Vroubkování břicha Co dělat a jak se zbavit problému?

Mnozí z nás jsou obeznámeni s nepříjemným pocity, když břicho bičuje. Co dělat v této situaci a jak se zbavit problému? Než zodpovíte otázku, měli byste pochopit důvody, které způsobily takové potíže.

Příčiny nadýmání

1. Slabá enzymová aktivita. Výsledkem je, že jídlo je špatně tráveno a potraviny zůstávají ve velkém množství akumulovány ve spodní části střeva. Takové procesy jako hniloba a fermentace jsou aktivovány, což je doprovázeno uvolňováním plynů. Choroby jako gastritida, pankreatitida, cholecystitida, duodenitida nejčastěji způsobují tento problém.
2. Porucha intestinální motility. Tento problém může být způsoben operacemi na vnitřních orgánech. Z tohoto důvodu se pokrok v potravě zpomaluje a dochází ke zvýšení fermentace a rozpadu zvýšená tvorba plynu.
3. Stres a nervové napětí. Kvůli silné emocionální nadměrné stimulaci může dojít k spasmu střevních svalů. Plyny se současně hromadí, střevo je silně roztaženo, v důsledku toho dochází k bolesti. Poplašen a cítit se je břichem? Co dělat, samozřejmě, je jasné - přestat nervózní.
4. Špatné návyky. Příjem rychlého jídla, komunikace s jídlem, častá a prodloužená žvýkačka pro čerstvost dýchání - to vše vede k tomu, že nadměrné množství vzduchu vstupuje do žaludku. A šíří se do všech částí trávicího traktu a způsobuje nadýmání a bolesti.

Údolí: co dělat, abyste odstranili a zabránili tomuto problému?

Klíčová doporučení:

• jíst jídlo v uvolněné atmosféře a bez spěchu;

• důkladně žvýkat jídlo;

• vezměte jídlo tiše;

• odstranit příliš teplé nápoje;

• omezit používání sýtených tekutin;

• zbavit se zvyku užívat žvýkačky.

Opuštěné břicho, co dělat?

Jednoduché cvičení vám pomohou:

• "Jízdní kolo";

• masáž břicha ve směru hodinových ručiček;

• rytmické napětí a uvolnění břišních svalů.

Co dělat, když neustále puchit během těhotenství?

Břišní distenze je v těhotenství velmi častým jevem, v druhém nebo třetím trimestru je takový problém. Stále rostoucí děloha vytváří tlak na střeva, čímž narušuje jeho pohyblivost, a v důsledku hormonálních změn se svaly uvolňují a tón všech orgánů klesá. To narušuje normální funkci střev a vede k nadýmání a plynu. Pro snížení těchto jevů se doporučuje opravit režim napájení.

Vybíráme správné menu

Používání určitých přípravků může během těhotenství vyvolat tvorbu plynů. Patří mezi ně: černý chléb, cukr, nakládaná a kyselá zelenina, nápoje s plynem, ovoce, smažené potraviny. To vše by mělo být používáno s opatrností a v malých dávkách. A tady mléčné výrobky a sušené ovoce musí být neustále zahrnuty ve vaší stravě, normalizují činnost střev a zlepšují trávení. Je důležité přezkoumat zásady výživy. Jezte 5-6krát denně, porce by měly být malé. Pokud se bolest a nadýmání nezastaví, měli byste podstoupit lékařskou prohlídku k identifikaci onemocnění, jako je gastritida, enteritida, vředy a v případě potřeby zahájit vhodnou léčbu. Dodržováním jednoduchých pravidel můžete výrazně snížit nebo dokonce eliminovat nepříjemné pocity nadýmání. Teď, pokud máte pocit, jak je žaludek nafoukl, co dělat a jak si sami pomáhat, víte.