Rebirthing - co to je? Metoda a technika rebirthing

Všichni víme, že člověk po svém narození se musí naučit chodit, mluvit, psát, číst. Musí se naučit dýchat? Určitě ne všichni o tomto problému mysleli. Ani mnozí lidé nedokázali věnovat pozornost tomu, jak se jejich plíce naplňují vzduchem a jak to opouští, stejně jako svaly v těle, které se týkají a které emoce vznikají.

Proces dýchání se vyskytuje nevědomě, automaticky. Přesto zhruba deset milionů lidí na naší planetě denně věnuje dvě hodiny volného času, aby naslouchali tělu.

Populární technika dýchání

Téměř nedávno lidstvo našlo zlatý klíč k jejich zdraví. K těm, kteří se často cítí unavení a ohromeni, se doporučuje použít rebirthing. Co to je? To je způsob, jak se rychle zbavit negativních emocí, které padly na člověka, což vám umožňuje rychle doplnit tělesné síly.

Otázky správné dýchání byly pokryty dlouhou dobu. Toto téma vyvolalo mnoho náboženství a učení. Vždy se myslelo, že člověk má dvě úrovně dýchání. Jedním z nich je vzduch, který se skládá z kyslíku a dalších chemických složek. Druhým stupněm je energie s všudypřítomnou životní silou.

Stejnou myšlenku následuje rebirthing technika. Podstatou této techniky je obnovení přirozeného rytmu dýchání při správném vdechnutí a vydechování.

Dopad negativní energie

Každý z nás pozná pocit strachu, hněvu a stresu. Kdykoli nás tyto negativní emoce přemohou, určitě uspokojíme dech. To vede k narušení jeho rytmu. Proces dýchání ovlivňuje porodní poranění přijaté při narození člověka, stejně jako rodinné vzdělání, které nutí malé dítě být podřízeno.

Vzhledem k tomu, že tento problém je hlubší, je třeba se dotknout jemných záležitostí. Koneckonců, jakýkoli šok nebo dokonce drobné zranění, které člověk musel během svého života projít, jistě zanechá nezmazatelnou stopu na tok energie, který živí tělo spolu s dýcháním. V důsledku toho se energie stává zápornou. Začíná to negativně ovlivňovat naši psychiku, tělo a emocionální stav. Jednoduše řečeno, člověk získá celou řadu fyzických a psychických chorob.

A zde rebirthing může pomoci. Co to je? To je způsob obnovení plného dýchání, který vám umožní aktualizovat duši a tělo, stejně jako zpřístupnit všechny systémy lidského těla normálně.

Historie objevů

Technika dýchání rebirthing byla navržena v 60. letech minulého století americkým Leonardem Orr. A objevil se úplně náhodou. Leonardovi bylo zakázáno jakékoli vzrušení. Když se to stalo, muž se hrdlo utišil a začal se udusit. Podobné onemocnění bylo způsobeno narozením. Když se objevil Leonardův hrdlo, byl několikrát zabalen do pupeční šňůry, což nedovolilo dítěti dýchat. Pak ho lékaři zachránili. Trauma přijatá při narození však zanechala nesmyslnou stopu na psychiku.

Jakmile se Leonard rozhodl koupit. Vylezl do vody. Ukázalo se však, že je příliš horké. Leonard spálil a začal se strachovat, protože neměl čas nechat koupelnu. Aby se nezemřel, muž se nucen dýchat těžce. A zázrak se stalo. Hluboké dýchání dovolilo Leonardovi, aby znovu emočně prožil okamžik, kdy dostal porodní zranění, které ho osvobodilo od onemocnění, které vzniklo v dětství. Bylo zjištěno opětovné znovuzískání. Co to je? Jedná se o dýchací techniku, jejíž název v angličtině znamená "znovuzrození".

Vedení tříd

Jak dosáhnout co nejefektivnějšího využití rebirthingu? Recenze expertů říkají, že k provedení této techniky není nutné se koupat. A ačkoli Leonard vždy upřednostňoval strávit nejméně dvě hodiny denně ve vodě, úplně ponořen do něj a dýchat dovnitř speciální trubkou, bude takový výcvik účinný na pravidelné pohovce. Chcete-li to udělat, jen sedět na něm pohodlněji a relaxovat co nejvíce. Současně je nutné dýchat nejen hluboko.

To musí být provedeno vědomě. Při samostatném rebirování je důležité, aby mezi inhalací a výdechem nebyly žádné přestávky a aby byly dodržovány základní principy této techniky. Zvažte je podrobněji.

Extáze

Pokud je rebirthing prováděno nezávisle doma, bude tento princip zvlášť důležitý pro osobu. Její podstatou spočívá v tom, že každý z nás, bez ohledu na to, co cítí v daném okamžiku, je určitě v extázi. Mysl a tělo osoby sdílejí stávající emoce s užitečnými (příjemnými) a škodlivými (nepříjemnými). Pozitivní dojmy ovlivňují hypotalamus. Právě on řídí práci nervového systému, který má přímý účinek na lidské tělo.

Integrace

Toto je druhý princip rebirthing. To je uzavřeno v konverzi, potlačování a oslavování. Chcete-li to provést, musíte si vzpomenout, co se dříve stalo špatně a vyvolalo nepříjemný pocit. Tento pocit musí být znovu uspokojen, ale udělat to pozitivně, novým způsobem a pak ho oslavovat.

Vzájemný dech

Toto je třetí princip, který používá rebirthing. Co to je? Vzájemným se rozumí dech, který se používá k odstranění deformací v aure. V tomto případě musí být splněny určité podmínky. Jedná se o inhalace a výdech, které jsou navzájem tak úzce spjaty, že v procesu dýchání jsou pauzy vyloučeny. Výdech musí být spontánní. Osoba by se neměla napínat. Vdechnutí i výdech musí být provedeny přes nos.

Pouze ve výjimečných případech je dýchání povoleno ústy. Výsledkem provedených akcí je vstřikování energie do aury. Vzájemné dýchání umožňuje aktivovat duševní úlomky, které se objevují v každodenním vědomí a přeměňují se na formu nepříjemných pocitů, které máme tendenci potlačovat. To je naše ochrana před negativním.

Relaxace těla

To je čtvrtý princip techniky. Potřeba úplného uvolnění těla tímto způsobem dýchání vysvětluje skutečnost, že v oblastech s řetězci obsahuje negativní (potlačující) energii. Jak se znovu zrodit? Aby nedošlo k porušení jeho čtvrtého principu, musíte ležet na zádech a natáhnout ruce po těle. Nohy by měly být také narovnány. Pod kolenami a hlavou je třeba položit měkké polštáře. Žádná část těla by neměla být překročena. V průběhu relaxace je možné objevit nepříjemné pocity v podobě brnění nebo poškrábání v těle. Nezapomeňte na emoci a začněte se pohybovat. Takové pocity nejsou ničím jiným než projevem negativní energie, která musí být integrována.

Koncentrace pozornosti

Tento princip je také důležité pamatovat pro ty, kteří provádějí rebirthing doma. Během tříd se musíte zaměřit na vlastní pocity. Emocionální odpad v hlavě po "otevření" může způsobit bouřku silných pocitů. Někdy lokalizuje bolest, existují různé vzpomínky atd. Proto je nutné věnovat pozornost všem pocity v době aplikace techniky.

Zrušení negativního psychického stavu je zpravidla překrýváno některými vrstvami. Každá z nich vzniká v jednom či druhém období lidského života. A pokud zjistíte příčinu a připomenete si čas vzniku chronického onemocnění, pak bude možné zvrátit nemoc.

Plná důvěra v techniku

Toto je poslední, šestý princip rebirthingu. Pokud má člověk dokonce malou pochybnost, pak to nutně povede ke vzniku takzvaného duševního odpadu. V tomto případě nebude mít rebirthing žádný užitek.

Není třeba vědomě řídit nebo ovládat něco. Rebirthing by mělo jít spontánně, což by bylo nejužitečnější pro někoho, kdo tuto techniku ​​používá.

Typ dýchání

Každý může zvládnout rebirthing na vlastní pěst. Osvědčení od těch, kteří to již udělali, říkají, že poté, co uskutečnili 5-10 zasedání, se stali nejcitlivějšími vůči vnějšímu světu, což vedlo k přehodnocení celého života.

Jaké jsou dýchání v rebirthing? Existují pouze čtyři. A na jaký typ dýchání se momentálně používá, závisí na tom intenzita, hloubka a rychlost psychologických procesů v podvědomí.

1. Pomalé a hluboké dýchání. Používá se pro jemný úvod do procesu rebirthingu. Někdy místo měkkého dýchání se používá hluboce natažený. To umožňuje tělu odpočívat. V našem každodenním životě se tento typ dýchání doporučuje na samém začátku jakéhokoli negativního stavu. To neutralizuje nepříjemné pocity.

2. Časté a hluboké dýchání. O co jde? Takové dýchání je téměř dvakrát hlubší a častěji než obvykle. On je považován za hlavní rebirthing techniku. Tento typ dýchání umožňuje dosáhnout úrovně nevědomí. Výdech by měl být uvolněn a nepodléhá kontrole. Při vdechování ústy stejným způsobem musí být provedeno a vydechováno. Nevytvářejte ani neudržujte dech. V opačném případě se objeví kontrakce, stejně jako svalové napětí v nohách, pažích a obličeji. A toto, na druhé straně, se projevuje ve vnitřním odporu a vznikajícím strachu. Osoba musí neustále vzpomenout, že nepotřebuje ovládat nic.

3. Povrchné a rychlé dýchání. Je to podobné jako "pes" a umožňuje rozdrtit a rozdělit všechny existující zážitky. Rebirthing využívá tento typ dýchání k uvolnění těla a rychle překonává všechny bolestivé a nepříjemné pocity. Častá inhalace a výdech se doporučuje provést extrémní situace. To se rychle dostane ze stavu, kdy emoce jsou přivedeny k hranici.

4. Pomalé plynulé dýchání. Používá se k ukončení rebirthingu. Nevytáčejte události a nepokoušejte se dokončit proces v předstihu. To by mělo být provedeno pečlivě a opatrně.

Vedení tříd

Jak správně aplikovat způsob rezistence (holotropní dýchání)? Chcete-li to udělat, lehněte si a odpočiňte si. Poté je důležité posunout celou pozornost na dýchání. V jediném rytmu s člověkem by mělo celé tělo dýchat. V tomto případě musíte odstranit všechny přestávky, které existují mezi inhalací a výdechem.

Je nutné si představit, že vzduch v těle se pohybuje v kruhu. Takže po vdechnutí nosem se propadne do plic. Poté vzduch prochází do žaludku a pak kolem genitálií. Pak se zvedá podél páteře a vystupuje do obklopujícího prostoru skrz korunu hlavy.

Dýchání během znovuzrození by mělo být vědomé. Je nutné psychicky řídit proces plnění plic pomocí vzduchu. Výdech musí být inertní a pokračovat bez jakékoli lidské účasti. A proto se po vdechnutí musí uvolnit vzduch. To mu umožní jít ven za sebou.

Poté, co jsou nakonfigurovány potřebné parametry procesu inhalace a výdechu, pak by se mělo vše samo.

Při použití všech typů dýchání je dosaženo maximálního výsledku, což je vyjádřeno rozkoší a psychologickou úlevu. Při způsobu rebirthing se předpokládá, že s uvolněnějším výdechem je proces mnohem účinnější. A to lze dosáhnout ostřejším dechem. Také se doporučuje technika rebirthing zahrnout hruď do procesu dýchání. To je věřil, že spousta emocí "se usadí" ve svých svalech.