Výrobky spalují tuky?

30. 6. 2019

"Co by bylo jíst, než bychom mohli zhubnout?" - tato otázka se zdá jen jako legrační oxymoron. Ve skutečnosti, jíst, jak zhubnout potřebujete. Tam jsou obecně užitečné, zejména u moderování a správných produktů. Promluvme si, zda existují potraviny, které spalují tuky?

produkty spalování tuku

Užitečné informace

Toto jídlo mezi odborníky na výživu se nazývá "produkty s negativními kaloriemi" a nachází se v naší stravě poměrně často.

Jaké potraviny spalují tuky?

Nejdříve - nejobvyklejší voda. Pokud člověk postrádá vlhkost v těle, metabolické procesy se zpomalují, což znamená břišní tuk a strany nejsou ve spěchu jít nikam, ale hromadit se a hromadit se. Není to nic, co mnohé diety předepisují, že se nemusíte omezovat na pitnou vodu. Pokud vypijete 2-2,5 litru denně (a sice vodu, ne čaj, kávu, džus), můžete výrazně snížit pocit hladu a množství konzumovaných potravin, které okamžitě ovlivňují váhu. Následující potraviny spalují tuky snížením hladiny inzulínu v krvi. Jedná se o citrusové plody a především o grapefruity. Vědci prokázali, že jejich pravidelná konzumace pomáhá dosáhnout úbytku hmotnosti až 2 kilogramy týdně. Kromě toho citrus posiluje imunitní systém a také pomáhá tělu v procesu čištění od toxinů. Dalším negativním produktem kalorií je zelený čaj. Kromě tonického účinku pomáhá spalovat kalorie, pokud pijete pět šálků denně.

tuk na břiše a boky

"Štěstí"

No, skutečnou radostí pro tuto postavu je pravidelná konzumace zeleniny bohaté na vlákno - zelí, hlávkový salát, chard, ředkvička, brokolice a zelený pepř. Tyto potraviny spalují tuky malým vylučováním - naše tělo tráví více kalorií na jejich trávení, než které obsahují. Kromě toho dokonale vyplňují žaludek a otupují pocit hladu. Pravděpodobně jste slyšeli o zázračné moci ananasu. Toto ovoce skutečně spaluje kalorie, protože obsahuje pouze enzym bromelain, který rozkládá komplexní lipidy. Ale dávejte si pozor, abyste ji jedli na prázdný žaludek, zejména pokud se nachází v vředu nebo gastritidě. Navíc jeho šťáva rozděluje zubní sklovinu, takže po jídle je lepší vypláchnout ústa nebo vyčistit zuby.

Je důležité

Nezapomeňte, že některé produkty spalují tuky při minimální spotřebě - samozřejmě jde o koření. Skořice, zázvor, čekanka - všechny jsou nejen chutné přísady do pokrmů, ale také účinné hořáky na tuky. A skořice na úkor jeho přirozené sladkosti pomáhá snížit množství cukru spotřebovaného v pokrmech.

potraviny pro spalování tuků

Užitečné

Podivně, dalším favoritem našeho seznamu je olivový olej a olivy samotné. Tyto produkty jsou zdravým skladištěm. Posilují kardiovaskulární systém, čistí tělo toxinů, snadno tráví a pomáhají asimilovat další produkty. Kromě toho jsou olivy vynikajícím nástrojem Čištění střev a drtí malý žlučové kameny.

Závěr

Jak můžete vidět, set negativní kalorie má málo společného s přijatou tezi, že zdravé jídlo nemůže být chutné. Po uvedení těchto složek do vaší stravy nejenže začnete efektivně snižovat váhu, ale také získáte skutečné gastronomické potěšení - koneckonců jsou všechny velmi, velmi chutné. Takže se nemusíte mučit, jíst s chutí a kontrolovat svou váhu.