může být vyvolána chronická hypotenze.

Příliš mnoho použití takové směsi by mohlo teoreticky vést ke vzniku karcinogenů. Tak, opatrně zde, jako v každém případě, neublíží.

Hlavní věc - pamatovat, že zničení tuku pod vlivem samotného nápoje nenastane. Mechanismus účinku je založen, jak již bylo řečeno, na čištění těla a normalizaci metabolismu.

Oba představitelé oficiální medicíny a lidových léčitelů jsou podle jejich názoru jednomyslně - s mírným a přiměřeným použitím, čaj s mlékem nepřinese tělo nic dobrého.

Mléko pro hubnutí: recept

Omezte banální míchání mléka s čajem, bohužel, nebude uspět. Pokud připravujete směs, abyste ztratili váhu, budete muset respektovat určité rozměry a přísné dodržování doporučení. Takže se budeme zabývat nejpopulárnějšími a nejúčinnějšími verzemi receptury na mléko pro hubnutí.

Mléčné hubnutí - recept číslo 1 (klasický). Přiveďte mléko s nízkým obsahem tuku (1 l) na teplotu varu při nízkém teple. Při vaření přidejte pár lžící zeleného čaje za míchání. Pak pokryjeme víkem a necháme vařit 20 minut. Během této doby můžete pravidelně mísit nápoj. Tento recept molokochaya pro hubnutí je doporučeno na dietu a na půdě dnů. Pokud jste silně proti nesladeným nápojům, můžete přidat nějaký přírodní med.

Mléko pro hubnutí - recept číslo 2. Mléko anglicky. Můžete si vzít stejný zelený čaj, nebo pokud možno skutečný "Earl Gray". Nejdříve připravíme vařič, ochladíme ho, mícháme s mlékem v poměru 2: 1 ve velkém smaltovaném hrnečku a pak ho zahřejeme ve vodní lázni na přijatelnou teplotu. Takový recept je také dobře aplikovatelný na půstu a stravování.

Je třeba se vyhnout příliš silnému pivovarnictví. Někteří trpí mlékem v termosku. To by nemělo být děláno kategoricky. Jeho schopnosti budou rychle ztraceny, ale výhody mohou mít za následek poškození těla. Pro zvýšení efektu spalování tuků je možné využít kombinaci nápoje s určitými produkty.

Molokochay - recept na vaření (další možnosti)

Zajímavou možností s zázvorem. Tento nápoj má originální vůni a chuť a také aktivuje všechny metabolické procesy v těle. Gingerova schopnost rozkládat tukové buňky je již dlouho známa, stejně jako jejich pozitivní vliv na ochranné schopnosti našeho těla.

Další recept na vaření mléka se zázvorem spočívá v vaření chudého mléka (1-1,5%), následovaný přidáním 3 čajových lžiček čaje (černé nebo zelené) do vařící kapaliny. Poté se oheň snižuje na minimální úroveň, obsah je pokryt víkem a ztrácí se na několik minut. Pak je vše chlazeno, filtrováno. Tato kompozice je opilá 4 hodiny před jídlem nebo jen v době, kdy máte hlad.

Další možností je mletí suchého zázvoru (pinch), skořice, pupenku nebo dvou hřebíček s mlýnem na kávu. Můžete také přidat trochu kardamonu (v případě potřeby). Výsledná směs v množství jedné čajové lžičky nalijte půl litru vařící vody a vaříme asi 7 minut. Pak je míchat s nízkotučným mlékem (700 ml) a čajovou lžičkou černou nebo zelenou.

Vše se vaří po dobu dvou až tří minut, pak se filtrová a opíjejí třikrát denně před jídlem (za čtvrtinu hodiny) nebo po zhoršení pocitu hladu.

Je možné vložit do vroucí vody (0,5 l) lžičku (čajové) zelené a černé čaje a po několika minutách vaření vylijte mléko bez tuku (400 ml) se mícháním. Po varu přidejte strouhaný zázvor (čajová lžička). Oheň je vypnutý, nápoj je pod víkem nasáván, dokud se úplně neochladí, a po jeho filtraci je přijat, jak je uvedeno výše.

Tento nápoj lze připravit s medem. Můžete se zeptat, jak se med - vysokokalorický produkt - a hubnutí kombinují? V tomto případě je jeho úkolem stimulovat působení dalších složek a aktivovat metabolické procesy.

Pokud považujete mléko za hubnutí - neexistuje žádný recept s medem. Například v jednom z šálků uvaříme zelený čaj (jedna čajová lžička na 100 ml vroucí vody), v druhém mísíme teplé mléko s poloviční lžičkou medu. Po několika minutách infuze kombinujeme přísady tím, že naléváme tenký proud do třetí nádoby. Tím dosáhneme jejich jednotného míšení.

Můžete také nalít asi 3 čajové lžičky černého čaje do vařícího mléka (1 l) a po několika minutách vaření vypnout teplo. Směs se ochladí a zfiltruje, pak se k němu přidá včelí nektar (lžíce) a malý špetka mletého černého pepře.

Tam je dokonce recept molokochaya na hubnutí s česnekem! Namístě - 3 dobře rozdrcené hřebíčky ho smícháme s chladným mlékem (1 l), pomalu přivedeme k varu a vaříme asi 10 minut. Na závěr nalejte pár lžiček černého čaje. Podáváme, stejně jako v jiných verzích, v ochlazeném stavu po filtrování několika vrstvami gázy. Pokud se chuť zdá neobvyklá, můžete přidat trochu medu.

Je snadné dělat mléko. Receptura vaření vám pomůže.

To, co je obzvláště důležité

Každý recept molokochaya pro hubnutí má své vlastní vlastnosti. Musíte si vzpomenout, že při užívání nápojů by nemělo dojít k nepříjemnému pocitu. V žádném případě nedovolte takové jevy jako zvracení, nevolnost nebo průjem. Nebude to zbytečné před dietou na mléko a lékařskou konzultací.

Hodně bylo řečeno o výhodách půstu pro lidské tělo. Zbytek každého z nás by měl nejen pracovat, ale také z bohatého jídla. Úloha vykládky - čištění trávicího systému a zotavení.

Doporučuje se, aby se během víkendů pořádali půstové dny. Výsledný pocit hladu může zbavit nadšení a síly omezit opatření ke ztrátě hmotnosti.

V takových případech pomáhá mléko. Výsledky jeho použití jsou účinné kvůli dlouhému pocitu sytosti. Pokud jste odhodlaní bojovat s nadváhou více než rozhodně, zkuste v průběhu vykládky řídit pouze určený nápoj, aniž byste spotřebovali úplně jídlo. Při absenci kalorií bude tělo, bezmocně, pokračovat spálit tuky. Zpravidla je den po vykládce příjemně překvapivý pocit lehkosti a obrovský nárůst síly.

Jaká pravidla by měla být dodržována

Vyložení mléka je nutné vypít čistou (ne-uhličitou) vodu o objemu 2 litry denně. Pokud se výtok provádí příliš často, je možné, spolu s škodlivými struskami, vymyt z těla velké množství užitečných stopových prvků.

Mléko by se mělo užívat s obsahem tuku 1 až 2%. Pijte mléko - v pravidelných režimech ve stejných částech. Zvyk dodržovat plán v této věci nemusí být okamžitě zřejmý.

Různé možnosti vykládání

Nejobvyklejším způsobem je použití vody, mléka a malého množství tvarohu v den vyprazdňování. Veškerá kapalina (voda a léčivý nápoj) je rozdělena na stejné části a střídá se navzájem, je během dne opilá. Tato metoda vede k co nejúčinnějšímu čištění a odstranění otoku. Je to tradiční pro ty, kteří naléhavě potřebují ztratit pár kilo. Můžete vypustit výtok na molokochay po dobu 3 dnů.

Jak efektivní?

Účinek takových dní na půdě je výrazný, ale nestabilní. Výsledek získaný z tohoto nápoje však může být dlouhodobě uložen. Jeden z nejoblíbenějších možností dnes zahrnuje ztrátu hmotnosti až 15 kilogramů. Samozřejmě, tato práce je tvrdá a dlouhá.

Spolu s používáním nápoje by měla být adekvátní fyzická aktivita, správná výživa a řádné dodržování všech návyků, které jsou spojeny se zdravým životním stylem. Snídaně na půdě v mléku bude ovesná kaše na vodě nebo vařená pohár. Pak můžete jíst čerstvou zeleninu nebo tvrdý sýr s celozrnným chlebem. Na oběd si připravte polévku bez přítomnosti brambor a také vařte zeleninu. Jsou v jakékoli formě doporučené na oběd.

Na večeři si můžete dovolit vejce nebo míchaná vejce, nějaké kuře. V noci, jako druhou večeři, můžete vypít trochu kefír nebo část jogurtu. Současně konzumujte mléko a rozdělte ho v množství jednoho a půl litru ve stejných dávkách.

Nezůstávejte pouze na snížení hmotnosti. Nezapomínejte na aktivní životní styl a nesnažte se každodenně zvážit, pak může šíp na váhy v krátkém čase vážně potěšit.