Jednoduché a levné saláty. Recepty na levné, jednoduché a chutné saláty

Doporučujeme vám, abyste si přečetli recepty levných salátů, které můžete podávat s masem a rybími pokrmy, používat jako samostatné lehké občerstvení nebo použít jako náplň pro pita chléb nebo tortillu.

Vitamin Salads

Levné jahody jsou nejjednodušší na jaře, kdy se objeví čerstvé zeleniny a první zelenina. Přečtěte si jednoduché recepty nejpopulárnějších občerstvení a připravte je s námi:

• Chcete-li připravit vitaminový salát s šťávou, musíte si vzít dvě velké okurky, banda petrželky a šťovíku, deset ředkviček a 100 g čerstvého sýra Adygei. Umyjte zeleninu a nasejte náhodně, nakrájejte sýr na kostky, přidejte sůl na chuť a sezonujte rostlinným olejem.
• Pro salát pod romantickým názvem "čerstvost" je třeba vzít 600 g mladé kapusty, 100 g velké ředkvičky, jednu čerstvou okurku, jednu mrkev, zelenou cibuli na ochutnávku, banda kopru a petrželkou. Mletou mrkev, nakrájejte zeleninu na tenké proužky, nakrájejte zeleninu. Přidat sůl, nerafinovaná slunečnicový olej, vše promíchejte, počkejte, dokud se miska nepropouští, a podávejte jej do stolu.
• Chcete-li připravit pikantní salát čerstvé zeleniny a zelených, musíte si vzít čínské zelí, rajčata, banda divokého česneku, malý zelený salát a černé olivy. Smíchejte všechny přísady, přidejte do nich sůl a sezonu s kyselou smetanou a majonézovou omáčkou.

Čerstvé saláty (levné a chutné) můžete vařit v několika minutách. Nicméně, pokud je chcete trochu komplikovat, přečtěte si následující recepty.

Recepty na jednoduché a levné uzené kuřecí saláty

Svačina z čerstvé zeleniny a kuřecího masa může být skvělou večeří pro ty, kteří se rozhodnou zhubnout. Může také sloužit jako náplň pita chleba a mexického plochého chleba. Zde jsou recepty na levné saláty, které můžete vařit velmi rychle:

• Chcete-li vyrobit uzený kuřecí salát, měli byste zásobit čerstvé okurky, mrkev, uzené prsy, banda kopru, ledový salát, ředkvičky a hromadu zelených cibulí. Zeleninu a kuřecí maso je možné v libovolném poměru, pak je nakrájejte nožem a vložíte vhodnou misku na salát. Pro omáčku kombinujte přírodní jogurt a kukuřičnou hořčici, přidejte sůl a pepř. Mícháme salát s dresinkem a podáváme.
• K přípravě dalšího pokrmu budete potřebovat 350 g konzervovaných bobů, 350 g kouře kuřecí prsa, 300 g sýra, tři rajčata a svazek listů salátu. Složení nakrájejte a vložte do misky na salát. Pro omáčku spojte citrónovou šťávu a olivový olej. Smíchejte všechny přísady a před podáním pokropte misku s krekry.

Tyto saláty jsou jednoduché a levné, takže je můžete vařit jak v pracovních dnech, tak v svátcích. Hosté ocení vaše úsilí a příjemnou chuť čerstvé zeleniny.

Šunkový salát

Složení tohoto pokrmu zahrnuje směs listů salátu, čtyři čerstvé rajčata, uzená prsa, šunka, čerstvé bylinky (petržel, estragon), dva stroužky česneku a krutony, smažené tymiánem. Vaření:

• Nakrájené bylinky, salát, maso a rajčata.
• Omažte česnek olivovým olejem.
• Přidejte voňavé krutony.
• Sezosejte salát s citrónovou šťávou, sůl a pepř.

Občerstvení s klobásou. Levné saláty s fotografiemi

Pokud hosté nečekaně sestoupí, nebo je plánována malá hostina, pak budete muset rychle připravit občerstvení. Proto doporučujeme dbát na následující recepty:

• Chcete-li rychle připravit občerstvení, nakrájejte na pruhy poloviční salámovou tyčinku, 200 gramů tvrdého sýra a dvě velké čerstvé okurky. Ochutnejte salát s majonézou a podávávejte.
• Pokud máte v chladničce vařenou klobásu (250 gramů), konzervovanou kukuřici (100 g), dvě vařená vejce, dvě čerstvé okurky, jednu syrovou cibuli a čerstvé zeleniny, můžete vařit rychlou ruku. Všechny tyto produkty by měly být nakrájeny na malé kostičky, sůl a majonézu.
• Pro salát "Fantasy" nakrájejte 200 gramů polézavé klobásy, tři čerstvé rajčata, jednu okurku a zelenou cibuli. Přidejte k tomu 100 gramů čerstvého zelené fazole, sůl a sezónu s majonézou.

Doufáme, že v budoucnu vám budou tyto saláty užitečné. Jednoduché a levné občerstvení vyzdobí váš prázdninový stůl nebo doplní běžné pokrmy.

Pikantní svačina

Pro přípravu salátu "Středomoří" je třeba provést následující kroky:

• Nakrájejte na dlouhé proužky 100 gramů salámu.
• Část oliv (20 g), nakrájíme náhodně a část (20 g), vložíme do misky vcelku.
• Ořízněte citronové kroužky na proužky spolu s kůrou.
• Nakrájejte čerstvé zeleniny.
• Míchat všechny ingredience a nechat je marinovat po dobu jedné hodiny.

Salát s krabovými tyčinkami

Tyto jemné a jednoduché občerstvení se velmi snadno připravují. Levné saláty vám pomohou v jakékoli situaci a pomohou vám vytvořit si obraz zkušeného kuchaře.

• Chcete-li udělat salát "mládí", nakrájejte 200 gramů krabových tyčinek, 200 g čerstvého sýra, dvě rajčata, pár česneku. Smíchejte všechny produkty a naplňte je čerstvou majonézou.
• Chcete-li připravit vydatné občerstvení, vezměte 400 gramů krabových tyčinek, nádobu z konzervy, pět vařených vajec, 200 g tvrdého sýra, pár česneku a jednu cibuli. Rozdrvte přísady, kombinujte je v salátové misce, sůl, pepř, ochutnejte a sezonujte s majonézou.
• Příprava lehkého a zdravého občerstvení může být velmi jednoduchá. Provedete to rozřezáním 200 gramů bílé zelí na proužky, jemně nakrájejte 200 g krabových tyčinek a rožte jednu velkou mrkev. Položte jídlo do salátové mísy, nalijte jídlo kukuřicí a dobře promíchejte. Salátový salát na chuť a sezónu s majonézou.

Ovocné občerstvení

Levné ovocné saláty se seznámí s dětmi i dospělými. Nabízíme vám několik jednoduchých receptů:

• Chcete-li připravit lahodný ovocný salát, nakrájejte jednu oranžovou (bez kůry a semen) a dva kiwi a nakrájejte jeden banán na plátky. Přidejte 40 gramů rozinky, vařených do vařené vody do salátové mísy a sezonu všechny ingredience se zakysanou smetanou, cukrem a skořicovou omáčkou.
• Aby bylo chutné vrstvený salát připravte a nakrájejte jedno kyselé jablko, jednu kytici zelené cibule, čerstvou okurku, kuřecí vejce. Přísady vložte do jednotlivých vrstev takto: nejprve okurka (nezapomeňte sůl), pak vajíčka (sůl a je to), cibule a jablko. Posypte celé mistrovské dílo olivovým olejem a podávejte.
• Udělejte si s sebou lahodný ovocný salát s jogurtem. Chcete-li to provést, oloupejte jeden oranžový, vyjměte semínka a nakrájíme na kostky. Jeden banán a jedno jablko nakrájené na plátky, nakrájené čerstvé mincovny náhodně. Pro oblékání kombinujte 100 gramů čerstvého jogurtu, dvě lžíce vanilkový cukr a 50 g kondenzovaného mléka. Smíchejte produkty, přidejte k nim 100 g konzervovaných jahod (může být čerstvé), nalijte všechnu omáčku a posypeme ovesnou kaší.

Závěr

Saláty jsou levné a chutné by měly být častým návštěvníkem vašeho stolu. S jejich pomocí můžeme doplňovat každodenní stravu vitamíny a stopovými prvky, které jsou pro tělo nezbytné. Kromě toho, levné saláty vždy pomohou, pokud není dostatek času na přípravu složitých pokrmů.