Samostatná jídla pro hubnutí: nabídka štěstí

23. 4. 2019

Všichni snášíme, že máme krásné dobře upravené tělo s jasnými liniemi, bezchybnou kůží, silnými nehty, lesklými vlasy, bílými zuby a stále je v dobré náladě každý den a vyzařuje pozitivní! "Kde už tam", - moderní obchodní dámy povzdych. Práce, studium, život, děti, špatná ekologie, nezdravé jídlo - není čas se posadit a sledovat televizi (místo chůze na čerstvém vzduchu). A když spatříme volnou kůži, vlasy myší, malou tvář nebo nejhorší, když se šípka na váhu odchyluje o pět bodů od normálu, pak začíná panika. A dvacet pátých rámců se objeví, zelená káva v litrech, soda s lžičkami před spaním a všechny ty nepríjemné reklamy říkají, že tato slavná zpěvačka nebo populární herečka se náhle stala tlustou a pak ztratila váhu v této technologii a nic to ne. Krásné dámy, zapomněli jste, že "bez úsilí nemůžete vytáhnout z rybníka řev?" A: "Jsme to, co jíme." Krása je v intenzivní práci na sobě a začíná také výživou. A skvělá volba pro každého, jak nejen zhubnout, ale i vyčistit tělo - zdravou výživu. hubnutí jídel pro menu

Samostatné jídlo. Nabídka chudnutí je těžká

Co budeme sdílet? Sacharidy a bílkoviny. To jsou principy odděleného krmení. Faktem je, že pro rozdělení každého druhu jídla do trávicí systém mají své vlastní enzymy. Enzymy, které rozkládají bílkoviny, a ty, které se zabývají škrobem, se opravdu nedaří dohromady. Navíc je pro trávení různých látek nezbytné jiné časové období a různé reakční podmínky. Například maso trvá několik hodin v žaludku a ovoce trvá méně než hodinu. Pokud se dostanou do našeho těla současně, začne hurikán. Plody nemohou dlouho čekat, bloudí, což vede k nadýmání a špatnému dechu. Trávení potravin zpomaluje, metabolismus je narušen, dochází k nerovnováze spotřeby a spotřeby energie. Potřebujete to, takové "štěstí"? Abyste tomu zabránili, je nutné správně jíst, to znamená zvlášť. Tento způsob stravování má mnoho výhod, protože dřív nebo později získáte přirozenou hubnutí, očistíte tělo před kontaminovaným odpadem, odoláváte všem druhům dysbakteriózy.

principy výživy

Samostatné jídlo pro hubnutí. Nabídka podle plánu

Pokud jste inspirováni myšlenkou začít se jíst odděleně, pak se poraďte s odborníkem, který ne-o-ho-di-ma. Po konzultaci se svým lékařem si můžete vytvořit své osobní menu, vybrat si samostatné jídlo, dozvědět se o všech aspektech tohoto životního stylu. Je to život, protože pokud se rozhodnete dát své zdraví do chrámu svého těla, budete muset radikálně změnit chartu dne, ale tyto změny jsou jen k lepšímu. Trénujte sami, abyste jedli ve stejnou dobu: organizuje a má také pozitivní vliv na trávení. Vaše denní menu bude záviset na pohlaví, věku, životním stylu, zaměstnanosti a dalších faktorech.

Oddělená jídla pro hubnutí. Snídaně

Dokonalá snídaně, pokud jde o takovou výživu, začíná před patnácti minutami. Před jídlem pijte sklenici čerstvého džusu (je vymačkaná z čerstvé zeleniny nebo ovoce, ale ne z obchodu). Můžete jíst buď bílkovinové nebo sacharidové potraviny, můžete upřednostňovat ovoce. Nezapomeňte snídani v žádném případě! To je váš poplatek za celý den, vaši náladu a energii. Mezi obědem a snídaní si můžete dovolit ovoce nebo zeleninu.

samostatné jídlo Oddělená jídla pro hubnutí. Obědy a večeře

Na oběd se proteiny dostanou na místo - maso nebo kuře se zeleninou nebo zeleninou. Na večeři - složité sacharidy, některé zdroje doporučují duplikovat jídlo, které jste jedli v době oběda, rozřezat porci na polovinu. Několik důležitějších malých věcí: Buďte opatrní s luštěninami a citrusovými plody, vždy pijte spoustu vody, často jíst, ale trochu po malém, pohybujte se, aktivní v přírodě, vzít další nálož, přemýšlet pozitivně! Buďte zdraví a šťastní!

Přečíst předchozí

Co je AIDS a HIV: upozorňuje

Přečtěte si další

Nejlepší náprava pro vši