Salát s olivami: recept na vaření

Salát s olivami, jehož recept poskytuje přípravu, v první řadě výživné misky, se v poslední době stává stále populárnějším. A z dobrých důvodů! Koneckonců, má nejen velkolepý vzhled a přináší odrůdu do prázdninového stolu, ale je také docela užitečný.

Nedávno se objevilo spousta lidí, kteří dávají přednost tomu, aby na stole měli salát s olivami. Receptura pokrmu může být odlišná a zahrnuje jak maso, tak houby, čerstvou zeleninu a sýr.

Výhody oliv

Užitnost výše uvedených plodů se ukazuje v následujících vlastnostech:

• snížit riziko srdečních problémů;
• nižší hladiny cholesterolu v krvi;
• nasytit tělo živinami.

Kalorický obsah oliv je 115 kcal na 100 gramů. produktu.

Salát s olivami: recept s olivami

K přípravě tohoto vynikajícího jídla bude hosteska potřebovat následující produkty:

• 12 černě zbarvených oliv;
• 250 gr. čerstvé krevety;
• sladká červená paprika;
• listy hlávkového salátu;
• polovina citronu;
• sůl podle vlastního vkusu;
• špetka černého pepře;
• bobkový list

Krevety se dobře vaří a důkladně čistí. Pepř sladký řez na kostky střední velikosti. Listy salátu rozděleny do několika částí. Nakrájejte olivy na poloviny. Smíchejte všechny tyto složky. Smažte citrónovou šťávou, lehce sůl a pepř trochu.

Salát se zelenými olivami

Existuje mnoho možností pro vaření salátů se zelenými olivami. Koneckonců, ty jsou dokonale kombinovány na chuť s kuřecím masem, houbami, šunkou, sýrem a samozřejmě čerstvými rajčaty, paprikami a kukuřicí v konzervách. Velmi často přidáváte misku s obsahem tuku, je naplněná majonézou. Je však třeba poznamenat, že recept na salát se zelenými olivami zajišťuje přípravu nádherného, ​​lehkého a mírně aristokratického jídla. Proto je pro něj přirozenější, to je neškodné doplňování paliva.

Chcete-li připravit salát s olivami, jejichž recepty jsou velmi rozmanité, musíte si vybrat standardní sadu produktů. Jen olivy přidávají kořeněné jídlo k tomuto jídlu. Takže musíme vzít následující složky:

• poloviční plechovka žampionů (lepší než nakládaná);
• půl jar zelených oliv;
• kuřecí filé (přibližně rozkroj na 200 g);
• polovina citronu;
• špetka soli;
• polévková lžíce rostlinného oleje;
• několik větviček zelené cibule;
• česnek;
• špetka pepře;
• bobkový list;
• listový salát.

Je třeba poznamenat, že salát s olivami je poměrně jednoduchý na přípravu, jehož recept zahrnuje přípravu výživného a současně lehkého pokrmu.

Kuřecí filetka by měla být vařená ve slané vodě, dokud nebude jemná. Když se ochladí, nakrájíme ho do středních kostek.

Každá oliva je rozdělena na dvě poloviny. Řez hub na pásy. Nakrájejte listy hlávkového salátu a nakrájejte cibule dobře. Smíchejte všechny ingredience ve velké misce. Smažte trochu olej, sůl a pepř, přidáme citronovou šťávu.

Salát s olivami: recepty originálních dresinků

Jakmile se tyto ovoce používaly k přípravě výhradně originálních svačinek. Ale teď je to velmi populární salát s olivami. Recepty na toto pokrmy jsou zajímavé pro mnohé hospodyňky. Majonéza je často přidána do salátu. Ale to je škodlivé!

Saláty z oliv, ochucené těmito omáčkami, přinesou maximální užitek lidskému zdraví:

• šťáva z pololí citronu + lžíce rostlinného oleje + sůl a pepř podle vlastního vkusu;
• koktejl z poloviny citrónu + lžíce rostlinného oleje + stroužek česneku + jemně nasekané zelené cibule + sůl podle vlastního vkusu.

Olivový salát je chutné a chutné pokrmy, které nejen vyživují žaludek, ale také tělo obohacují zdravými látkami.