"Sedm okvětních lístků". Diety je lepší najít

Dieta "Sedm okvětních lístků"

Pro hubnutí je nejlepší použít nejúčinnější, osvědčené a bezpečné způsoby. Jeden z nich - "Sedm lístků". Diety tohoto druhu umožňují správné sestavení denního menu a vyvarování se mnoha zdravotních problémů. Základní principy jsou postaveny na organizaci. režim napájení což je poměrně snadné sledovat. Všechna nařízení jsou založena na postulátech, jejichž důraz a přesnost potvrzují odborníci na světovou výživu.

Kapalina

Především se doporučuje používat velké množství tekutiny, čímž vznikne dojem plnosti a sytosti žaludku. Za den musíte vypít alespoň dva litry libovolného typu tekutiny, s výjimkou alkoholu a vysoce kalorických nápojů. Tvůrci stravy se nedoporučuje, aby si po šest večer vzali jídlo, protože tělo v této době už nepotřebuje mnoho energie a dodatečných kalorií. Stravy, které se jedí pozdě večer, jsou zcela zbytečné jídlo, zbytečné pro tělo a neumožňují mu odpočívat.

Omezení

Dodržujte metodu hubnutí "Sedm petalů". Diety, které přispívají k úbytku kvůli nedostatku živin, stopových prvků a vitamínů, zejména kvůli jejich nebezpečí ztrácejí. Tato užitečná strava je ve všech ohledech vynikající pro nejrůznější způsoby snižování hmotnosti, založené na hladovění nebo malém použití těch nebo jiných produktů nezbytných pro tělo. Naléhá na zneužívání soli, cukru, koření. Mezi povolenými a nejdůležitějšími produkty jsou ovoce a zelenina, mohou být konzumovány v jakékoli formě a množství po celý den.

Sen o harmonii

Autor dietní stravy "Sedm petalů", dieta schválená lékaři a vděčnost mnoha lidí, kteří chtějí zhubnout, byla Anna Johansonová, která navrhla, aby se milovníci chutných a bohatých potravin denně vybírali z papírových květin po dobu sedmi dnů, aby si kontrolovali stravu. Lidé, jejichž touha zhubnout, je obzvláště skvělá, po ukončení úkolu roztrhávají okvětní lístky každý den. Každý den se tak přiblíží plnění svých snů - štíhlosti a krásy.

Princip stravování

Sedm okvětních lístků stravy má určitý základ - tzv. Monodédii, podle níž je nutné používat stejný výrobek po příliš dlouhou dobu. Každá z okvětních lístků musí být podepsána tak, aby se neztratila z rytmu. První den, odkud se začne stravovat, je zcela věnován rybám: může být vařený, smažený nebo pečený, sůl není zakázána. Druhý den musí být pouze zeleninové pokrmy stejně jako pití šťávy ze zeleniny. Zelenina je pečená, smažená nebo vařená. Třetí den, měli byste vařit kuřecí pokrmy s nízkým obsahem tuku, odstraňte nejprve pokožku. Čtvrtý den je věnován pouze obilninám: obiloviny, obilné chleby, semena pšeničné klíčky.

Deset kilogramů za tři týdny

Pátým dnem týdenního jídelního týdne budete muset koupit tvaroh s nízkým obsahem tuku, kefír, netučné mléko (lepší než 1%), jelikož budou celý den do 18.00 hod. Také není zakázáno pít čaj s malým množstvím cukru, avšak sacharidy by neměly být zneužívány. Jiné produkty jsou přirozeně zakázány. Během šestého dne je dovoleno jíst ovoce: syrové, pečené, vařené, ke kterému lze přidat vanilin a skořici. Týdenní strava "Sedm okvětních lístků" končí poslední (sedmý) den, což je obzvláště obtížné, ale pokud se nebudete jíst až do následujícího rána, můžete se považovat za vítěze, což jistě bude mít pozitivní vliv na tento obrázek. Celý poslední den je povolena pouze minerální voda, čaje a džusy jsou zakázány. Po dobu tří týdnů, která trvale dodržuje pravidla, je zcela možné zbavit se 10 kilogramů nadváhy.