Normální srdeční tep. Jaká je norma?

Jaká je norma?

Srdce je správně nazýváno nejdůležitějším orgánem v lidském těle. Normální srdeční tep - když je její frekvence v rozmezí 60-90 úderů za minutu. A samozřejmě by mělo být jasně slyšet, ne příliš hlasité nebo příliš tiché. To je možné s porušením činnosti srdce. Proto v případě nejmenší odchylky od normy je nutné projít odbornou zkouškou.

Jak funguje srdce?

Lidský oběhový systém se skládá ze srdce a cév. Přes tepny proudí krev od srdce k orgánům a žilkami se vrací zpět do srdce. Jak se děje toto hnutí? Rytmické kontrakce srdce vytváří tlak uvnitř cév, které jim prostřednictvím krve podporuje. Pokud vše funguje bez selhání, pak můžeme říci, že osoba má normální srdeční tep. V okamžiku, kdy je tělo zásobováno krví po částech srdeční sval smršťování. Proto můžeme usoudit, že krev se pohybuje kvůli:

• srdeční frekvence;
• síla, s níž se svaly uzavírají;
• objem krve, který je v době jeho redukce vysunut ze srdce.

Čím blíže k srdci cévy tím silnější je tlak v něm.

Možné odchylky

Normální tep srdce to znamená srdce opakuje po stejných časových intervalech. Jakékoliv abnormality mohou způsobit narušení práce všech orgánů a systémů. Pokud je fáze kontrakce snížena, pak prostě nemá čas na přenos krve do každé buňky, a proto tělo trpí nedostatkem kyslíku. Pokud je relaxační fáze kratší, pak srdce nemá čas na odpočinek. V tomto případě se vyčerpá rychleji a může selhat.

Jaké jsou normy?

Který z nich normálním tlaku a puls? To není možné, protože každá z těchto norem je individuální. Věk, celkové zdraví a stupeň tělesného rozvoje mohou ovlivnit jejich význam. Předpokládá se, že normální puls u dospělé zdravé osoby je 60-80 tepů za minutu a tlak je 120/80.

Zvýšený srdeční tep a jeho příčiny

Nejběžnější odchylka může být nazývána rychlým srdečním tepem (přes 90 úderů za minutu). Pulz může vzrůst v důsledku fyzické aktivity, stresu, nadměrného pocitu atd. A v tomto případě je to normální srdeční tep. S různými nervovými a psychickými poruchami, poruchou endokrinní systém otravy těla, nespavosti, užívání stimulujících léků, nadváhy, zneužívání alkoholu a jiných případů, dochází k vysokému srdečnímu tepu. Také zvýšený srdeční tep (tachykardie) může být důsledkem nedostatku prvků, jako je vápník a hořčík v těle. Je však nemožné předepisovat léky, aby normalizovaly svou úroveň samy o sobě, neboť jejich přebytky v těle mohou také způsobit vážné problémy.

Jak si sami pomáhat?

Abyste měli vždy srdce, doporučujeme dodržovat systém správné výživy: vzdát se tuku a zvýšit množství rostlinných potravin v normální stravě. Jídlo by mělo být částečné, důkladně žvýkat. Arašídy pomohou udržet kardiovaskulární systém zdravý. Pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi a snižuje riziko aterosklerózy. Je také důležité vždy zůstat klidní. Je dokázáno, že když se člověk obává, srdce se snaží přizpůsobit, což vede k hlasitému a rychlému srdečnímu tepu. Samozřejmě, pokud takový stav trvá jen několik minut, pak pro organismus není nic strašného. Pokud však žijete v chronickém stresu, nemusí to být nejlepší způsob, jak ovlivnit zdraví. Kromě toho nezapomínejte na sport, chůze a užívání multivitaminu.