Kožní strava: menu, výsledky, tipy

Kožní strava je jedním z nejoblíbenějších systémů hubnutí v Evropě. Jaké jsou jeho výhody? Za prvé - jednoduché menu, za druhé - vynikající výsledky, a za třetí - dovoluje, aby hmotnost přešla a aby se nevrátila.

Kožní detail: obecné charakteristiky

Nejprve musíte předložit obecný plán tohoto systému. Dieta je určena až na 7 dní, ale existují možnosti a trvanlivější. Během jídel na navrhovaném systému je přísně zakázáno používání alkoholu, stejně jako soli a cukru, neboť oba tyto produkty lze nazvat "bílou smrtí". Existují některá omezení týkající se přijetí šťávy: zakázané banány a hrozny. Je také důležité poznamenat šťávu z granátového jablka může být použit pouze v případě, že je zředěn vodou, zbytek - bez omezení. Kožní strava umožňuje použití minerální vody bez obsahu uhličitanu, stejně jako černého a zeleného čaje, ale jak je uvedeno výše, bez přísady cukru.

Kožní strava: výsledek

Tato strava může být nazývána monodiagnostickým systémem, protože každý den je věnován určitému produktu. Až sedm dní s přísným dodržováním doporučení můžete vyměnit až 5 kilogramů. A určitě se nevrátí. Kožní 20denní strava znamená jemnější menu, během tohoto období se můžete zbavit až 8 liber nadváhy. Nejdůležitější věcí je správně vstoupit do stravy a dostat se z ní správně. K tomu musíte postupně přejít na navrhovaný systém napájení.

Skinny dieta: menu

Každý den tohoto systému hubnutí je věnován konkrétnímu produktu:

• Pondělí - den mléka: litr netučného mléka + sklenici minerální vody / čaje;
• Úterý - den sýrů: nízkotučný tvaroh (do 200 gramů) + džus (až 800 mililitrů);
• Středa - vodní den: litr vody (povolený je nehalogenovaný minerál);
• Čtvrtek je den zeleniny: v tento den můžete dokonce vařit pro sebe baculaté brambory, přirozeně, bez soli, může být konzumován ve výši 4 kusů, přidává se do něj (až 800 mililitrů);
• Pátek - den plodů: v tento den je vítán neomezený počet jablek;
• Sobota - den masa (nebo bílkovin): bez soli můžete jíst kus masa nebo ryb o hmotnosti 200 gramů (odrůdy s nízkým obsahem tuku, způsobu vaření - vaření), můžete přidávat také džus do tohoto jídla ve stejných objemech jako v jiných dnech stravy;
• Neděle - vodní den: neomezený odtučněný jogurt nebo voda.

Výsledky štíhlé stravy nebudou trvat dlouho, stačí jen přísně sledovat nabídku. Je velmi důležité, aby při každé stravě šla do sportu - pokožka by měla být vždy udržována v dobré kondici, takže se nezdá, že by to vypadalo prostě a procházelo. Na omezeném menu jsou pro vás velkou zátěží kontraindikovány, ale je možné dělat jógu, protahovat se, nebo jen projít se živou procházkou. Nezapomeňte, že přechod na normální režim napájení pomalu a pomalu. Za prvé, bude chránit před trávicími problémy a za druhé se stane garantem zvýšení hmotnosti. Kožní strava vždy pomáhá, ale je obtížné udržet: musíte mít ocelovou vůli a železnou povahu.