Salát s avokádem a tuňákem: recept

V zimě tělo potřebuje především vitamíny. Mnoho "štíhlé" na citrusů a jablek. Nabízíme Vám diverzifikaci zdravého jídelního lístku, přípravu srdečného a chutného salátu pro rodinu. Na první pohled se zdá, že je nemožné kombinovat avokádo s tuňákem, aby bylo možné ho konzumovat. S vámi se s vámi podělíme o několik receptů, abyste se ujistili, že tyto produkty jsou nejen možné, ale také nutné je kombinovat.

Avokádový salát a tuňáka

Miska se připravuje velmi rychle, takže je ideální pro obsluhu, když hosté zvoní dveře.

Požadované přísady:

• jeden ovocný avokád;
• jedna kukuřice;
• jedna džbánka konzervovaného tuňáka;
• majonéza.

Způsob přípravy:

1. Vložte kukuřici a tuňák do misky na salát.
2. Avokádo čisté, získáte kosti, nakrájíme na kostky.
3. Vyplníme majonézou, solí a pepřem.

Tak jsme připravili salát konzervy tuňáka. Recepty, jak vidíte, jsou velmi jednoduché!

Avokádový salát s tuňákem a granátovým jablkem

Docela nečekaná kombinace produktů, ale jídlo je velmi chutné! Takový salát s avokádem a tuňákem zdobí slavnostní večeři.

Vezmeme takové komponenty jako:

• dva ovocné avokády;
• jeden granát;
• jeden tun tuny;
• deset cherry rajčat;
• cibule z červené cibule;
• listy hlávkového salátu;
• olivový olej;
• dvě malé lžíce hořčice;
• citronová šťáva

Postup vaření:

1. Rozložte listové listy salátu do misky.
2. Cibule rozsekat tenké polokruhy.
3. Hájíme tuňák s vidličkou, vypusťme olej.
4. Avokádo čisté, odstraňte kosti, nakrájíme na kostky.
5. Vařicí omáčka: směs másla, hořčice, soli, pepře, citrónové šťávy.
6. Položte ingredience do misky na saláty, posypeme semínkem z granátového jablka, nalijte dresink.
7. Salát s avokádem a tuňákem připravený! Zavolejte domácnost, abyste to zkusili.

Salát z pepře, avokáda a tuňáka

Velmi zajímavá chuť pochází z tohoto pokrmu. Gurmáni ocení! Znovu se salát připravuje jednou nebo dvakrát nebo třikrát a výsledek překoná nejdivočejší očekávání.

Produkty, které potřebujeme:

• tři červené papriky;
• tři avokády;
• jeden tun tuny;
• jedna cibule;
• dvě velké lžíce rostlinného oleje;
• tři velké lžičky citronové šťávy.

  

Postupnost kroků:

1. Moje papriky, odstraňte semena, nakrájíme na kostky.
2. Vložte do pánve s rostlinným olejem, smažte dvě minuty na nízké teplotě, sůl, pepř, nalijte vodu a ponechte pět minut.
3. Odpaříme vodu, vylijeme do citronové šťávy, ochladíme.
4. Vyčistěte avokádo, odstraňte kosti, hněte mouku, sůl a pepř.
5. Nakrájejte jemně cibule.
6. Smíchejte s avokádem.
7. Salát rozložil vrstvy. První - avokádo, pak - pepř, nahoře - tuňák.
8. Posypeme bylinkami a podáváme.

Tuniak, avokádo, jahodový a mango salát

Dokážete si představit, jak můžete tyto ingredience míchat a ne vyplivnout, sotva se snažíte? Navzdory zvláštní kombinaci produktů je tento salát neuvěřitelně chutný, lehký a zdravý. V teple - to nejvíce. Ale v zimě nebudou vitamíny nadbytečné.

Co děláme a v jakých poměrech?

• červený tuňák - dvě stě gramů;
• avokádo - jeden kus;
• mango - jedno ovoce;
• jahody - sto gramů;
• rukolou - deset gramů;
• sezamový olej - poloviční malá lžíce;
• sójová omáčka

Jak připravit takový salát?

1. Ovoce se umyje, čistí, nakrájí se na kostky.
2. Všechny ingredience jsou umístěny na talíři, nalije se sójovou omáčkou, máslem. Rukolou jemně nakrájená a zdobená konzervou tuňáků. Recepty jsou velmi jednoduché, ne?
3. Hotovo! Můžete použít zdravé vitamíny téměř ve své čisté formě!

Salát s rajčaty, tuňákem a avokádem

Další zajímavý a jednoduchý recept na konzumaci ovoce v zámoří. Budeme mít následující produkty:

• jeden avokád;
• plechovka tuňáka;
• dvě rajčata;
• polovina citronu;
• dvě velké lžíce borovice;
• zelená cibule.

Salát "Avokádo s tuňákem": recept:

1. Mé rajčata, odstraňte kůru, nakrájíme na kostky.
2. Avokádo čisté, odstraňte kosti, posypeme citrónovou šťávou. Nakrájejte na kostky.
3. Otevřete plechovku tuňáka, míste rybu s vidličkou.
4. Jemně nakrájené cibule.
5. Smíchejte všechny produkty, přidejte pepř a sůl podle chuti, posypeme maticemi.

Salát vypadá velmi uspokojivě - mohou například mít oběd.

Salát z tuňáka s vejci

Olivy přinášejí tomuto pokrmu zajímavou "chuť".

Produkty, které potřebujeme:

• kuřecí vejce - pět kusů;
• tuňák - jeden může;
• olivy - čtyřicet gramů;
• poloviční fialová cibule;
• hořčice - dvě malé lžíce;
• rostlinný olej - čtyři velké lžíce;
• pepř, sůl.

Sekvence akcí:

1. Vařené vajíčka, nakrájené kostky, nechte jeden žloutek.
2. Cibulové kroužky.
3. Ořezali jsme olivy.
4. Zbývající žloutek se smíchá s máslem, hořčicí, sůl a pepřem, klesá na kaše.
5. Smíchejte všechny přísady, nalijte je do výsledné omáčky.
6. Nechte salát stát po dobu dvacet až třicet minut. Můžete se dát na stůl!

Několik slov na závěr

Řekli jsme vám, jak udělat salát z avokáda a tuňáka. Překvapení domácnosti neobvyklé jídlo! Tento salát se ukáže velmi uspokojivým, takže si můžete vařit na večeři. Navíc avokádo obsahuje obrovské množství minerálů a vitamínů, které jsou pro nás v zimní sezoně nezbytné. Bon appetit!