Shyness - co to je? Problém shyness Jak se vypořádat se stydlivostí

V psychologii existuje taková věc, jako je plachost. Tento stav a zároveň lidské chování charakterizované mnoha specifickými rysy. Nejjasnější je tuhost, nešikovnost, která se projevuje ve společnosti. A ďábel stále existuje hodně. Stejně jako důvody, proč může takový stát pronásledovat osobu. Nicméně, o všem - v pořádku.

O falešných snímcích

Pojem "plachost" je velmi významný. Úzká definice je "plachost". A také "ostýchavost".

Láska může pomoci lidem v životě a zasahovat. Může být viditelný, umělý a skutečný. V prvním případě je to jen maska, kterou člověk nasadí, když mu to vyhovuje. Spravedlně v jednom týmu nebo ve vrstvě společnosti - vytvořit určitý obraz pro sebe. Pro mnohé je to obratně dosaženo. Zbytek je vnímán jako zdrženlivý, skromný a vyvážený člověk s rafinovanými, dokonce světskými způsoby. Lidé, kteří předstírají, že jsou stydliví, vědí, že udělají takový dojem. Potřebují to. A proto ve skutečnosti dali tuto masku na sebe.

Problém

Chcete-li porozumět významu výše zmíněného konceptu, jen pár slov, které mají smysl. Láska, strach, nejistota, nerozhodnost, izolace - žádná pozitivní definice. A co to znamená? S tím musíme bojovat. Co je naprosto skutečné. Hlavní věcí je věřit v sebe a nastavit cíl. To bude první krok.

Šílenost a plachost, která je pro člověka přírodou, velmi často zkazuje jeho život. Snaží se všemi způsoby, aby se vyhnul nejednoznačným situacím a nezačal dělat věci, jejichž úspěch nemá důvěru. Taková osoba si myslí, že je lepší dělat nic než obávat, že se to ukázalo špatně.

Cítí se ve společnosti ještě horší. Jakmile je člověk v týmu, začnou ho obklopovat otázky. Co dělat Jak se chovat? Co říci a zda se obecně zapojit do dialogu? Jak formulovat větu, aby se nezdálo hloupé, směšné nebo nevzdělané? Jak kontaktovat tuto osobu bez podezření?

A jsou zde desítky takových otázek. A mnoho z nich je silně dramatizováno. Může se zdát obyčejným lidem, kteří netrpí plachost: jaké podezření může osoba, která se prostě zajímá o záležitosti svého soupeře? Ale dokonce i otázka nálady partnera pro plachý člověk je skvělý výkon.

Důsledky

Fobie doprovázejí mnoho plachých lidí. Kvůli nim nemohou jasně přemýšlet a chovat se přiměřeně. Protože jsou vždy doprovázeni strachy. Z toho důvodu jsou často ponořeny do depresivního stavu.

Pokud se čas nezačne zabývat touto specifickou vlastností, pak můžete celý svůj život žít v samoty, aniž byste měli přátele, blízké lidi, přátele a blízké, které jsou pro drtivou většinu nezbytné. Kromě toho je plachost kvalita, která vede k celosvětové fóbii, zastínění chuti života jedním obrovským strachem, který se bez výjimky setkává se všemi.

Může být ošklivá vrozená?

Plné V každém případě je britský psycholog Raymond Bernard Cattell přesvědčen, že stydlivost je kvalita, která se v osobě vytváří kvůli zvláštním geny jeho rodičů. Vědec dokonce identifikoval měřítko, na kterém byly určeny šoky + citlivost a odvaha + sebevědomí ve vztahu k hrozbě. A odpovídající dotazník.

Nízké známky "testovaného subjektu" prokázaly přecitlivělost jeho nervového systému, která akutně reaguje na jakoukoli hrozbu. Neurčité chování, slabost a zdrženlivost vyjádření pocitů byly souvisejícími vlastnostmi. Cattell uvedl, že takoví lidé se mučí s pocity podřadnosti.

Tato teorie je obecně velmi pesimistická. A její stoupenci ujišťují: protože stydlivost je vrozenou kvalitou, nic nemůže změnit situaci.

Standardní předpoklady

Nejčastěji to je kvalita lidí je získán jako výsledek něčeho. Existuje takzvaná teorie behaviorismu. A pokud jí věříte, problém stydlivosti vyvstává z těch lidí, kteří nemohli zvládnout sociální dovednosti. To znamená, že není plně schopen komunikace. Tento problém se přirozeně vrací do dětství. Možná se rodiče s tou osobou nezajímali, když byl dítě, nevysvětlila, jak se chovat s ostatními. Nevěnoval pozornost sebe a jeho žádostem, slovům a zjevením. Nebo se s ním choval špatně. Důvodem může být mnoho.

Nejdůležitější je však to, že v tomto případě není ostuda ostuda. Pokud pro člověka vytvoříte speciální vzdělávací prostředí, můžete ho opravit. Je pravda, že tam budou potíže, ale s náležitou snahou a touhou po cestě to bude možné.

Problémy se sebedůvěrou

To je něco, co nutně vyžaduje stydlivost, izolaci a plachost. Existuje několik příznaků, které dávají lidem s nízkou sebeúctou, což je také důsledek problémů v dětství nebo řady určitých událostí, které ovlivnily ztrátu víry v sebe.

Jsou nerozhodná, snaží se vždy chvatně vycházet, vzdávají se snadno a dělají ústupky, nedefinují vysoké cíle pro sebe. Jsou charakterizovány zvýšenou ostražitostí a zvykem zakazovat se skutečně radovat. A to se musí zastavit.

Zvyšte sebeúctu

První věc, kterou musíte věnovat jejich pozitivním vlastnostem. Samozřejmě, často plašiví a plachí lidé si je nevšimnou. Nebo ani neví o jejich existenci. Marně, protože mnozí mohou kvůli své přítomnosti cítit soucit nebo respekt k osobě.

V takovém případě se budete muset soustředit a vynaložit náročnou práci, analyzovat sami sebe, své talenty, schopnosti, schopnosti, připomínat osobní potenciál, pohřbít ambice. A ujistěte se, že je zapíšete, materializujete myšlenky do slov. Nebude to bolet mít "Deník o zásluhách a úspěchu", který vám pomůže soustředit se na sebe. Objevuje se myšlenka zbytečná? Snad díky tomu, že člověk prostě nemůže představit sebe sama soběstačného a úspěšného. Pak musíte zapnout představivost a "zkusit" své ctnosti invenovaným fantomem. Obraz způsobil respekt nebo podíl obdivu? To už je úspěch - poté, co takový člověk bude překvapen, že pochopí, že všechno, co si ho pamatuje, se na něj vztahuje.

Škodlivý účinek

Výše uvedené informace nám umožňují pochopit význam slova "plachost". A to není nejlepší. Koneckonců, tato kvalita jedy život mnoha jeho majitelů! A její rozvoj a posílení mají škodlivý účinek mýtů a stereotypů, které jsou založeny v moderní společnosti. Což zpravidla diktuje, jak lidé žijí. Každá osoba, aby rozvíjela své hodnoty, světové názory a cíle, přemění na své myšlení, analyzuje to, co se kolem něho děje, a chápe, jak a co chce žít.

Plachí lidé mají problémy s tím. Jelikož mají obrovské obavy a fobie, mnozí z nich jsou zvyklí sledovat to, co jim bylo řečeno. Takže tady jsou stejné názory:

• Každý mladý člověk by měl dostat dobrou "pracovní" specializaci, aby mohl dále podporovat svou rodinu.
• Všechny dívky jsou povinny se stát ženami a matkami.
• Každá žena by měla poslouchat svého manžela a dopřát mu všechno.
• Všichni musí být vlastenci a věřící.
• A koníčky dokonce musí odpovídat podlaze. Muž se může zabývat kulturistikou, dívky - ne, protože je "ne ženská".

A společnost diktuje nespočet dalších základů, které jsou založeny výhradně na stereotypech. A plachtí lidé, kteří již nevěří, že všechno v životě může být cokoli, jsou konečně přesvědčeni o tom. A ti, kteří se nemohli vypořádat s tlakem kolem nich všude, zůstávají nešťastní. Protože nemohli pochopit, jak chtějí žít. A proto jednal podle "efektivního scénáře", který byl přijat ve společnosti.

Jak se vyhnout použití?

Existuje ještě jedna věc, která by mohla být řeč o takovém konceptu, jako je plachost. Klíčovým slovem je "plachost". Jeho sémantický význam spočívá v takovém konceptu jako je plachost. A mnoho lidí, když vidí, že člověk trpí, nepřestávejte ho používat - protože věděl, že se prostě neodvažuje odpovědět.

To může nastat na pracovišti, v absolutní společnosti. Téměř v každém týmu existuje osoba, která je obviňována za veškerou "černou" práci, kterou nikdo nechce dělat. Je ponechán na noční směny a přesčasy, posílá se na úkoly, které neodpovídají jeho úrovni (přinést kávu, jít do obchodu atd.), A také mu dát zimní dovolenou. A kolegové jsou neustále požádáni, aby nahradili. To by nemělo být povoleno. Potřebujete říci ne. Bez strachu a strachu. Co se stane? Nikdo není povinen pracovat nad normou, protože "přináší / slouží" tam jsou sekretáři a úkoly musí odpovídat kvalifikaci. Za všechno existuje právní opodstatnění. Lidé, kteří několikrát zaujali ostré a neotřesitelné "ne", se již nebudou uplatňovat, přestože budou zpočátku trochu překvapeni. Nejdůležitější věcí není podřídit se lakotu, přesvědčování, ponížení a hrozbě. "Ne," a to je všechno.

Způsoby boje

"Shyness" je slovo, jehož význam je vlastně v něm. "Za zeď" - tedy v útulku. "Shy" - být v omezeném stavu. Obecně nic dobrého. Ale můžete se ho zbavit. Je pravda, že dospělý je mnohem obtížnější změnit než dítě. Děti ještě nezná život, nemají žádné zkušenosti. Teenagery se díky své expresivitě "rozbíjejí" metodami agrese, hrubosti, zběsilosti. Ale dospělí jsou komplikovanější.

První věc, kterou bude třeba udělat, je objektivní (!) Určení našich vlastností, které bych chtěl změnit. Vzhled? Fyzika? Hlas? Intonace? Vše může být změněno. Nechceš? Musíte se donutit věřit v sebe.

Také si člověk musí vzpomenout, že je mnoho lidí, kteří jsou mnohem horší než on. V každém smyslu slova.

Způsob vyvolání

Plachý člověk musí získat důvěru. Které se v žádné situaci neztratí. Mnoho psychologů doporučuje, abyste se sami dostali do nepříjemné situace.

Například přijít do pekárny a zeptat se, zda je čerstvá ... ne, ne bochník. Benzín! Odpověď na "rezervaci" bude zmatek nebo smíchy ostatních. V této chvíli by měl člověk naslouchat svým pocitům. Obličej propadl hanbou, srdce bušilo v zuřivém rytmu a chtěla se propadnout pod zem? Takže je tu dlouhý boj s plachost. Je nutné, aby se s každým jednodušším zacházelo a nepřipouštělo globální význam pro aspekty domácnosti - pak vše půjde tak, jak mělo.

Chatování v sociálních sítích

Mohou také pomoci při řešení otázky, jak se vypořádat se stydlivostí. Osoba se nemůže zaregistrovat pod svým vlastním jménem, ​​dát obrázek jako profilový obrázek - a klidně hledat osobu, která je zajímavá prostřednictvím komunit, po níž může komunikovat pohodlně, s vědomím, že ho nikdo nevidí a neví, kdo to je.

Nejdůležitější však není přehánět důvěrnost. Mohou to být špatné důsledky - člověk se ponoří do internetu a "uzamkne" sám v brnění sociálních sítí. Tuto příležitost je třeba inteligentně využít - sdílet své obavy a problémy, požádat o radu nebo vyhledat podobného člověka a vypořádat se se všemi společně, i když na dálku.

Další doporučení

Psychologové rádi dávají rady, jak překonat stydlivost. Klíčovým slovem je "ostýchavost", která lze vysledovat především v komunikaci. No, klín je zaklepán klínem: člověk musí začít kontaktovat cizince. Jak? Velmi jednoduché. "Střílejte" cigaretu (i když člověk nekouří, bude to dobrá praxe - budete muset formulovat zdvořilý požadavek), abyste se zeptali na čas nebo jak se dostat na určité místo nebo přitažlivost. Po nějaké době bude možné zjistit, že bariéra nekomunikace byla do určité míry překonána.

Psychologové také doporučují, aby se přihlásili do jakéhokoliv úseku nebo kurzů. Tam, kde jsou lidé, vytvořili prostředí pro komunikaci na základě společných zájmů. Nejlepší možností je jít do jazykového kurzu. Určitě to bude muset říct.

Je častěji navštěvovat přeplněné místa. Kino, koncerty, divadla, výstavy. Člověk uvidí, jak spontánní lidské vztahy probíhají v různých prostředích, což ho uklidní.

Dialogy se sebou před zrcadlem mohou také pomoci překonat plachost. Synonyma této metody je "konverzace modelování". Je třeba představit nějakou ostrý, obzvláště děsivou situaci a pokusit se ji řešit slovem. Dokonce i před zrcadlem stojí za to modelovat váš vzhled - výrazy obličeje, pohled, postoj. Získat nejen vnitřní důvěru, ale i vnější. A to v boji s plachostí je nejdůležitější věc.