Simulátor "Top-fit": recenze, popis, doporučení

Simulátor Top Fit je vynikající volbou pro lidi, kteří nemají čas pracovat v posilovně. Tento malý inventář vám pomůže dostat se do tvaru v krátkém čase, aniž by opustil domov. Velké množství recenzovaných recenzí o simulátoru "Top-fit" potvrzuje efektivitu výcviku doma.

Popis

Cvičný stroj Top Fit je vhodný pro lidi s jakoukoliv fyzickou zdatností. Jen díky jednoduchému designu a pohodlnému nastavení expandérů si zasloužil tisíce pozitivních recenzí zákazníků. Simulátor Top Fit je tak kompaktní, že může být uložen absolutně kdekoliv. Je výhodné dopravit simulátor, protože má poměrně nízkou hmotnost.

Simulátor pomáhá přinést tělo do tónu, rozvíjet pružnost a vytrvalost. A to vše lze dosáhnout doma, jak je uvedeno v četných recenzích. Simulátor "Top-fit" umožňuje provádět cviky na celém těle. Můžete zatáhnout hýždě, břišní svaly, hrudník, paže. To také pomáhá posílit záda.

Jak používat?

Podle recenzí simulátor "Top-fit" s expandéry snadno nahrazuje několik typů sportovního vybavení: fitball, činky, komplexní simulátory. Před použitím je třeba:

• Přečtěte si pokyny, které vám řeknou, jak upravit délku kabelových svazků. Po úpravě je třeba je nastavit tak, aby třídy se simulátorem byly pohodlné. Ve skutečnosti je určitá délka postrojů poměrně jednoduchá. Chcete-li tak učinit, je třeba převrátit platformu simulátoru a držet expandery přes výčnělky a zvolit si takovou délku, jakou to bude pohodlné.
• Při pravidelných cvičeních tělo zvykne na fyzickou námahu. Proto se po určité době bude muset délka postrojů znovu nastavit a zkrátit. Takže odpor se zvýší a cvičení budou prováděny s vyšší složitostí.
• Během tříd s expandérem je nutné dodržovat správnou techniku ​​cvičení. V opačném případě nemůžete dosáhnout požadovaných výsledků a poškodit svaly.

Doporučení

K dosažení požadovaných výsledků je nutné dodržovat důležité pravidlo - dodržovat pravidelnost. Školení by se mělo konat nejméně třikrát týdně. Každý den dělat také. Tělo rychle zvykne na zátěž, a pak po krátké době budete muset vynaložit mnohem větší úsilí, abyste viděli pokrok znovu.

Před tréninkem je nutné dobře zahřát, aby lekce byla pohodlnější a nevedla k zranění.

Při pravidelném cvičení je nutné zvýšit každé pracovní zatížení. Navíc by mělo být opakování rozděleno na několik přístupů s přestávkou 1-1,5 minut. Chcete-li zvýšit zatížení, můžete zvýšit počet opakování, zkrátit dobu odpočinku, zvýšit rychlost cvičení nebo provést více přiblížení. Je lepší tyto metody střídat. Standardní volba pro začátečníky: 2-3 sady 15 opakování pro jedno cvičení.

Pro trénink byl účinný, měl by být prováděn aktivně s trváním delším než 30 minut. Nezapomeňte na kvalitní výživu, která je klíčem k vynikajícímu zdraví a krásnému tělu. Trénink je pouze 30 procent výsledku a výživa je 70.

Recenze

Simulátor Top Fit má jak negativní, tak pozitivní komentáře. Uživatelé tvrdí, že je vhodný pro lidi všech věkových kategorií - dokonce i 70 let starí lidé s ním pracují. Velkou výhodou je, že simulátor s "špičkovými" expandery je univerzální. Hodnocení zákazníků naznačuje, že zařízení je vhodné pro plnohodnotné cvičení pro všechny nebo některé svalové skupiny, stejně jako pro běžné ranní cvičení. S ním se můžete také zahřát před hlavními cvičeními.

Z negativních hodnocení o simulátoru "Top-fit" uživatelé zaznamenávají řadu kontraindikací, to znamená, že simulátor stále není vhodný pro všechny, křehkou gumu, nedostatečné zatížení pro ty, kteří pravidelně hrají sport.

Simulátor Top Fit je dobrou alternativou pro ty, kteří nemohou věnovat spoustu času sportu. Díky tomu můžete zvýšit aktivitu motoru, což pozitivně ovlivní zdraví těla a přinese tělo do tvaru.