Chcete spát? Přizpůsobte své biorytmy!
Ve snu nebo ve skutečnosti
Každý, kdo potřebuje silný a zdravý spánek. Pouze v tomto případě bude naše tělo schopno plně uvolnit, systematizovat všechny informace získané dříve a připravit se na nové setkání. Po dobrém odpočinku vypadáme jako čerstvé okurky. 
Existují ovšem lidé, kteří neustále nemohou spát. Jsou vždy letargické, unavené, potlačené, chtějí spát kdykoliv během dne. Takový stav ve většině případů může být příznakem onemocnění. Existuje mnoho různých onemocnění spojených s konstantní ospalost a apatie :
- avitaminóza (nejčastější);
- hormonální poruchy;
- alergické reakce;
- depresivní stavy;
- zánětlivých procesů.
Výše uvedené onemocnění nejsou však všechny faktory, které z člověka chtějí spát. Zde jsou důvody vážnější:
- jakékoli nepravidelnosti v lidském kardiovaskulárním systému;
- diabetes mellitus;
- dysfunkce štítné žlázy;
- onkologické onemocnění.
Sezónní změny počasí
Mnoho lidí vždy chce spát během změny sezóny, například od zimy do jara. Vlhkost vzduchu tlak v atmosféře, vliv slunečního ultrafialového záření - to vše má škodlivé účinky na naše tělo a samozřejmě i na naše blaho. Možná nejdůležitější příčinou ospalosti během tohoto období - nedostatek vitamínů v lidském těle. Jinými slovy, nedostatek vitamínu. Obecně platí, že v takových případech lékaři doporučují konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny. Pokud nemáte touhu ani peníze, abyste je koupili a přesto chcete spát - vypijte komplex multivitamínů! Pro ty, kteří nevědí: Jedná se o speciální výživový doplněk ve formě tablet ("Abeceda", "Biorhythm Polyvitamins" atd.), Které obsahují denní dávku všech vitaminů a stopových prvků potřebných pro osobu. Nicméně před nákupem se poraďte s lékařem.
Co dělat, abyste nechtěli spát
- Pokud neustálá touha spát klepá vás z rytmu života, nejprve si přečtěte svůj plán (plán). Možná tvůj biologické hodiny (biorytmy) jsou porušeny právě kvůli nesprávně uspořádanému dni a noci. Pokud se pokoušíte zefektivnit plán svého života, existuje šance na restrukturalizaci biorytmů a v důsledku toho obnovit normální stav a výkon.
Pracovníkům úřadu lze upozornit, že během oběda nebudou přejíždět. Faktem je, že nadměrné množství jídla směřuje hlavní síly těla do žaludku (aby mu pomohlo strávit rychleji), takže zbývající orgány (včetně mozku) zůstanou v pozadí. Špatná dodávka krve vede k nedostatku kyslíku, a tím i konstantnímu zívání, a chci spát celý den ... - Pokud se příznaky neustále zvyšují a prostě nedokážete pochopit, kde se nachází "kořen zlata", nezapomeňte navštívit lékaře. Terapeut vám přidělí některé testy, jejichž výsledky prokáží, že jde o organickou vadu nebo o jednoduchou únavu jara (letošní, letní, zimní). V prvním případě Vám předepisuje specifické léčení a ve druhém případě prostě předepíše multivitaminový komplex.